ビタミンE353mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE353mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE353mgはこのぐらい
| オートミール |
58834g |
9805杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
117667g |
14708杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
353000g |
2353合 |
|---|
| 中力粉 |
117667g |
14708杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
117667g |
14708杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
353000g |
|
|---|
| 食パン |
88250g |
1470枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
353000g |
1765人前 |
|---|
| うどん |
353000g |
1765玉 |
|---|
種実類でビタミンE353mgはこのぐらい
野菜でビタミンE353mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
70600g |
10085片 |
|---|
| えだまめ |
44125g |
14708さや |
|---|
| かぼちゃ |
9052g相当 |
6個 |
|---|
| れんこん |
58834g |
|
|---|
| ごぼう |
58834g |
392本 |
|---|
| ブロッコリー |
11767g |
47株 |
|---|
| にんじん |
88250g |
588本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
176500g |
882本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
9052g相当 |
9052枚 |
|---|
| ミニトマト |
39223g |
1961個 |
|---|
| オクラ |
29417g |
2941本 |
|---|
| キャベツ |
353000g |
294玉 |
|---|
| アスパラガス |
23534g |
784本 |
|---|
| トマト |
39223g |
196個 |
|---|
| ピーマン |
44125g |
1470個 |
|---|
| なす |
117667g |
1176本 |
|---|
| ほうれんそう |
16810g |
84束 |
|---|
| パクチー |
18579g |
|
|---|
| ズッキーニ |
88250g |
441本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
117667g |
1176本 |
|---|
| はくさい |
176500g |
117玉 |
|---|
| セロリ |
176500g |
1176本 |
|---|
| もやし |
18579g |
92袋 |
|---|
| レタス |
117667g |
235玉 |
|---|
果物でビタミンE353mgはこのぐらい
| アボカド |
10697g |
106個 |
|---|
| バナナ |
70600g |
588本 |
|---|
| マンゴー |
19612g |
98個 |
|---|
| ぶどう |
353000g |
706房 |
|---|
| りんご |
88250g |
294個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
27154g |
271個 |
|---|
| みかん |
88250g |
588個 |
|---|
| グレープフルーツ |
117667g |
392個 |
|---|
| メロン |
176500g |
117玉 |
|---|
| 梨 |
353000g |
1176個 |
|---|
| もも |
50429g |
201個 |
|---|
| いちご |
88250g |
2941個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE353mgはこのぐらい
| ふかしいも |
25215g |
126個 |
|---|
| さつまいも（生） |
35300g |
176個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
353000g |
2353個 |
|---|
| さといも（生） |
58834g |
1176個 |
|---|
| さといも（調理済） |
70600g |
1412個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE353mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
32091g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
58834g |
|
|---|
| 牛乳 |
353000g |
1765杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE353mgはこのぐらい
| きな粉 |
20765g |
2595杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
15348g |
|
|---|
| 納豆 |
70600g |
1765パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
88250g |
980本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
176500g |
588丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
353000g |
1176丁 |
|---|
肉類でビタミンE353mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
58834g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
70600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
88250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
70600g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
70600g |
|
|---|
| 生ハム |
117667g |
|
|---|
| ソーセージ |
117667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
176500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
70600g |
|
|---|
| チャーシュー |
117667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
117667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
353000g |
7060本 |
|---|
| 砂肝 |
117667g |
|
|---|
卵類でビタミンE353mgはこのぐらい
| 卵黄 |
7845g相当 |
392個 |
|---|
| 生たまご |
27154g |
452個 |
|---|
| ゆでたまご |
29417g |
490個 |
|---|
魚介類でビタミンE353mgはこのぐらい
| かつお節 |
29417g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
8023g相当 |
|
|---|
| さんま |
20765g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
7205g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
70600g |
|
|---|
| イクラ |
3880g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
4771g相当 |
|
|---|
| ぶり |
17650g |
|
|---|
| はまち |
7674g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
19612g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
176500g |
|
|---|
| いわし |
14120g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
58834g |
|
|---|
| ししゃも |
44125g |
|
|---|
| たい |
35300g |
|
|---|
| べにざけ |
27154g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
5431g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
44125g |
|
|---|
| あじ |
58834g |
|
|---|
| ほっけ |
20765g |
|
|---|
| かまぼこ |
176500g |
|
|---|
| はんぺん |
88250g |
|
|---|
| かにかま |
39223g |
|
|---|
| あまえび |
10383g |
|
|---|
| なると |
353000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
25215g |
|
|---|
| するめいか |
16810g |
|
|---|
| かき |
27154g |
|
|---|
| あさり |
88250g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE353mgはこのぐらい
| チャーハン |
44125g |
|
|---|
| とりから揚げ |
27154g |
|
|---|
| ハンバーグ |
58834g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
44125g |
|
|---|
| お好み焼き |
50429g |
|
|---|
藻類でビタミンE353mgはこのぐらい
| 焼きのり |
7674g相当 |
|
|---|
| あおのり |
14120g |
|
|---|
| いわのり |
8405g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
88250g |
|
|---|
| こんぶ |
13577g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
353000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
88250g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
176500g |
|
|---|
| もずく |
353000g |
|
|---|
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