ビタミンE473mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE473mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE473mgはこのぐらい
| オートミール |
78834g |
13139杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
157667g |
19708杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
473000g |
3153合 |
|---|
| 中力粉 |
157667g |
19708杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
157667g |
19708杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
473000g |
|
|---|
| 食パン |
118250g |
1970枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
473000g |
2365人前 |
|---|
| うどん |
473000g |
2365玉 |
|---|
種実類でビタミンE473mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
11537g |
3845粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
2628g相当 |
1314粒 |
|---|
| ピスタチオ |
33786g |
33786粒 |
|---|
| アーモンド |
1577g相当 |
1577粒 |
|---|
| らっかせい |
4300g相当 |
4300粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE473mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
94600g |
13514片 |
|---|
| えだまめ |
59125g |
19708さや |
|---|
| かぼちゃ |
12129g |
8個 |
|---|
| れんこん |
78834g |
|
|---|
| ごぼう |
78834g |
525本 |
|---|
| ブロッコリー |
15767g |
63株 |
|---|
| にんじん |
118250g |
788本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
236500g |
1182本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
12129g |
12129枚 |
|---|
| ミニトマト |
52556g |
2627個 |
|---|
| オクラ |
39417g |
3941本 |
|---|
| キャベツ |
473000g |
394玉 |
|---|
| アスパラガス |
31534g |
1051本 |
|---|
| トマト |
52556g |
262個 |
|---|
| ピーマン |
59125g |
1970個 |
|---|
| なす |
157667g |
1576本 |
|---|
| ほうれんそう |
22524g |
112束 |
|---|
| パクチー |
24895g |
|
|---|
| ズッキーニ |
118250g |
591本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
157667g |
1576本 |
|---|
| はくさい |
236500g |
157玉 |
|---|
| セロリ |
236500g |
1576本 |
|---|
| もやし |
24895g |
124袋 |
|---|
| レタス |
157667g |
315玉 |
|---|
果物でビタミンE473mgはこのぐらい
| アボカド |
14334g |
143個 |
|---|
| バナナ |
94600g |
788本 |
|---|
| マンゴー |
26278g |
131個 |
|---|
| ぶどう |
473000g |
946房 |
|---|
| りんご |
118250g |
394個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
36385g |
363個 |
|---|
| みかん |
118250g |
788個 |
|---|
| グレープフルーツ |
157667g |
525個 |
|---|
| メロン |
236500g |
157玉 |
|---|
| 梨 |
473000g |
1576個 |
|---|
| もも |
67572g |
270個 |
|---|
| いちご |
118250g |
3941個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE473mgはこのぐらい
| ふかしいも |
33786g |
168個 |
|---|
| さつまいも（生） |
47300g |
236個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
473000g |
3153個 |
|---|
| さといも（生） |
78834g |
1576個 |
|---|
| さといも（調理済） |
94600g |
1892個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE473mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
43000g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
78834g |
|
|---|
| 牛乳 |
473000g |
2365杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE473mgはこのぐらい
| きな粉 |
27824g |
3478杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
20566g |
|
|---|
| 納豆 |
94600g |
2365パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
118250g |
1313本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
236500g |
788丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
473000g |
1576丁 |
|---|
肉類でビタミンE473mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
78834g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
94600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
118250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
94600g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
94600g |
|
|---|
| 生ハム |
157667g |
|
|---|
| ソーセージ |
157667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
236500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
94600g |
|
|---|
| チャーシュー |
157667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
157667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
473000g |
9460本 |
|---|
| 砂肝 |
157667g |
|
|---|
卵類でビタミンE473mgはこのぐらい
| 卵黄 |
10512g |
525個 |
|---|
| 生たまご |
36385g |
606個 |
|---|
| ゆでたまご |
39417g |
656個 |
|---|
魚介類でビタミンE473mgはこのぐらい
| かつお節 |
39417g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
10750g |
|
|---|
| さんま |
27824g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
9654g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
94600g |
|
|---|
| イクラ |
5198g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
6392g相当 |
|
|---|
| ぶり |
23650g |
|
|---|
| はまち |
10283g |
|
|---|
| ぎんざけ |
26278g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
236500g |
|
|---|
| いわし |
18920g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
78834g |
|
|---|
| ししゃも |
59125g |
|
|---|
| たい |
47300g |
|
|---|
| べにざけ |
36385g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
7277g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
59125g |
|
|---|
| あじ |
78834g |
|
|---|
| ほっけ |
27824g |
|
|---|
| かまぼこ |
236500g |
|
|---|
| はんぺん |
118250g |
|
|---|
| かにかま |
52556g |
|
|---|
| あまえび |
13912g |
|
|---|
| なると |
473000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
33786g |
|
|---|
| するめいか |
22524g |
|
|---|
| かき |
36385g |
|
|---|
| あさり |
118250g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE473mgはこのぐらい
| チャーハン |
59125g |
|
|---|
| とりから揚げ |
36385g |
|
|---|
| ハンバーグ |
78834g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
59125g |
|
|---|
| お好み焼き |
67572g |
|
|---|
藻類でビタミンE473mgはこのぐらい
| 焼きのり |
10283g |
|
|---|
| あおのり |
18920g |
|
|---|
| いわのり |
11262g |
|
|---|
| 塩昆布 |
118250g |
|
|---|
| こんぶ |
18193g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
473000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
118250g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
236500g |
|
|---|
| もずく |
473000g |
|
|---|
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