ビタミンE343mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE343mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE343mgはこのぐらい
| オートミール |
57167g |
9527杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
114334g |
14291杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
343000g |
2286合 |
|---|
| 中力粉 |
114334g |
14291杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
114334g |
14291杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
343000g |
|
|---|
| 食パン |
85750g |
1429枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
343000g |
1715人前 |
|---|
| うどん |
343000g |
1715玉 |
|---|
種実類でビタミンE343mgはこのぐらい
野菜でビタミンE343mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
68600g |
9800片 |
|---|
| えだまめ |
42875g |
14291さや |
|---|
| かぼちゃ |
8795g相当 |
5.8個 |
|---|
| れんこん |
57167g |
|
|---|
| ごぼう |
57167g |
381本 |
|---|
| ブロッコリー |
11434g |
45株 |
|---|
| にんじん |
85750g |
571本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
171500g |
857本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
8795g相当 |
8795枚 |
|---|
| ミニトマト |
38112g |
1905個 |
|---|
| オクラ |
28584g |
2858本 |
|---|
| キャベツ |
343000g |
285玉 |
|---|
| アスパラガス |
22867g |
762本 |
|---|
| トマト |
38112g |
190個 |
|---|
| ピーマン |
42875g |
1429個 |
|---|
| なす |
114334g |
1143本 |
|---|
| ほうれんそう |
16334g |
81束 |
|---|
| パクチー |
18053g |
|
|---|
| ズッキーニ |
85750g |
428本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
114334g |
1143本 |
|---|
| はくさい |
171500g |
114玉 |
|---|
| セロリ |
171500g |
1143本 |
|---|
| もやし |
18053g |
90袋 |
|---|
| レタス |
114334g |
228玉 |
|---|
果物でビタミンE343mgはこのぐらい
| アボカド |
10394g |
103個 |
|---|
| バナナ |
68600g |
571本 |
|---|
| マンゴー |
19056g |
95個 |
|---|
| ぶどう |
343000g |
686房 |
|---|
| りんご |
85750g |
285個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
26385g |
263個 |
|---|
| みかん |
85750g |
571個 |
|---|
| グレープフルーツ |
114334g |
381個 |
|---|
| メロン |
171500g |
114玉 |
|---|
| 梨 |
343000g |
1143個 |
|---|
| もも |
49001g |
196個 |
|---|
| いちご |
85750g |
2858個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE343mgはこのぐらい
| ふかしいも |
24501g |
122個 |
|---|
| さつまいも（生） |
34300g |
171個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
343000g |
2286個 |
|---|
| さといも（生） |
57167g |
1143個 |
|---|
| さといも（調理済） |
68600g |
1372個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE343mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
31182g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
57167g |
|
|---|
| 牛乳 |
343000g |
1715杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE343mgはこのぐらい
| きな粉 |
20177g |
2522杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
14914g |
|
|---|
| 納豆 |
68600g |
1715パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
85750g |
952本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
171500g |
571丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
343000g |
1143丁 |
|---|
肉類でビタミンE343mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
57167g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
68600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
85750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
68600g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
68600g |
|
|---|
| 生ハム |
114334g |
|
|---|
| ソーセージ |
114334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
171500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
68600g |
|
|---|
| チャーシュー |
114334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
114334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
343000g |
6860本 |
|---|
| 砂肝 |
114334g |
|
|---|
卵類でビタミンE343mgはこのぐらい
| 卵黄 |
7623g相当 |
381個 |
|---|
| 生たまご |
26385g |
439個 |
|---|
| ゆでたまご |
28584g |
476個 |
|---|
魚介類でビタミンE343mgはこのぐらい
| かつお節 |
28584g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
7796g相当 |
|
|---|
| さんま |
20177g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
7000g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
68600g |
|
|---|
| イクラ |
3770g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
4636g相当 |
|
|---|
| ぶり |
17150g |
|
|---|
| はまち |
7457g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
19056g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
171500g |
|
|---|
| いわし |
13720g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
57167g |
|
|---|
| ししゃも |
42875g |
|
|---|
| たい |
34300g |
|
|---|
| べにざけ |
26385g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
5277g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
42875g |
|
|---|
| あじ |
57167g |
|
|---|
| ほっけ |
20177g |
|
|---|
| かまぼこ |
171500g |
|
|---|
| はんぺん |
85750g |
|
|---|
| かにかま |
38112g |
|
|---|
| あまえび |
10089g |
|
|---|
| なると |
343000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
24501g |
|
|---|
| するめいか |
16334g |
|
|---|
| かき |
26385g |
|
|---|
| あさり |
85750g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE343mgはこのぐらい
| チャーハン |
42875g |
|
|---|
| とりから揚げ |
26385g |
|
|---|
| ハンバーグ |
57167g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
42875g |
|
|---|
| お好み焼き |
49001g |
|
|---|
藻類でビタミンE343mgはこのぐらい
| 焼きのり |
7457g相当 |
|
|---|
| あおのり |
13720g |
|
|---|
| いわのり |
8167g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
85750g |
|
|---|
| こんぶ |
13193g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
343000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
85750g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
171500g |
|
|---|
| もずく |
343000g |
|
|---|
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