ビタミンE573mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE573mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE573mgはこのぐらい
| オートミール |
95500g |
15916杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
191000g |
23875杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
573000g |
3820合 |
|---|
| 中力粉 |
191000g |
23875杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
191000g |
23875杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
573000g |
|
|---|
| 食パン |
143250g |
2387枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
573000g |
2865人前 |
|---|
| うどん |
573000g |
2865玉 |
|---|
種実類でビタミンE573mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
13976g |
4658粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
3184g相当 |
1592粒 |
|---|
| ピスタチオ |
40929g |
40929粒 |
|---|
| アーモンド |
1911g相当 |
1911粒 |
|---|
| らっかせい |
5210g相当 |
5210粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE573mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
114600g |
16371片 |
|---|
| えだまめ |
71625g |
23875さや |
|---|
| かぼちゃ |
14693g |
9.7個 |
|---|
| れんこん |
95500g |
|
|---|
| ごぼう |
95500g |
636本 |
|---|
| ブロッコリー |
19100g |
76株 |
|---|
| にんじん |
143250g |
955本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
286500g |
1432本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
14693g |
14693枚 |
|---|
| ミニトマト |
63667g |
3183個 |
|---|
| オクラ |
47750g |
4775本 |
|---|
| キャベツ |
573000g |
477玉 |
|---|
| アスパラガス |
38200g |
1273本 |
|---|
| トマト |
63667g |
318個 |
|---|
| ピーマン |
71625g |
2387個 |
|---|
| なす |
191000g |
1910本 |
|---|
| ほうれんそう |
27286g |
136束 |
|---|
| パクチー |
30158g |
|
|---|
| ズッキーニ |
143250g |
716本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
191000g |
1910本 |
|---|
| はくさい |
286500g |
191玉 |
|---|
| セロリ |
286500g |
1910本 |
|---|
| もやし |
30158g |
150袋 |
|---|
| レタス |
191000g |
382玉 |
|---|
果物でビタミンE573mgはこのぐらい
| アボカド |
17364g |
173個 |
|---|
| バナナ |
114600g |
955本 |
|---|
| マンゴー |
31834g |
159個 |
|---|
| ぶどう |
573000g |
1146房 |
|---|
| りんご |
143250g |
477個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
44077g |
440個 |
|---|
| みかん |
143250g |
955個 |
|---|
| グレープフルーツ |
191000g |
636個 |
|---|
| メロン |
286500g |
191玉 |
|---|
| 梨 |
573000g |
1910個 |
|---|
| もも |
81858g |
327個 |
|---|
| いちご |
143250g |
4775個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE573mgはこのぐらい
| ふかしいも |
40929g |
204個 |
|---|
| さつまいも（生） |
57300g |
286個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
573000g |
3820個 |
|---|
| さといも（生） |
95500g |
1910個 |
|---|
| さといも（調理済） |
114600g |
2292個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE573mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
52091g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
95500g |
|
|---|
| 牛乳 |
573000g |
2865杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE573mgはこのぐらい
| きな粉 |
33706g |
4213杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
24914g |
|
|---|
| 納豆 |
114600g |
2865パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
143250g |
1591本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
286500g |
955丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
573000g |
1910丁 |
|---|
肉類でビタミンE573mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
95500g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
114600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
143250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
114600g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
114600g |
|
|---|
| 生ハム |
191000g |
|
|---|
| ソーセージ |
191000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
286500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
114600g |
|
|---|
| チャーシュー |
191000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
191000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
573000g |
11460本 |
|---|
| 砂肝 |
191000g |
|
|---|
卵類でビタミンE573mgはこのぐらい
| 卵黄 |
12734g |
636個 |
|---|
| 生たまご |
44077g |
734個 |
|---|
| ゆでたまご |
47750g |
795個 |
|---|
魚介類でビタミンE573mgはこのぐらい
| かつお節 |
47750g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
13023g |
|
|---|
| さんま |
33706g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
11694g |
|
|---|
| 塩さば |
114600g |
|
|---|
| イクラ |
6297g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
7744g相当 |
|
|---|
| ぶり |
28650g |
|
|---|
| はまち |
12457g |
|
|---|
| ぎんざけ |
31834g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
286500g |
|
|---|
| いわし |
22920g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
95500g |
|
|---|
| ししゃも |
71625g |
|
|---|
| たい |
57300g |
|
|---|
| べにざけ |
44077g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
8816g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
71625g |
|
|---|
| あじ |
95500g |
|
|---|
| ほっけ |
33706g |
|
|---|
| かまぼこ |
286500g |
|
|---|
| はんぺん |
143250g |
|
|---|
| かにかま |
63667g |
|
|---|
| あまえび |
16853g |
|
|---|
| なると |
573000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
40929g |
|
|---|
| するめいか |
27286g |
|
|---|
| かき |
44077g |
|
|---|
| あさり |
143250g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE573mgはこのぐらい
| チャーハン |
71625g |
|
|---|
| とりから揚げ |
44077g |
|
|---|
| ハンバーグ |
95500g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
71625g |
|
|---|
| お好み焼き |
81858g |
|
|---|
藻類でビタミンE573mgはこのぐらい
| 焼きのり |
12457g |
|
|---|
| あおのり |
22920g |
|
|---|
| いわのり |
13643g |
|
|---|
| 塩昆布 |
143250g |
|
|---|
| こんぶ |
22039g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
573000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
143250g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
286500g |
|
|---|
| もずく |
573000g |
|
|---|
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