ビタミンE463mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE463mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE463mgはこのぐらい
| オートミール |
77167g |
12861杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
154334g |
19291杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
463000g |
3086合 |
|---|
| 中力粉 |
154334g |
19291杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
154334g |
19291杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
463000g |
|
|---|
| 食パン |
115750g |
1929枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
463000g |
2315人前 |
|---|
| うどん |
463000g |
2315玉 |
|---|
種実類でビタミンE463mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
11293g |
3764粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
2573g相当 |
1286粒 |
|---|
| ピスタチオ |
33072g |
33072粒 |
|---|
| アーモンド |
1544g相当 |
1544粒 |
|---|
| らっかせい |
4210g相当 |
4210粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE463mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
92600g |
13228片 |
|---|
| えだまめ |
57875g |
19291さや |
|---|
| かぼちゃ |
11872g |
7.9個 |
|---|
| れんこん |
77167g |
|
|---|
| ごぼう |
77167g |
514本 |
|---|
| ブロッコリー |
15434g |
61株 |
|---|
| にんじん |
115750g |
771本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
231500g |
1157本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
11872g |
11872枚 |
|---|
| ミニトマト |
51445g |
2572個 |
|---|
| オクラ |
38584g |
3858本 |
|---|
| キャベツ |
463000g |
385玉 |
|---|
| アスパラガス |
30867g |
1028本 |
|---|
| トマト |
51445g |
257個 |
|---|
| ピーマン |
57875g |
1929個 |
|---|
| なす |
154334g |
1543本 |
|---|
| ほうれんそう |
22048g |
110束 |
|---|
| パクチー |
24369g |
|
|---|
| ズッキーニ |
115750g |
578本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
154334g |
1543本 |
|---|
| はくさい |
231500g |
154玉 |
|---|
| セロリ |
231500g |
1543本 |
|---|
| もやし |
24369g |
121袋 |
|---|
| レタス |
154334g |
308玉 |
|---|
果物でビタミンE463mgはこのぐらい
| アボカド |
14031g |
140個 |
|---|
| バナナ |
92600g |
771本 |
|---|
| マンゴー |
25723g |
128個 |
|---|
| ぶどう |
463000g |
926房 |
|---|
| りんご |
115750g |
385個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
35616g |
356個 |
|---|
| みかん |
115750g |
771個 |
|---|
| グレープフルーツ |
154334g |
514個 |
|---|
| メロン |
231500g |
154玉 |
|---|
| 梨 |
463000g |
1543個 |
|---|
| もも |
66143g |
264個 |
|---|
| いちご |
115750g |
3858個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE463mgはこのぐらい
| ふかしいも |
33072g |
165個 |
|---|
| さつまいも（生） |
46300g |
231個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
463000g |
3086個 |
|---|
| さといも（生） |
77167g |
1543個 |
|---|
| さといも（調理済） |
92600g |
1852個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE463mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
42091g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
77167g |
|
|---|
| 牛乳 |
463000g |
2315杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE463mgはこのぐらい
| きな粉 |
27236g |
3404杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
20131g |
|
|---|
| 納豆 |
92600g |
2315パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
115750g |
1286本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
231500g |
771丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
463000g |
1543丁 |
|---|
肉類でビタミンE463mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
77167g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
92600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
115750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
92600g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
92600g |
|
|---|
| 生ハム |
154334g |
|
|---|
| ソーセージ |
154334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
231500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
92600g |
|
|---|
| チャーシュー |
154334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
154334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
463000g |
9260本 |
|---|
| 砂肝 |
154334g |
|
|---|
卵類でビタミンE463mgはこのぐらい
| 卵黄 |
10289g |
514個 |
|---|
| 生たまご |
35616g |
593個 |
|---|
| ゆでたまご |
38584g |
643個 |
|---|
魚介類でビタミンE463mgはこのぐらい
| かつお節 |
38584g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
10523g |
|
|---|
| さんま |
27236g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
9449g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
92600g |
|
|---|
| イクラ |
5088g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
6257g相当 |
|
|---|
| ぶり |
23150g |
|
|---|
| はまち |
10066g |
|
|---|
| ぎんざけ |
25723g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
231500g |
|
|---|
| いわし |
18520g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
77167g |
|
|---|
| ししゃも |
57875g |
|
|---|
| たい |
46300g |
|
|---|
| べにざけ |
35616g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
7124g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
57875g |
|
|---|
| あじ |
77167g |
|
|---|
| ほっけ |
27236g |
|
|---|
| かまぼこ |
231500g |
|
|---|
| はんぺん |
115750g |
|
|---|
| かにかま |
51445g |
|
|---|
| あまえび |
13618g |
|
|---|
| なると |
463000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
33072g |
|
|---|
| するめいか |
22048g |
|
|---|
| かき |
35616g |
|
|---|
| あさり |
115750g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE463mgはこのぐらい
| チャーハン |
57875g |
|
|---|
| とりから揚げ |
35616g |
|
|---|
| ハンバーグ |
77167g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
57875g |
|
|---|
| お好み焼き |
66143g |
|
|---|
藻類でビタミンE463mgはこのぐらい
| 焼きのり |
10066g |
|
|---|
| あおのり |
18520g |
|
|---|
| いわのり |
11024g |
|
|---|
| 塩昆布 |
115750g |
|
|---|
| こんぶ |
17808g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
463000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
115750g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
231500g |
|
|---|
| もずく |
463000g |
|
|---|
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