ビタミンE663mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE663mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE663mgはこのぐらい
| オートミール |
110500g |
18416杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
221000g |
27625杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
663000g |
4420合 |
|---|
| 中力粉 |
221000g |
27625杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
221000g |
27625杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
663000g |
|
|---|
| 食パン |
165750g |
2762枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
663000g |
3315人前 |
|---|
| うどん |
663000g |
3315玉 |
|---|
種実類でビタミンE663mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
16171g |
5390粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
3684g相当 |
1842粒 |
|---|
| ピスタチオ |
47358g |
47358粒 |
|---|
| アーモンド |
2210g相当 |
2210粒 |
|---|
| らっかせい |
6028g相当 |
6028粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE663mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
132600g |
18942片 |
|---|
| えだまめ |
82875g |
27625さや |
|---|
| かぼちゃ |
17000g |
11個 |
|---|
| れんこん |
110500g |
|
|---|
| ごぼう |
110500g |
736本 |
|---|
| ブロッコリー |
22100g |
88株 |
|---|
| にんじん |
165750g |
1105本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
331500g |
1657本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
17000g |
17000枚 |
|---|
| ミニトマト |
73667g |
3683個 |
|---|
| オクラ |
55250g |
5525本 |
|---|
| キャベツ |
663000g |
552玉 |
|---|
| アスパラガス |
44200g |
1473本 |
|---|
| トマト |
73667g |
368個 |
|---|
| ピーマン |
82875g |
2762個 |
|---|
| なす |
221000g |
2210本 |
|---|
| ほうれんそう |
31572g |
157束 |
|---|
| パクチー |
34895g |
|
|---|
| ズッキーニ |
165750g |
828本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
221000g |
2210本 |
|---|
| はくさい |
331500g |
221玉 |
|---|
| セロリ |
331500g |
2210本 |
|---|
| もやし |
34895g |
174袋 |
|---|
| レタス |
221000g |
442玉 |
|---|
果物でビタミンE663mgはこのぐらい
| アボカド |
20091g |
200個 |
|---|
| バナナ |
132600g |
1105本 |
|---|
| マンゴー |
36834g |
184個 |
|---|
| ぶどう |
663000g |
1326房 |
|---|
| りんご |
165750g |
552個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
51000g |
510個 |
|---|
| みかん |
165750g |
1105個 |
|---|
| グレープフルーツ |
221000g |
736個 |
|---|
| メロン |
331500g |
221玉 |
|---|
| 梨 |
663000g |
2210個 |
|---|
| もも |
94715g |
378個 |
|---|
| いちご |
165750g |
5525個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE663mgはこのぐらい
| ふかしいも |
47358g |
236個 |
|---|
| さつまいも（生） |
66300g |
331個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
663000g |
4420個 |
|---|
| さといも（生） |
110500g |
2210個 |
|---|
| さといも（調理済） |
132600g |
2652個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE663mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
60273g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
110500g |
|
|---|
| 牛乳 |
663000g |
3315杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE663mgはこのぐらい
| きな粉 |
39000g |
4875杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
28827g |
|
|---|
| 納豆 |
132600g |
3315パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
165750g |
1841本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
331500g |
1105丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
663000g |
2210丁 |
|---|
肉類でビタミンE663mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
110500g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
132600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
165750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
132600g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
132600g |
|
|---|
| 生ハム |
221000g |
|
|---|
| ソーセージ |
221000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
331500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
132600g |
|
|---|
| チャーシュー |
221000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
221000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
663000g |
13260本 |
|---|
| 砂肝 |
221000g |
|
|---|
卵類でビタミンE663mgはこのぐらい
| 卵黄 |
14734g |
736個 |
|---|
| 生たまご |
51000g |
850個 |
|---|
| ゆでたまご |
55250g |
920個 |
|---|
魚介類でビタミンE663mgはこのぐらい
| かつお節 |
55250g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
15069g |
|
|---|
| さんま |
39000g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
13531g |
|
|---|
| 塩さば |
132600g |
|
|---|
| イクラ |
7286g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
8960g相当 |
|
|---|
| ぶり |
33150g |
|
|---|
| はまち |
14414g |
|
|---|
| ぎんざけ |
36834g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
331500g |
|
|---|
| いわし |
26520g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
110500g |
|
|---|
| ししゃも |
82875g |
|
|---|
| たい |
66300g |
|
|---|
| べにざけ |
51000g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
10200g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
82875g |
|
|---|
| あじ |
110500g |
|
|---|
| ほっけ |
39000g |
|
|---|
| かまぼこ |
331500g |
|
|---|
| はんぺん |
165750g |
|
|---|
| かにかま |
73667g |
|
|---|
| あまえび |
19500g |
|
|---|
| なると |
663000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
47358g |
|
|---|
| するめいか |
31572g |
|
|---|
| かき |
51000g |
|
|---|
| あさり |
165750g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE663mgはこのぐらい
| チャーハン |
82875g |
|
|---|
| とりから揚げ |
51000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
110500g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
82875g |
|
|---|
| お好み焼き |
94715g |
|
|---|
藻類でビタミンE663mgはこのぐらい
| 焼きのり |
14414g |
|
|---|
| あおのり |
26520g |
|
|---|
| いわのり |
15786g |
|
|---|
| 塩昆布 |
165750g |
|
|---|
| こんぶ |
25500g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
663000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
165750g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
331500g |
|
|---|
| もずく |
663000g |
|
|---|
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