ビタミンE434mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE434mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE434mgはこのぐらい
| オートミール |
72334g |
12055杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
144667g |
18083杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
434000g |
2893合 |
|---|
| 中力粉 |
144667g |
18083杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
144667g |
18083杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
434000g |
|
|---|
| 食パン |
108500g |
1808枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
434000g |
2170人前 |
|---|
| うどん |
434000g |
2170玉 |
|---|
種実類でビタミンE434mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
10586g |
3528粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
2412g相当 |
1206粒 |
|---|
| ピスタチオ |
31000g |
31000粒 |
|---|
| アーモンド |
1447g相当 |
1447粒 |
|---|
| らっかせい |
3946g相当 |
3946粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE434mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
86800g |
12400片 |
|---|
| えだまめ |
54250g |
18083さや |
|---|
| かぼちゃ |
11129g |
7.4個 |
|---|
| れんこん |
72334g |
|
|---|
| ごぼう |
72334g |
482本 |
|---|
| ブロッコリー |
14467g |
57株 |
|---|
| にんじん |
108500g |
723本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
217000g |
1085本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
11129g |
11129枚 |
|---|
| ミニトマト |
48223g |
2411個 |
|---|
| オクラ |
36167g |
3616本 |
|---|
| キャベツ |
434000g |
361玉 |
|---|
| アスパラガス |
28934g |
964本 |
|---|
| トマト |
48223g |
241個 |
|---|
| ピーマン |
54250g |
1808個 |
|---|
| なす |
144667g |
1446本 |
|---|
| ほうれんそう |
20667g |
103束 |
|---|
| パクチー |
22843g |
|
|---|
| ズッキーニ |
108500g |
542本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
144667g |
1446本 |
|---|
| はくさい |
217000g |
144玉 |
|---|
| セロリ |
217000g |
1446本 |
|---|
| もやし |
22843g |
114袋 |
|---|
| レタス |
144667g |
289玉 |
|---|
果物でビタミンE434mgはこのぐらい
| アボカド |
13152g |
131個 |
|---|
| バナナ |
86800g |
723本 |
|---|
| マンゴー |
24112g |
120個 |
|---|
| ぶどう |
434000g |
868房 |
|---|
| りんご |
108500g |
361個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
33385g |
333個 |
|---|
| みかん |
108500g |
723個 |
|---|
| グレープフルーツ |
144667g |
482個 |
|---|
| メロン |
217000g |
144玉 |
|---|
| 梨 |
434000g |
1446個 |
|---|
| もも |
62000g |
248個 |
|---|
| いちご |
108500g |
3616個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE434mgはこのぐらい
| ふかしいも |
31000g |
155個 |
|---|
| さつまいも（生） |
43400g |
217個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
434000g |
2893個 |
|---|
| さといも（生） |
72334g |
1446個 |
|---|
| さといも（調理済） |
86800g |
1736個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE434mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
39455g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
72334g |
|
|---|
| 牛乳 |
434000g |
2170杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE434mgはこのぐらい
| きな粉 |
25530g |
3191杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
18870g |
|
|---|
| 納豆 |
86800g |
2170パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
108500g |
1205本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
217000g |
723丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
434000g |
1446丁 |
|---|
肉類でビタミンE434mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
72334g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
86800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
108500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
86800g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
86800g |
|
|---|
| 生ハム |
144667g |
|
|---|
| ソーセージ |
144667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
217000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
86800g |
|
|---|
| チャーシュー |
144667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
144667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
434000g |
8680本 |
|---|
| 砂肝 |
144667g |
|
|---|
卵類でビタミンE434mgはこのぐらい
| 卵黄 |
9645g相当 |
482個 |
|---|
| 生たまご |
33385g |
556個 |
|---|
| ゆでたまご |
36167g |
602個 |
|---|
魚介類でビタミンE434mgはこのぐらい
| かつお節 |
36167g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
9864g相当 |
|
|---|
| さんま |
25530g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
8858g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
86800g |
|
|---|
| イクラ |
4770g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
5865g相当 |
|
|---|
| ぶり |
21700g |
|
|---|
| はまち |
9435g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
24112g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
217000g |
|
|---|
| いわし |
17360g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
72334g |
|
|---|
| ししゃも |
54250g |
|
|---|
| たい |
43400g |
|
|---|
| べにざけ |
33385g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
6677g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
54250g |
|
|---|
| あじ |
72334g |
|
|---|
| ほっけ |
25530g |
|
|---|
| かまぼこ |
217000g |
|
|---|
| はんぺん |
108500g |
|
|---|
| かにかま |
48223g |
|
|---|
| あまえび |
12765g |
|
|---|
| なると |
434000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
31000g |
|
|---|
| するめいか |
20667g |
|
|---|
| かき |
33385g |
|
|---|
| あさり |
108500g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE434mgはこのぐらい
| チャーハン |
54250g |
|
|---|
| とりから揚げ |
33385g |
|
|---|
| ハンバーグ |
72334g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
54250g |
|
|---|
| お好み焼き |
62000g |
|
|---|
藻類でビタミンE434mgはこのぐらい
| 焼きのり |
9435g相当 |
|
|---|
| あおのり |
17360g |
|
|---|
| いわのり |
10334g |
|
|---|
| 塩昆布 |
108500g |
|
|---|
| こんぶ |
16693g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
434000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
108500g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
217000g |
|
|---|
| もずく |
434000g |
|
|---|
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