ビタミンE244mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE244mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE244mgはこのぐらい
| オートミール |
40667g |
6777杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
81334g |
10166杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
244000g |
1626合 |
|---|
| 中力粉 |
81334g |
10166杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
81334g |
10166杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
244000g |
|
|---|
| 食パン |
61000g |
1016枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
244000g |
1220人前 |
|---|
| うどん |
244000g |
1220玉 |
|---|
種実類でビタミンE244mgはこのぐらい
野菜でビタミンE244mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
48800g |
6971片 |
|---|
| えだまめ |
30500g |
10166さや |
|---|
| かぼちゃ |
6257g相当 |
4.1個 |
|---|
| れんこん |
40667g |
|
|---|
| ごぼう |
40667g |
271本 |
|---|
| ブロッコリー |
8134g相当 |
32株 |
|---|
| にんじん |
61000g |
406本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
122000g |
610本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
6257g相当 |
6257枚 |
|---|
| ミニトマト |
27112g |
1355個 |
|---|
| オクラ |
20334g |
2033本 |
|---|
| キャベツ |
244000g |
203玉 |
|---|
| アスパラガス |
16267g |
542本 |
|---|
| トマト |
27112g |
135個 |
|---|
| ピーマン |
30500g |
1016個 |
|---|
| なす |
81334g |
813本 |
|---|
| ほうれんそう |
11620g |
58束 |
|---|
| パクチー |
12843g |
|
|---|
| ズッキーニ |
61000g |
305本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
81334g |
813本 |
|---|
| はくさい |
122000g |
81玉 |
|---|
| セロリ |
122000g |
813本 |
|---|
| もやし |
12843g |
64袋 |
|---|
| レタス |
81334g |
162玉 |
|---|
果物でビタミンE244mgはこのぐらい
| アボカド |
7394g相当 |
73個 |
|---|
| バナナ |
48800g |
406本 |
|---|
| マンゴー |
13556g |
67個 |
|---|
| ぶどう |
244000g |
488房 |
|---|
| りんご |
61000g |
203個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
18770g |
187個 |
|---|
| みかん |
61000g |
406個 |
|---|
| グレープフルーツ |
81334g |
271個 |
|---|
| メロン |
122000g |
81玉 |
|---|
| 梨 |
244000g |
813個 |
|---|
| もも |
34858g |
139個 |
|---|
| いちご |
61000g |
2033個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE244mgはこのぐらい
| ふかしいも |
17429g |
87個 |
|---|
| さつまいも（生） |
24400g |
122個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
244000g |
1626個 |
|---|
| さといも（生） |
40667g |
813個 |
|---|
| さといも（調理済） |
48800g |
976個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE244mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
22182g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
40667g |
|
|---|
| 牛乳 |
244000g |
1220杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE244mgはこのぐらい
| きな粉 |
14353g |
1794杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
10609g |
|
|---|
| 納豆 |
48800g |
1220パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
61000g |
677本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
122000g |
406丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
244000g |
813丁 |
|---|
肉類でビタミンE244mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
40667g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
48800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
61000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
48800g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
48800g |
|
|---|
| 生ハム |
81334g |
|
|---|
| ソーセージ |
81334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
122000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
48800g |
|
|---|
| チャーシュー |
81334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
81334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
244000g |
4880本 |
|---|
| 砂肝 |
81334g |
|
|---|
卵類でビタミンE244mgはこのぐらい
| 卵黄 |
5423g相当 |
271個 |
|---|
| 生たまご |
18770g |
312個 |
|---|
| ゆでたまご |
20334g |
338個 |
|---|
魚介類でビタミンE244mgはこのぐらい
| かつお節 |
20334g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
5546g相当 |
|
|---|
| さんま |
14353g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
4980g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
48800g |
|
|---|
| イクラ |
2682g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
3298g相当 |
|
|---|
| ぶり |
12200g |
|
|---|
| はまち |
5305g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
13556g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
122000g |
|
|---|
| いわし |
9760g相当 |
|
|---|
| 魚肉ハム |
40667g |
|
|---|
| ししゃも |
30500g |
|
|---|
| たい |
24400g |
|
|---|
| べにざけ |
18770g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
3754g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
30500g |
|
|---|
| あじ |
40667g |
|
|---|
| ほっけ |
14353g |
|
|---|
| かまぼこ |
122000g |
|
|---|
| はんぺん |
61000g |
|
|---|
| かにかま |
27112g |
|
|---|
| あまえび |
7177g相当 |
|
|---|
| なると |
244000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
17429g |
|
|---|
| するめいか |
11620g |
|
|---|
| かき |
18770g |
|
|---|
| あさり |
61000g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE244mgはこのぐらい
| チャーハン |
30500g |
|
|---|
| とりから揚げ |
18770g |
|
|---|
| ハンバーグ |
40667g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
30500g |
|
|---|
| お好み焼き |
34858g |
|
|---|
藻類でビタミンE244mgはこのぐらい
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