ビタミンE472mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE472mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE472mgはこのぐらい
| オートミール |
78667g |
13111杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
157334g |
19666杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
472000g |
3146合 |
|---|
| 中力粉 |
157334g |
19666杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
157334g |
19666杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
472000g |
|
|---|
| 食パン |
118000g |
1966枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
472000g |
2360人前 |
|---|
| うどん |
472000g |
2360玉 |
|---|
種実類でビタミンE472mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
11513g |
3837粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
2623g相当 |
1311粒 |
|---|
| ピスタチオ |
33715g |
33715粒 |
|---|
| アーモンド |
1574g相当 |
1574粒 |
|---|
| らっかせい |
4291g相当 |
4291粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE472mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
94400g |
13485片 |
|---|
| えだまめ |
59000g |
19666さや |
|---|
| かぼちゃ |
12103g |
8個 |
|---|
| れんこん |
78667g |
|
|---|
| ごぼう |
78667g |
524本 |
|---|
| ブロッコリー |
15734g |
62株 |
|---|
| にんじん |
118000g |
786本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
236000g |
1180本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
12103g |
12103枚 |
|---|
| ミニトマト |
52445g |
2622個 |
|---|
| オクラ |
39334g |
3933本 |
|---|
| キャベツ |
472000g |
393玉 |
|---|
| アスパラガス |
31467g |
1048本 |
|---|
| トマト |
52445g |
262個 |
|---|
| ピーマン |
59000g |
1966個 |
|---|
| なす |
157334g |
1573本 |
|---|
| ほうれんそう |
22477g |
112束 |
|---|
| パクチー |
24843g |
|
|---|
| ズッキーニ |
118000g |
590本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
157334g |
1573本 |
|---|
| はくさい |
236000g |
157玉 |
|---|
| セロリ |
236000g |
1573本 |
|---|
| もやし |
24843g |
124袋 |
|---|
| レタス |
157334g |
314玉 |
|---|
果物でビタミンE472mgはこのぐらい
| アボカド |
14304g |
143個 |
|---|
| バナナ |
94400g |
786本 |
|---|
| マンゴー |
26223g |
131個 |
|---|
| ぶどう |
472000g |
944房 |
|---|
| りんご |
118000g |
393個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
36308g |
363個 |
|---|
| みかん |
118000g |
786個 |
|---|
| グレープフルーツ |
157334g |
524個 |
|---|
| メロン |
236000g |
157玉 |
|---|
| 梨 |
472000g |
1573個 |
|---|
| もも |
67429g |
269個 |
|---|
| いちご |
118000g |
3933個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE472mgはこのぐらい
| ふかしいも |
33715g |
168個 |
|---|
| さつまいも（生） |
47200g |
236個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
472000g |
3146個 |
|---|
| さといも（生） |
78667g |
1573個 |
|---|
| さといも（調理済） |
94400g |
1888個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE472mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
42910g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
78667g |
|
|---|
| 牛乳 |
472000g |
2360杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE472mgはこのぐらい
| きな粉 |
27765g |
3470杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
20522g |
|
|---|
| 納豆 |
94400g |
2360パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
118000g |
1311本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
236000g |
786丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
472000g |
1573丁 |
|---|
肉類でビタミンE472mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
78667g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
94400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
118000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
94400g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
94400g |
|
|---|
| 生ハム |
157334g |
|
|---|
| ソーセージ |
157334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
236000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
94400g |
|
|---|
| チャーシュー |
157334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
157334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
472000g |
9440本 |
|---|
| 砂肝 |
157334g |
|
|---|
卵類でビタミンE472mgはこのぐらい
| 卵黄 |
10489g |
524個 |
|---|
| 生たまご |
36308g |
605個 |
|---|
| ゆでたまご |
39334g |
655個 |
|---|
魚介類でビタミンE472mgはこのぐらい
| かつお節 |
39334g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
10728g |
|
|---|
| さんま |
27765g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
9633g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
94400g |
|
|---|
| イクラ |
5187g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
6379g相当 |
|
|---|
| ぶり |
23600g |
|
|---|
| はまち |
10261g |
|
|---|
| ぎんざけ |
26223g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
236000g |
|
|---|
| いわし |
18880g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
78667g |
|
|---|
| ししゃも |
59000g |
|
|---|
| たい |
47200g |
|
|---|
| べにざけ |
36308g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
7262g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
59000g |
|
|---|
| あじ |
78667g |
|
|---|
| ほっけ |
27765g |
|
|---|
| かまぼこ |
236000g |
|
|---|
| はんぺん |
118000g |
|
|---|
| かにかま |
52445g |
|
|---|
| あまえび |
13883g |
|
|---|
| なると |
472000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
33715g |
|
|---|
| するめいか |
22477g |
|
|---|
| かき |
36308g |
|
|---|
| あさり |
118000g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE472mgはこのぐらい
| チャーハン |
59000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
36308g |
|
|---|
| ハンバーグ |
78667g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
59000g |
|
|---|
| お好み焼き |
67429g |
|
|---|
藻類でビタミンE472mgはこのぐらい
| 焼きのり |
10261g |
|
|---|
| あおのり |
18880g |
|
|---|
| いわのり |
11239g |
|
|---|
| 塩昆布 |
118000g |
|
|---|
| こんぶ |
18154g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
472000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
118000g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
236000g |
|
|---|
| もずく |
472000g |
|
|---|
ほかのビタミンE量について調べる
