ビタミンE453mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE453mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE453mgはこのぐらい
| オートミール |
75500g |
12583杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
151000g |
18875杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
453000g |
3020合 |
|---|
| 中力粉 |
151000g |
18875杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
151000g |
18875杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
453000g |
|
|---|
| 食パン |
113250g |
1887枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
453000g |
2265人前 |
|---|
| うどん |
453000g |
2265玉 |
|---|
種実類でビタミンE453mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
11049g |
3683粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
2517g相当 |
1258粒 |
|---|
| ピスタチオ |
32358g |
32358粒 |
|---|
| アーモンド |
1510g相当 |
1510粒 |
|---|
| らっかせい |
4119g相当 |
4119粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE453mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
90600g |
12942片 |
|---|
| えだまめ |
56625g |
18875さや |
|---|
| かぼちゃ |
11616g |
7.7個 |
|---|
| れんこん |
75500g |
|
|---|
| ごぼう |
75500g |
503本 |
|---|
| ブロッコリー |
15100g |
60株 |
|---|
| にんじん |
113250g |
755本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
226500g |
1132本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
11616g |
11616枚 |
|---|
| ミニトマト |
50334g |
2516個 |
|---|
| オクラ |
37750g |
3775本 |
|---|
| キャベツ |
453000g |
377玉 |
|---|
| アスパラガス |
30200g |
1006本 |
|---|
| トマト |
50334g |
251個 |
|---|
| ピーマン |
56625g |
1887個 |
|---|
| なす |
151000g |
1510本 |
|---|
| ほうれんそう |
21572g |
107束 |
|---|
| パクチー |
23843g |
|
|---|
| ズッキーニ |
113250g |
566本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
151000g |
1510本 |
|---|
| はくさい |
226500g |
151玉 |
|---|
| セロリ |
226500g |
1510本 |
|---|
| もやし |
23843g |
119袋 |
|---|
| レタス |
151000g |
302玉 |
|---|
果物でビタミンE453mgはこのぐらい
| アボカド |
13728g |
137個 |
|---|
| バナナ |
90600g |
755本 |
|---|
| マンゴー |
25167g |
125個 |
|---|
| ぶどう |
453000g |
906房 |
|---|
| りんご |
113250g |
377個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
34847g |
348個 |
|---|
| みかん |
113250g |
755個 |
|---|
| グレープフルーツ |
151000g |
503個 |
|---|
| メロン |
226500g |
151玉 |
|---|
| 梨 |
453000g |
1510個 |
|---|
| もも |
64715g |
258個 |
|---|
| いちご |
113250g |
3775個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE453mgはこのぐらい
| ふかしいも |
32358g |
161個 |
|---|
| さつまいも（生） |
45300g |
226個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
453000g |
3020個 |
|---|
| さといも（生） |
75500g |
1510個 |
|---|
| さといも（調理済） |
90600g |
1812個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE453mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
41182g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
75500g |
|
|---|
| 牛乳 |
453000g |
2265杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE453mgはこのぐらい
| きな粉 |
26648g |
3331杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
19696g |
|
|---|
| 納豆 |
90600g |
2265パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
113250g |
1258本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
226500g |
755丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
453000g |
1510丁 |
|---|
肉類でビタミンE453mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
75500g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
90600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
113250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
90600g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
90600g |
|
|---|
| 生ハム |
151000g |
|
|---|
| ソーセージ |
151000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
226500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
90600g |
|
|---|
| チャーシュー |
151000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
151000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
453000g |
9060本 |
|---|
| 砂肝 |
151000g |
|
|---|
卵類でビタミンE453mgはこのぐらい
| 卵黄 |
10067g |
503個 |
|---|
| 生たまご |
34847g |
580個 |
|---|
| ゆでたまご |
37750g |
629個 |
|---|
魚介類でビタミンE453mgはこのぐらい
| かつお節 |
37750g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
10296g |
|
|---|
| さんま |
26648g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
9245g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
90600g |
|
|---|
| イクラ |
4979g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
6122g相当 |
|
|---|
| ぶり |
22650g |
|
|---|
| はまち |
9848g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
25167g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
226500g |
|
|---|
| いわし |
18120g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
75500g |
|
|---|
| ししゃも |
56625g |
|
|---|
| たい |
45300g |
|
|---|
| べにざけ |
34847g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
6970g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
56625g |
|
|---|
| あじ |
75500g |
|
|---|
| ほっけ |
26648g |
|
|---|
| かまぼこ |
226500g |
|
|---|
| はんぺん |
113250g |
|
|---|
| かにかま |
50334g |
|
|---|
| あまえび |
13324g |
|
|---|
| なると |
453000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
32358g |
|
|---|
| するめいか |
21572g |
|
|---|
| かき |
34847g |
|
|---|
| あさり |
113250g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE453mgはこのぐらい
| チャーハン |
56625g |
|
|---|
| とりから揚げ |
34847g |
|
|---|
| ハンバーグ |
75500g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
56625g |
|
|---|
| お好み焼き |
64715g |
|
|---|
藻類でビタミンE453mgはこのぐらい
| 焼きのり |
9848g相当 |
|
|---|
| あおのり |
18120g |
|
|---|
| いわのり |
10786g |
|
|---|
| 塩昆布 |
113250g |
|
|---|
| こんぶ |
17424g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
453000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
113250g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
226500g |
|
|---|
| もずく |
453000g |
|
|---|
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