ビタミンE444mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE444mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE444mgはこのぐらい
| オートミール |
74000g |
12333杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
148000g |
18500杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
444000g |
2960合 |
|---|
| 中力粉 |
148000g |
18500杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
148000g |
18500杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
444000g |
|
|---|
| 食パン |
111000g |
1850枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
444000g |
2220人前 |
|---|
| うどん |
444000g |
2220玉 |
|---|
種実類でビタミンE444mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
10830g |
3610粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
2467g相当 |
1233粒 |
|---|
| ピスタチオ |
31715g |
31715粒 |
|---|
| アーモンド |
1480g相当 |
1480粒 |
|---|
| らっかせい |
4037g相当 |
4037粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE444mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
88800g |
12685片 |
|---|
| えだまめ |
55500g |
18500さや |
|---|
| かぼちゃ |
11385g |
7.5個 |
|---|
| れんこん |
74000g |
|
|---|
| ごぼう |
74000g |
493本 |
|---|
| ブロッコリー |
14800g |
59株 |
|---|
| にんじん |
111000g |
740本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
222000g |
1110本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
11385g |
11385枚 |
|---|
| ミニトマト |
49334g |
2466個 |
|---|
| オクラ |
37000g |
3700本 |
|---|
| キャベツ |
444000g |
370玉 |
|---|
| アスパラガス |
29600g |
986本 |
|---|
| トマト |
49334g |
246個 |
|---|
| ピーマン |
55500g |
1850個 |
|---|
| なす |
148000g |
1480本 |
|---|
| ほうれんそう |
21143g |
105束 |
|---|
| パクチー |
23369g |
|
|---|
| ズッキーニ |
111000g |
555本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
148000g |
1480本 |
|---|
| はくさい |
222000g |
148玉 |
|---|
| セロリ |
222000g |
1480本 |
|---|
| もやし |
23369g |
116袋 |
|---|
| レタス |
148000g |
296玉 |
|---|
果物でビタミンE444mgはこのぐらい
| アボカド |
13455g |
134個 |
|---|
| バナナ |
88800g |
740本 |
|---|
| マンゴー |
24667g |
123個 |
|---|
| ぶどう |
444000g |
888房 |
|---|
| りんご |
111000g |
370個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
34154g |
341個 |
|---|
| みかん |
111000g |
740個 |
|---|
| グレープフルーツ |
148000g |
493個 |
|---|
| メロン |
222000g |
148玉 |
|---|
| 梨 |
444000g |
1480個 |
|---|
| もも |
63429g |
253個 |
|---|
| いちご |
111000g |
3700個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE444mgはこのぐらい
| ふかしいも |
31715g |
158個 |
|---|
| さつまいも（生） |
44400g |
222個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
444000g |
2960個 |
|---|
| さといも（生） |
74000g |
1480個 |
|---|
| さといも（調理済） |
88800g |
1776個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE444mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
40364g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
74000g |
|
|---|
| 牛乳 |
444000g |
2220杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE444mgはこのぐらい
| きな粉 |
26118g |
3264杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
19305g |
|
|---|
| 納豆 |
88800g |
2220パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
111000g |
1233本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
222000g |
740丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
444000g |
1480丁 |
|---|
肉類でビタミンE444mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
74000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
88800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
111000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
88800g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
88800g |
|
|---|
| 生ハム |
148000g |
|
|---|
| ソーセージ |
148000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
222000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
88800g |
|
|---|
| チャーシュー |
148000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
148000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
444000g |
8880本 |
|---|
| 砂肝 |
148000g |
|
|---|
卵類でビタミンE444mgはこのぐらい
| 卵黄 |
9867g相当 |
493個 |
|---|
| 生たまご |
34154g |
569個 |
|---|
| ゆでたまご |
37000g |
616個 |
|---|
魚介類でビタミンE444mgはこのぐらい
| かつお節 |
37000g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
10091g |
|
|---|
| さんま |
26118g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
9062g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
88800g |
|
|---|
| イクラ |
4880g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
6000g相当 |
|
|---|
| ぶり |
22200g |
|
|---|
| はまち |
9653g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
24667g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
222000g |
|
|---|
| いわし |
17760g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
74000g |
|
|---|
| ししゃも |
55500g |
|
|---|
| たい |
44400g |
|
|---|
| べにざけ |
34154g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
6831g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
55500g |
|
|---|
| あじ |
74000g |
|
|---|
| ほっけ |
26118g |
|
|---|
| かまぼこ |
222000g |
|
|---|
| はんぺん |
111000g |
|
|---|
| かにかま |
49334g |
|
|---|
| あまえび |
13059g |
|
|---|
| なると |
444000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
31715g |
|
|---|
| するめいか |
21143g |
|
|---|
| かき |
34154g |
|
|---|
| あさり |
111000g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE444mgはこのぐらい
| チャーハン |
55500g |
|
|---|
| とりから揚げ |
34154g |
|
|---|
| ハンバーグ |
74000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
55500g |
|
|---|
| お好み焼き |
63429g |
|
|---|
藻類でビタミンE444mgはこのぐらい
| 焼きのり |
9653g相当 |
|
|---|
| あおのり |
17760g |
|
|---|
| いわのり |
10572g |
|
|---|
| 塩昆布 |
111000g |
|
|---|
| こんぶ |
17077g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
444000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
111000g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
222000g |
|
|---|
| もずく |
444000g |
|
|---|
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