ビタミンE563mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE563mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE563mgはこのぐらい
| オートミール |
93834g |
15639杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
187667g |
23458杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
563000g |
3753合 |
|---|
| 中力粉 |
187667g |
23458杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
187667g |
23458杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
563000g |
|
|---|
| 食パン |
140750g |
2345枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
563000g |
2815人前 |
|---|
| うどん |
563000g |
2815玉 |
|---|
種実類でビタミンE563mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
13732g |
4577粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
3128g相当 |
1564粒 |
|---|
| ピスタチオ |
40215g |
40215粒 |
|---|
| アーモンド |
1877g相当 |
1877粒 |
|---|
| らっかせい |
5119g相当 |
5119粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE563mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
112600g |
16085片 |
|---|
| えだまめ |
70375g |
23458さや |
|---|
| かぼちゃ |
14436g |
9.6個 |
|---|
| れんこん |
93834g |
|
|---|
| ごぼう |
93834g |
625本 |
|---|
| ブロッコリー |
18767g |
75株 |
|---|
| にんじん |
140750g |
938本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
281500g |
1407本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
14436g |
14436枚 |
|---|
| ミニトマト |
62556g |
3127個 |
|---|
| オクラ |
46917g |
4691本 |
|---|
| キャベツ |
563000g |
469玉 |
|---|
| アスパラガス |
37534g |
1251本 |
|---|
| トマト |
62556g |
312個 |
|---|
| ピーマン |
70375g |
2345個 |
|---|
| なす |
187667g |
1876本 |
|---|
| ほうれんそう |
26810g |
134束 |
|---|
| パクチー |
29632g |
|
|---|
| ズッキーニ |
140750g |
703本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
187667g |
1876本 |
|---|
| はくさい |
281500g |
187玉 |
|---|
| セロリ |
281500g |
1876本 |
|---|
| もやし |
29632g |
148袋 |
|---|
| レタス |
187667g |
375玉 |
|---|
果物でビタミンE563mgはこのぐらい
| アボカド |
17061g |
170個 |
|---|
| バナナ |
112600g |
938本 |
|---|
| マンゴー |
31278g |
156個 |
|---|
| ぶどう |
563000g |
1126房 |
|---|
| りんご |
140750g |
469個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
43308g |
433個 |
|---|
| みかん |
140750g |
938個 |
|---|
| グレープフルーツ |
187667g |
625個 |
|---|
| メロン |
281500g |
187玉 |
|---|
| 梨 |
563000g |
1876個 |
|---|
| もも |
80429g |
321個 |
|---|
| いちご |
140750g |
4691個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE563mgはこのぐらい
| ふかしいも |
40215g |
201個 |
|---|
| さつまいも（生） |
56300g |
281個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
563000g |
3753個 |
|---|
| さといも（生） |
93834g |
1876個 |
|---|
| さといも（調理済） |
112600g |
2252個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE563mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
51182g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
93834g |
|
|---|
| 牛乳 |
563000g |
2815杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE563mgはこのぐらい
| きな粉 |
33118g |
4139杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
24479g |
|
|---|
| 納豆 |
112600g |
2815パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
140750g |
1563本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
281500g |
938丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
563000g |
1876丁 |
|---|
肉類でビタミンE563mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
93834g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
112600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
140750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
112600g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
112600g |
|
|---|
| 生ハム |
187667g |
|
|---|
| ソーセージ |
187667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
281500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
112600g |
|
|---|
| チャーシュー |
187667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
187667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
563000g |
11260本 |
|---|
| 砂肝 |
187667g |
|
|---|
卵類でビタミンE563mgはこのぐらい
| 卵黄 |
12512g |
625個 |
|---|
| 生たまご |
43308g |
721個 |
|---|
| ゆでたまご |
46917g |
781個 |
|---|
魚介類でビタミンE563mgはこのぐらい
| かつお節 |
46917g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
12796g |
|
|---|
| さんま |
33118g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
11490g |
|
|---|
| 塩さば |
112600g |
|
|---|
| イクラ |
6187g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
7609g相当 |
|
|---|
| ぶり |
28150g |
|
|---|
| はまち |
12240g |
|
|---|
| ぎんざけ |
31278g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
281500g |
|
|---|
| いわし |
22520g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
93834g |
|
|---|
| ししゃも |
70375g |
|
|---|
| たい |
56300g |
|
|---|
| べにざけ |
43308g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
8662g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
70375g |
|
|---|
| あじ |
93834g |
|
|---|
| ほっけ |
33118g |
|
|---|
| かまぼこ |
281500g |
|
|---|
| はんぺん |
140750g |
|
|---|
| かにかま |
62556g |
|
|---|
| あまえび |
16559g |
|
|---|
| なると |
563000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
40215g |
|
|---|
| するめいか |
26810g |
|
|---|
| かき |
43308g |
|
|---|
| あさり |
140750g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE563mgはこのぐらい
| チャーハン |
70375g |
|
|---|
| とりから揚げ |
43308g |
|
|---|
| ハンバーグ |
93834g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
70375g |
|
|---|
| お好み焼き |
80429g |
|
|---|
藻類でビタミンE563mgはこのぐらい
| 焼きのり |
12240g |
|
|---|
| あおのり |
22520g |
|
|---|
| いわのり |
13405g |
|
|---|
| 塩昆布 |
140750g |
|
|---|
| こんぶ |
21654g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
563000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
140750g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
281500g |
|
|---|
| もずく |
563000g |
|
|---|
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