ビタミンE562mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE562mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE562mgはこのぐらい
| オートミール |
93667g |
15611杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
187334g |
23416杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
562000g |
3746合 |
|---|
| 中力粉 |
187334g |
23416杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
187334g |
23416杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
562000g |
|
|---|
| 食パン |
140500g |
2341枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
562000g |
2810人前 |
|---|
| うどん |
562000g |
2810玉 |
|---|
種実類でビタミンE562mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
13708g |
4569粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
3123g相当 |
1561粒 |
|---|
| ピスタチオ |
40143g |
40143粒 |
|---|
| アーモンド |
1874g相当 |
1874粒 |
|---|
| らっかせい |
5110g相当 |
5110粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE562mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
112400g |
16057片 |
|---|
| えだまめ |
70250g |
23416さや |
|---|
| かぼちゃ |
14411g |
9.6個 |
|---|
| れんこん |
93667g |
|
|---|
| ごぼう |
93667g |
624本 |
|---|
| ブロッコリー |
18734g |
74株 |
|---|
| にんじん |
140500g |
936本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
281000g |
1405本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
14411g |
14411枚 |
|---|
| ミニトマト |
62445g |
3122個 |
|---|
| オクラ |
46834g |
4683本 |
|---|
| キャベツ |
562000g |
468玉 |
|---|
| アスパラガス |
37467g |
1248本 |
|---|
| トマト |
62445g |
312個 |
|---|
| ピーマン |
70250g |
2341個 |
|---|
| なす |
187334g |
1873本 |
|---|
| ほうれんそう |
26762g |
133束 |
|---|
| パクチー |
29579g |
|
|---|
| ズッキーニ |
140500g |
702本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
187334g |
1873本 |
|---|
| はくさい |
281000g |
187玉 |
|---|
| セロリ |
281000g |
1873本 |
|---|
| もやし |
29579g |
147袋 |
|---|
| レタス |
187334g |
374玉 |
|---|
果物でビタミンE562mgはこのぐらい
| アボカド |
17031g |
170個 |
|---|
| バナナ |
112400g |
936本 |
|---|
| マンゴー |
31223g |
156個 |
|---|
| ぶどう |
562000g |
1124房 |
|---|
| りんご |
140500g |
468個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
43231g |
432個 |
|---|
| みかん |
140500g |
936個 |
|---|
| グレープフルーツ |
187334g |
624個 |
|---|
| メロン |
281000g |
187玉 |
|---|
| 梨 |
562000g |
1873個 |
|---|
| もも |
80286g |
321個 |
|---|
| いちご |
140500g |
4683個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE562mgはこのぐらい
| ふかしいも |
40143g |
200個 |
|---|
| さつまいも（生） |
56200g |
281個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
562000g |
3746個 |
|---|
| さといも（生） |
93667g |
1873個 |
|---|
| さといも（調理済） |
112400g |
2248個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE562mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
51091g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
93667g |
|
|---|
| 牛乳 |
562000g |
2810杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE562mgはこのぐらい
| きな粉 |
33059g |
4132杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
24435g |
|
|---|
| 納豆 |
112400g |
2810パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
140500g |
1561本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
281000g |
936丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
562000g |
1873丁 |
|---|
肉類でビタミンE562mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
93667g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
112400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
140500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
112400g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
112400g |
|
|---|
| 生ハム |
187334g |
|
|---|
| ソーセージ |
187334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
281000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
112400g |
|
|---|
| チャーシュー |
187334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
187334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
562000g |
11240本 |
|---|
| 砂肝 |
187334g |
|
|---|
卵類でビタミンE562mgはこのぐらい
| 卵黄 |
12489g |
624個 |
|---|
| 生たまご |
43231g |
720個 |
|---|
| ゆでたまご |
46834g |
780個 |
|---|
魚介類でビタミンE562mgはこのぐらい
| かつお節 |
46834g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
12773g |
|
|---|
| さんま |
33059g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
11470g |
|
|---|
| 塩さば |
112400g |
|
|---|
| イクラ |
6176g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
7595g相当 |
|
|---|
| ぶり |
28100g |
|
|---|
| はまち |
12218g |
|
|---|
| ぎんざけ |
31223g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
281000g |
|
|---|
| いわし |
22480g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
93667g |
|
|---|
| ししゃも |
70250g |
|
|---|
| たい |
56200g |
|
|---|
| べにざけ |
43231g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
8647g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
70250g |
|
|---|
| あじ |
93667g |
|
|---|
| ほっけ |
33059g |
|
|---|
| かまぼこ |
281000g |
|
|---|
| はんぺん |
140500g |
|
|---|
| かにかま |
62445g |
|
|---|
| あまえび |
16530g |
|
|---|
| なると |
562000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
40143g |
|
|---|
| するめいか |
26762g |
|
|---|
| かき |
43231g |
|
|---|
| あさり |
140500g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE562mgはこのぐらい
| チャーハン |
70250g |
|
|---|
| とりから揚げ |
43231g |
|
|---|
| ハンバーグ |
93667g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
70250g |
|
|---|
| お好み焼き |
80286g |
|
|---|
藻類でビタミンE562mgはこのぐらい
| 焼きのり |
12218g |
|
|---|
| あおのり |
22480g |
|
|---|
| いわのり |
13381g |
|
|---|
| 塩昆布 |
140500g |
|
|---|
| こんぶ |
21616g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
562000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
140500g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
281000g |
|
|---|
| もずく |
562000g |
|
|---|
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