ビタミンE553mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE553mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE553mgはこのぐらい
| オートミール |
92167g |
15361杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
184334g |
23041杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
553000g |
3686合 |
|---|
| 中力粉 |
184334g |
23041杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
184334g |
23041杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
553000g |
|
|---|
| 食パン |
138250g |
2304枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
553000g |
2765人前 |
|---|
| うどん |
553000g |
2765玉 |
|---|
種実類でビタミンE553mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
13488g |
4496粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
3073g相当 |
1536粒 |
|---|
| ピスタチオ |
39500g |
39500粒 |
|---|
| アーモンド |
1844g相当 |
1844粒 |
|---|
| らっかせい |
5028g相当 |
5028粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE553mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
110600g |
15800片 |
|---|
| えだまめ |
69125g |
23041さや |
|---|
| かぼちゃ |
14180g |
9.4個 |
|---|
| れんこん |
92167g |
|
|---|
| ごぼう |
92167g |
614本 |
|---|
| ブロッコリー |
18434g |
73株 |
|---|
| にんじん |
138250g |
921本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
276500g |
1382本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
14180g |
14180枚 |
|---|
| ミニトマト |
61445g |
3072個 |
|---|
| オクラ |
46084g |
4608本 |
|---|
| キャベツ |
553000g |
460玉 |
|---|
| アスパラガス |
36867g |
1228本 |
|---|
| トマト |
61445g |
307個 |
|---|
| ピーマン |
69125g |
2304個 |
|---|
| なす |
184334g |
1843本 |
|---|
| ほうれんそう |
26334g |
131束 |
|---|
| パクチー |
29106g |
|
|---|
| ズッキーニ |
138250g |
691本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
184334g |
1843本 |
|---|
| はくさい |
276500g |
184玉 |
|---|
| セロリ |
276500g |
1843本 |
|---|
| もやし |
29106g |
145袋 |
|---|
| レタス |
184334g |
368玉 |
|---|
果物でビタミンE553mgはこのぐらい
| アボカド |
16758g |
167個 |
|---|
| バナナ |
110600g |
921本 |
|---|
| マンゴー |
30723g |
153個 |
|---|
| ぶどう |
553000g |
1106房 |
|---|
| りんご |
138250g |
460個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
42539g |
425個 |
|---|
| みかん |
138250g |
921個 |
|---|
| グレープフルーツ |
184334g |
614個 |
|---|
| メロン |
276500g |
184玉 |
|---|
| 梨 |
553000g |
1843個 |
|---|
| もも |
79000g |
316個 |
|---|
| いちご |
138250g |
4608個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE553mgはこのぐらい
| ふかしいも |
39500g |
197個 |
|---|
| さつまいも（生） |
55300g |
276個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
553000g |
3686個 |
|---|
| さといも（生） |
92167g |
1843個 |
|---|
| さといも（調理済） |
110600g |
2212個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE553mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
50273g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
92167g |
|
|---|
| 牛乳 |
553000g |
2765杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE553mgはこのぐらい
| きな粉 |
32530g |
4066杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
24044g |
|
|---|
| 納豆 |
110600g |
2765パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
138250g |
1536本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
276500g |
921丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
553000g |
1843丁 |
|---|
肉類でビタミンE553mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
92167g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
110600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
138250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
110600g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
110600g |
|
|---|
| 生ハム |
184334g |
|
|---|
| ソーセージ |
184334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
276500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
110600g |
|
|---|
| チャーシュー |
184334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
184334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
553000g |
11060本 |
|---|
| 砂肝 |
184334g |
|
|---|
卵類でビタミンE553mgはこのぐらい
| 卵黄 |
12289g |
614個 |
|---|
| 生たまご |
42539g |
708個 |
|---|
| ゆでたまご |
46084g |
768個 |
|---|
魚介類でビタミンE553mgはこのぐらい
| かつお節 |
46084g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
12569g |
|
|---|
| さんま |
32530g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
11286g |
|
|---|
| 塩さば |
110600g |
|
|---|
| イクラ |
6077g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
7473g相当 |
|
|---|
| ぶり |
27650g |
|
|---|
| はまち |
12022g |
|
|---|
| ぎんざけ |
30723g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
276500g |
|
|---|
| いわし |
22120g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
92167g |
|
|---|
| ししゃも |
69125g |
|
|---|
| たい |
55300g |
|
|---|
| べにざけ |
42539g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
8508g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
69125g |
|
|---|
| あじ |
92167g |
|
|---|
| ほっけ |
32530g |
|
|---|
| かまぼこ |
276500g |
|
|---|
| はんぺん |
138250g |
|
|---|
| かにかま |
61445g |
|
|---|
| あまえび |
16265g |
|
|---|
| なると |
553000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
39500g |
|
|---|
| するめいか |
26334g |
|
|---|
| かき |
42539g |
|
|---|
| あさり |
138250g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE553mgはこのぐらい
| チャーハン |
69125g |
|
|---|
| とりから揚げ |
42539g |
|
|---|
| ハンバーグ |
92167g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
69125g |
|
|---|
| お好み焼き |
79000g |
|
|---|
藻類でビタミンE553mgはこのぐらい
| 焼きのり |
12022g |
|
|---|
| あおのり |
22120g |
|
|---|
| いわのり |
13167g |
|
|---|
| 塩昆布 |
138250g |
|
|---|
| こんぶ |
21270g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
553000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
138250g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
276500g |
|
|---|
| もずく |
553000g |
|
|---|
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