ビタミンE572mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE572mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE572mgはこのぐらい
| オートミール |
95334g |
15889杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
190667g |
23833杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
572000g |
3813合 |
|---|
| 中力粉 |
190667g |
23833杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
190667g |
23833杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
572000g |
|
|---|
| 食パン |
143000g |
2383枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
572000g |
2860人前 |
|---|
| うどん |
572000g |
2860玉 |
|---|
種実類でビタミンE572mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
13952g |
4650粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
3178g相当 |
1589粒 |
|---|
| ピスタチオ |
40858g |
40858粒 |
|---|
| アーモンド |
1907g相当 |
1907粒 |
|---|
| らっかせい |
5200g相当 |
5200粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE572mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
114400g |
16342片 |
|---|
| えだまめ |
71500g |
23833さや |
|---|
| かぼちゃ |
14667g |
9.7個 |
|---|
| れんこん |
95334g |
|
|---|
| ごぼう |
95334g |
635本 |
|---|
| ブロッコリー |
19067g |
76株 |
|---|
| にんじん |
143000g |
953本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
286000g |
1430本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
14667g |
14667枚 |
|---|
| ミニトマト |
63556g |
3177個 |
|---|
| オクラ |
47667g |
4766本 |
|---|
| キャベツ |
572000g |
476玉 |
|---|
| アスパラガス |
38134g |
1271本 |
|---|
| トマト |
63556g |
317個 |
|---|
| ピーマン |
71500g |
2383個 |
|---|
| なす |
190667g |
1906本 |
|---|
| ほうれんそう |
27239g |
136束 |
|---|
| パクチー |
30106g |
|
|---|
| ズッキーニ |
143000g |
715本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
190667g |
1906本 |
|---|
| はくさい |
286000g |
190玉 |
|---|
| セロリ |
286000g |
1906本 |
|---|
| もやし |
30106g |
150袋 |
|---|
| レタス |
190667g |
381玉 |
|---|
果物でビタミンE572mgはこのぐらい
| アボカド |
17334g |
173個 |
|---|
| バナナ |
114400g |
953本 |
|---|
| マンゴー |
31778g |
158個 |
|---|
| ぶどう |
572000g |
1144房 |
|---|
| りんご |
143000g |
476個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
44000g |
440個 |
|---|
| みかん |
143000g |
953個 |
|---|
| グレープフルーツ |
190667g |
635個 |
|---|
| メロン |
286000g |
190玉 |
|---|
| 梨 |
572000g |
1906個 |
|---|
| もも |
81715g |
326個 |
|---|
| いちご |
143000g |
4766個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE572mgはこのぐらい
| ふかしいも |
40858g |
204個 |
|---|
| さつまいも（生） |
57200g |
286個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
572000g |
3813個 |
|---|
| さといも（生） |
95334g |
1906個 |
|---|
| さといも（調理済） |
114400g |
2288個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE572mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
52000g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
95334g |
|
|---|
| 牛乳 |
572000g |
2860杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE572mgはこのぐらい
| きな粉 |
33648g |
4206杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
24870g |
|
|---|
| 納豆 |
114400g |
2860パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
143000g |
1588本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
286000g |
953丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
572000g |
1906丁 |
|---|
肉類でビタミンE572mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
95334g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
114400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
143000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
114400g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
114400g |
|
|---|
| 生ハム |
190667g |
|
|---|
| ソーセージ |
190667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
286000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
114400g |
|
|---|
| チャーシュー |
190667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
190667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
572000g |
11440本 |
|---|
| 砂肝 |
190667g |
|
|---|
卵類でビタミンE572mgはこのぐらい
| 卵黄 |
12712g |
635個 |
|---|
| 生たまご |
44000g |
733個 |
|---|
| ゆでたまご |
47667g |
794個 |
|---|
魚介類でビタミンE572mgはこのぐらい
| かつお節 |
47667g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
13000g |
|
|---|
| さんま |
33648g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
11674g |
|
|---|
| 塩さば |
114400g |
|
|---|
| イクラ |
6286g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
7730g相当 |
|
|---|
| ぶり |
28600g |
|
|---|
| はまち |
12435g |
|
|---|
| ぎんざけ |
31778g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
286000g |
|
|---|
| いわし |
22880g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
95334g |
|
|---|
| ししゃも |
71500g |
|
|---|
| たい |
57200g |
|
|---|
| べにざけ |
44000g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
8800g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
71500g |
|
|---|
| あじ |
95334g |
|
|---|
| ほっけ |
33648g |
|
|---|
| かまぼこ |
286000g |
|
|---|
| はんぺん |
143000g |
|
|---|
| かにかま |
63556g |
|
|---|
| あまえび |
16824g |
|
|---|
| なると |
572000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
40858g |
|
|---|
| するめいか |
27239g |
|
|---|
| かき |
44000g |
|
|---|
| あさり |
143000g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE572mgはこのぐらい
| チャーハン |
71500g |
|
|---|
| とりから揚げ |
44000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
95334g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
71500g |
|
|---|
| お好み焼き |
81715g |
|
|---|
藻類でビタミンE572mgはこのぐらい
| 焼きのり |
12435g |
|
|---|
| あおのり |
22880g |
|
|---|
| いわのり |
13620g |
|
|---|
| 塩昆布 |
143000g |
|
|---|
| こんぶ |
22000g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
572000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
143000g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
286000g |
|
|---|
| もずく |
572000g |
|
|---|
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