ビタミンE443mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE443mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE443mgはこのぐらい
| オートミール |
73834g |
12305杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
147667g |
18458杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
443000g |
2953合 |
|---|
| 中力粉 |
147667g |
18458杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
147667g |
18458杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
443000g |
|
|---|
| 食パン |
110750g |
1845枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
443000g |
2215人前 |
|---|
| うどん |
443000g |
2215玉 |
|---|
種実類でビタミンE443mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
10805g |
3601粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
2462g相当 |
1231粒 |
|---|
| ピスタチオ |
31643g |
31643粒 |
|---|
| アーモンド |
1477g相当 |
1477粒 |
|---|
| らっかせい |
4028g相当 |
4028粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE443mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
88600g |
12657片 |
|---|
| えだまめ |
55375g |
18458さや |
|---|
| かぼちゃ |
11359g |
7.5個 |
|---|
| れんこん |
73834g |
|
|---|
| ごぼう |
73834g |
492本 |
|---|
| ブロッコリー |
14767g |
59株 |
|---|
| にんじん |
110750g |
738本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
221500g |
1107本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
11359g |
11359枚 |
|---|
| ミニトマト |
49223g |
2461個 |
|---|
| オクラ |
36917g |
3691本 |
|---|
| キャベツ |
443000g |
369玉 |
|---|
| アスパラガス |
29534g |
984本 |
|---|
| トマト |
49223g |
246個 |
|---|
| ピーマン |
55375g |
1845個 |
|---|
| なす |
147667g |
1476本 |
|---|
| ほうれんそう |
21096g |
105束 |
|---|
| パクチー |
23316g |
|
|---|
| ズッキーニ |
110750g |
553本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
147667g |
1476本 |
|---|
| はくさい |
221500g |
147玉 |
|---|
| セロリ |
221500g |
1476本 |
|---|
| もやし |
23316g |
116袋 |
|---|
| レタス |
147667g |
295玉 |
|---|
果物でビタミンE443mgはこのぐらい
| アボカド |
13425g |
134個 |
|---|
| バナナ |
88600g |
738本 |
|---|
| マンゴー |
24612g |
123個 |
|---|
| ぶどう |
443000g |
886房 |
|---|
| りんご |
110750g |
369個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
34077g |
340個 |
|---|
| みかん |
110750g |
738個 |
|---|
| グレープフルーツ |
147667g |
492個 |
|---|
| メロン |
221500g |
147玉 |
|---|
| 梨 |
443000g |
1476個 |
|---|
| もも |
63286g |
253個 |
|---|
| いちご |
110750g |
3691個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE443mgはこのぐらい
| ふかしいも |
31643g |
158個 |
|---|
| さつまいも（生） |
44300g |
221個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
443000g |
2953個 |
|---|
| さといも（生） |
73834g |
1476個 |
|---|
| さといも（調理済） |
88600g |
1772個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE443mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
40273g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
73834g |
|
|---|
| 牛乳 |
443000g |
2215杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE443mgはこのぐらい
| きな粉 |
26059g |
3257杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
19261g |
|
|---|
| 納豆 |
88600g |
2215パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
110750g |
1230本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
221500g |
738丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
443000g |
1476丁 |
|---|
肉類でビタミンE443mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
73834g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
88600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
110750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
88600g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
88600g |
|
|---|
| 生ハム |
147667g |
|
|---|
| ソーセージ |
147667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
221500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
88600g |
|
|---|
| チャーシュー |
147667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
147667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
443000g |
8860本 |
|---|
| 砂肝 |
147667g |
|
|---|
卵類でビタミンE443mgはこのぐらい
| 卵黄 |
9845g相当 |
492個 |
|---|
| 生たまご |
34077g |
567個 |
|---|
| ゆでたまご |
36917g |
615個 |
|---|
魚介類でビタミンE443mgはこのぐらい
| かつお節 |
36917g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
10069g |
|
|---|
| さんま |
26059g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
9041g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
88600g |
|
|---|
| イクラ |
4869g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
5987g相当 |
|
|---|
| ぶり |
22150g |
|
|---|
| はまち |
9631g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
24612g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
221500g |
|
|---|
| いわし |
17720g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
73834g |
|
|---|
| ししゃも |
55375g |
|
|---|
| たい |
44300g |
|
|---|
| べにざけ |
34077g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
6816g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
55375g |
|
|---|
| あじ |
73834g |
|
|---|
| ほっけ |
26059g |
|
|---|
| かまぼこ |
221500g |
|
|---|
| はんぺん |
110750g |
|
|---|
| かにかま |
49223g |
|
|---|
| あまえび |
13030g |
|
|---|
| なると |
443000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
31643g |
|
|---|
| するめいか |
21096g |
|
|---|
| かき |
34077g |
|
|---|
| あさり |
110750g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE443mgはこのぐらい
| チャーハン |
55375g |
|
|---|
| とりから揚げ |
34077g |
|
|---|
| ハンバーグ |
73834g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
55375g |
|
|---|
| お好み焼き |
63286g |
|
|---|
藻類でビタミンE443mgはこのぐらい
| 焼きのり |
9631g相当 |
|
|---|
| あおのり |
17720g |
|
|---|
| いわのり |
10548g |
|
|---|
| 塩昆布 |
110750g |
|
|---|
| こんぶ |
17039g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
443000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
110750g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
221500g |
|
|---|
| もずく |
443000g |
|
|---|
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