ビタミンE344mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE344mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE344mgはこのぐらい
| オートミール |
57334g |
9555杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
114667g |
14333杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
344000g |
2293合 |
|---|
| 中力粉 |
114667g |
14333杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
114667g |
14333杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
344000g |
|
|---|
| 食パン |
86000g |
1433枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
344000g |
1720人前 |
|---|
| うどん |
344000g |
1720玉 |
|---|
種実類でビタミンE344mgはこのぐらい
野菜でビタミンE344mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
68800g |
9828片 |
|---|
| えだまめ |
43000g |
14333さや |
|---|
| かぼちゃ |
8821g相当 |
5.8個 |
|---|
| れんこん |
57334g |
|
|---|
| ごぼう |
57334g |
382本 |
|---|
| ブロッコリー |
11467g |
45株 |
|---|
| にんじん |
86000g |
573本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
172000g |
860本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
8821g相当 |
8821枚 |
|---|
| ミニトマト |
38223g |
1911個 |
|---|
| オクラ |
28667g |
2866本 |
|---|
| キャベツ |
344000g |
286玉 |
|---|
| アスパラガス |
22934g |
764本 |
|---|
| トマト |
38223g |
191個 |
|---|
| ピーマン |
43000g |
1433個 |
|---|
| なす |
114667g |
1146本 |
|---|
| ほうれんそう |
16381g |
81束 |
|---|
| パクチー |
18106g |
|
|---|
| ズッキーニ |
86000g |
430本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
114667g |
1146本 |
|---|
| はくさい |
172000g |
114玉 |
|---|
| セロリ |
172000g |
1146本 |
|---|
| もやし |
18106g |
90袋 |
|---|
| レタス |
114667g |
229玉 |
|---|
果物でビタミンE344mgはこのぐらい
| アボカド |
10425g |
104個 |
|---|
| バナナ |
68800g |
573本 |
|---|
| マンゴー |
19112g |
95個 |
|---|
| ぶどう |
344000g |
688房 |
|---|
| りんご |
86000g |
286個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
26462g |
264個 |
|---|
| みかん |
86000g |
573個 |
|---|
| グレープフルーツ |
114667g |
382個 |
|---|
| メロン |
172000g |
114玉 |
|---|
| 梨 |
344000g |
1146個 |
|---|
| もも |
49143g |
196個 |
|---|
| いちご |
86000g |
2866個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE344mgはこのぐらい
| ふかしいも |
24572g |
122個 |
|---|
| さつまいも（生） |
34400g |
172個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
344000g |
2293個 |
|---|
| さといも（生） |
57334g |
1146個 |
|---|
| さといも（調理済） |
68800g |
1376個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE344mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
31273g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
57334g |
|
|---|
| 牛乳 |
344000g |
1720杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE344mgはこのぐらい
| きな粉 |
20236g |
2529杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
14957g |
|
|---|
| 納豆 |
68800g |
1720パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
86000g |
955本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
172000g |
573丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
344000g |
1146丁 |
|---|
肉類でビタミンE344mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
57334g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
68800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
86000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
68800g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
68800g |
|
|---|
| 生ハム |
114667g |
|
|---|
| ソーセージ |
114667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
172000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
68800g |
|
|---|
| チャーシュー |
114667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
114667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
344000g |
6880本 |
|---|
| 砂肝 |
114667g |
|
|---|
卵類でビタミンE344mgはこのぐらい
| 卵黄 |
7645g相当 |
382個 |
|---|
| 生たまご |
26462g |
441個 |
|---|
| ゆでたまご |
28667g |
477個 |
|---|
魚介類でビタミンE344mgはこのぐらい
| かつお節 |
28667g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
7819g相当 |
|
|---|
| さんま |
20236g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
7021g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
68800g |
|
|---|
| イクラ |
3781g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
4649g相当 |
|
|---|
| ぶり |
17200g |
|
|---|
| はまち |
7479g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
19112g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
172000g |
|
|---|
| いわし |
13760g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
57334g |
|
|---|
| ししゃも |
43000g |
|
|---|
| たい |
34400g |
|
|---|
| べにざけ |
26462g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
5293g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
43000g |
|
|---|
| あじ |
57334g |
|
|---|
| ほっけ |
20236g |
|
|---|
| かまぼこ |
172000g |
|
|---|
| はんぺん |
86000g |
|
|---|
| かにかま |
38223g |
|
|---|
| あまえび |
10118g |
|
|---|
| なると |
344000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
24572g |
|
|---|
| するめいか |
16381g |
|
|---|
| かき |
26462g |
|
|---|
| あさり |
86000g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE344mgはこのぐらい
| チャーハン |
43000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
26462g |
|
|---|
| ハンバーグ |
57334g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
43000g |
|
|---|
| お好み焼き |
49143g |
|
|---|
藻類でビタミンE344mgはこのぐらい
| 焼きのり |
7479g相当 |
|
|---|
| あおのり |
13760g |
|
|---|
| いわのり |
8191g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
86000g |
|
|---|
| こんぶ |
13231g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
344000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
86000g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
172000g |
|
|---|
| もずく |
344000g |
|
|---|
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