ビタミンE433mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE433mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE433mgはこのぐらい
| オートミール |
72167g |
12027杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
144334g |
18041杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
433000g |
2886合 |
|---|
| 中力粉 |
144334g |
18041杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
144334g |
18041杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
433000g |
|
|---|
| 食パン |
108250g |
1804枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
433000g |
2165人前 |
|---|
| うどん |
433000g |
2165玉 |
|---|
種実類でビタミンE433mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
10561g |
3520粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
2406g相当 |
1203粒 |
|---|
| ピスタチオ |
30929g |
30929粒 |
|---|
| アーモンド |
1444g相当 |
1444粒 |
|---|
| らっかせい |
3937g相当 |
3937粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE433mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
86600g |
12371片 |
|---|
| えだまめ |
54125g |
18041さや |
|---|
| かぼちゃ |
11103g |
7.4個 |
|---|
| れんこん |
72167g |
|
|---|
| ごぼう |
72167g |
481本 |
|---|
| ブロッコリー |
14434g |
57株 |
|---|
| にんじん |
108250g |
721本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
216500g |
1082本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
11103g |
11103枚 |
|---|
| ミニトマト |
48112g |
2405個 |
|---|
| オクラ |
36084g |
3608本 |
|---|
| キャベツ |
433000g |
360玉 |
|---|
| アスパラガス |
28867g |
962本 |
|---|
| トマト |
48112g |
240個 |
|---|
| ピーマン |
54125g |
1804個 |
|---|
| なす |
144334g |
1443本 |
|---|
| ほうれんそう |
20620g |
103束 |
|---|
| パクチー |
22790g |
|
|---|
| ズッキーニ |
108250g |
541本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
144334g |
1443本 |
|---|
| はくさい |
216500g |
144玉 |
|---|
| セロリ |
216500g |
1443本 |
|---|
| もやし |
22790g |
113袋 |
|---|
| レタス |
144334g |
288玉 |
|---|
果物でビタミンE433mgはこのぐらい
| アボカド |
13122g |
131個 |
|---|
| バナナ |
86600g |
721本 |
|---|
| マンゴー |
24056g |
120個 |
|---|
| ぶどう |
433000g |
866房 |
|---|
| りんご |
108250g |
360個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
33308g |
333個 |
|---|
| みかん |
108250g |
721個 |
|---|
| グレープフルーツ |
144334g |
481個 |
|---|
| メロン |
216500g |
144玉 |
|---|
| 梨 |
433000g |
1443個 |
|---|
| もも |
61858g |
247個 |
|---|
| いちご |
108250g |
3608個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE433mgはこのぐらい
| ふかしいも |
30929g |
154個 |
|---|
| さつまいも（生） |
43300g |
216個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
433000g |
2886個 |
|---|
| さといも（生） |
72167g |
1443個 |
|---|
| さといも（調理済） |
86600g |
1732個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE433mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
39364g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
72167g |
|
|---|
| 牛乳 |
433000g |
2165杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE433mgはこのぐらい
| きな粉 |
25471g |
3183杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
18827g |
|
|---|
| 納豆 |
86600g |
2165パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
108250g |
1202本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
216500g |
721丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
433000g |
1443丁 |
|---|
肉類でビタミンE433mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
72167g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
86600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
108250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
86600g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
86600g |
|
|---|
| 生ハム |
144334g |
|
|---|
| ソーセージ |
144334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
216500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
86600g |
|
|---|
| チャーシュー |
144334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
144334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
433000g |
8660本 |
|---|
| 砂肝 |
144334g |
|
|---|
卵類でビタミンE433mgはこのぐらい
| 卵黄 |
9623g相当 |
481個 |
|---|
| 生たまご |
33308g |
555個 |
|---|
| ゆでたまご |
36084g |
601個 |
|---|
魚介類でビタミンE433mgはこのぐらい
| かつお節 |
36084g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
9841g相当 |
|
|---|
| さんま |
25471g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
8837g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
86600g |
|
|---|
| イクラ |
4759g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
5852g相当 |
|
|---|
| ぶり |
21650g |
|
|---|
| はまち |
9414g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
24056g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
216500g |
|
|---|
| いわし |
17320g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
72167g |
|
|---|
| ししゃも |
54125g |
|
|---|
| たい |
43300g |
|
|---|
| べにざけ |
33308g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
6662g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
54125g |
|
|---|
| あじ |
72167g |
|
|---|
| ほっけ |
25471g |
|
|---|
| かまぼこ |
216500g |
|
|---|
| はんぺん |
108250g |
|
|---|
| かにかま |
48112g |
|
|---|
| あまえび |
12736g |
|
|---|
| なると |
433000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
30929g |
|
|---|
| するめいか |
20620g |
|
|---|
| かき |
33308g |
|
|---|
| あさり |
108250g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE433mgはこのぐらい
| チャーハン |
54125g |
|
|---|
| とりから揚げ |
33308g |
|
|---|
| ハンバーグ |
72167g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
54125g |
|
|---|
| お好み焼き |
61858g |
|
|---|
藻類でビタミンE433mgはこのぐらい
| 焼きのり |
9414g相当 |
|
|---|
| あおのり |
17320g |
|
|---|
| いわのり |
10310g |
|
|---|
| 塩昆布 |
108250g |
|
|---|
| こんぶ |
16654g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
433000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
108250g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
216500g |
|
|---|
| もずく |
433000g |
|
|---|
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