ビタミンE452mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE452mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE452mgはこのぐらい
| オートミール |
75334g |
12555杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
150667g |
18833杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
452000g |
3013合 |
|---|
| 中力粉 |
150667g |
18833杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
150667g |
18833杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
452000g |
|
|---|
| 食パン |
113000g |
1883枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
452000g |
2260人前 |
|---|
| うどん |
452000g |
2260玉 |
|---|
種実類でビタミンE452mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
11025g |
3675粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
2512g相当 |
1256粒 |
|---|
| ピスタチオ |
32286g |
32286粒 |
|---|
| アーモンド |
1507g相当 |
1507粒 |
|---|
| らっかせい |
4110g相当 |
4110粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE452mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
90400g |
12914片 |
|---|
| えだまめ |
56500g |
18833さや |
|---|
| かぼちゃ |
11590g |
7.7個 |
|---|
| れんこん |
75334g |
|
|---|
| ごぼう |
75334g |
502本 |
|---|
| ブロッコリー |
15067g |
60株 |
|---|
| にんじん |
113000g |
753本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
226000g |
1130本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
11590g |
11590枚 |
|---|
| ミニトマト |
50223g |
2511個 |
|---|
| オクラ |
37667g |
3766本 |
|---|
| キャベツ |
452000g |
376玉 |
|---|
| アスパラガス |
30134g |
1004本 |
|---|
| トマト |
50223g |
251個 |
|---|
| ピーマン |
56500g |
1883個 |
|---|
| なす |
150667g |
1506本 |
|---|
| ほうれんそう |
21524g |
107束 |
|---|
| パクチー |
23790g |
|
|---|
| ズッキーニ |
113000g |
565本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
150667g |
1506本 |
|---|
| はくさい |
226000g |
150玉 |
|---|
| セロリ |
226000g |
1506本 |
|---|
| もやし |
23790g |
118袋 |
|---|
| レタス |
150667g |
301玉 |
|---|
果物でビタミンE452mgはこのぐらい
| アボカド |
13697g |
136個 |
|---|
| バナナ |
90400g |
753本 |
|---|
| マンゴー |
25112g |
125個 |
|---|
| ぶどう |
452000g |
904房 |
|---|
| りんご |
113000g |
376個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
34770g |
347個 |
|---|
| みかん |
113000g |
753個 |
|---|
| グレープフルーツ |
150667g |
502個 |
|---|
| メロン |
226000g |
150玉 |
|---|
| 梨 |
452000g |
1506個 |
|---|
| もも |
64572g |
258個 |
|---|
| いちご |
113000g |
3766個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE452mgはこのぐらい
| ふかしいも |
32286g |
161個 |
|---|
| さつまいも（生） |
45200g |
226個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
452000g |
3013個 |
|---|
| さといも（生） |
75334g |
1506個 |
|---|
| さといも（調理済） |
90400g |
1808個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE452mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
41091g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
75334g |
|
|---|
| 牛乳 |
452000g |
2260杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE452mgはこのぐらい
| きな粉 |
26589g |
3323杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
19653g |
|
|---|
| 納豆 |
90400g |
2260パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
113000g |
1255本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
226000g |
753丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
452000g |
1506丁 |
|---|
肉類でビタミンE452mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
75334g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
90400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
113000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
90400g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
90400g |
|
|---|
| 生ハム |
150667g |
|
|---|
| ソーセージ |
150667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
226000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
90400g |
|
|---|
| チャーシュー |
150667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
150667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
452000g |
9040本 |
|---|
| 砂肝 |
150667g |
|
|---|
卵類でビタミンE452mgはこのぐらい
| 卵黄 |
10045g |
502個 |
|---|
| 生たまご |
34770g |
579個 |
|---|
| ゆでたまご |
37667g |
627個 |
|---|
魚介類でビタミンE452mgはこのぐらい
| かつお節 |
37667g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
10273g |
|
|---|
| さんま |
26589g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
9225g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
90400g |
|
|---|
| イクラ |
4968g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
6109g相当 |
|
|---|
| ぶり |
22600g |
|
|---|
| はまち |
9827g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
25112g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
226000g |
|
|---|
| いわし |
18080g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
75334g |
|
|---|
| ししゃも |
56500g |
|
|---|
| たい |
45200g |
|
|---|
| べにざけ |
34770g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
6954g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
56500g |
|
|---|
| あじ |
75334g |
|
|---|
| ほっけ |
26589g |
|
|---|
| かまぼこ |
226000g |
|
|---|
| はんぺん |
113000g |
|
|---|
| かにかま |
50223g |
|
|---|
| あまえび |
13295g |
|
|---|
| なると |
452000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
32286g |
|
|---|
| するめいか |
21524g |
|
|---|
| かき |
34770g |
|
|---|
| あさり |
113000g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE452mgはこのぐらい
| チャーハン |
56500g |
|
|---|
| とりから揚げ |
34770g |
|
|---|
| ハンバーグ |
75334g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
56500g |
|
|---|
| お好み焼き |
64572g |
|
|---|
藻類でビタミンE452mgはこのぐらい
| 焼きのり |
9827g相当 |
|
|---|
| あおのり |
18080g |
|
|---|
| いわのり |
10762g |
|
|---|
| 塩昆布 |
113000g |
|
|---|
| こんぶ |
17385g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
452000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
113000g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
226000g |
|
|---|
| もずく |
452000g |
|
|---|
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