ビタミンE423mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE423mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE423mgはこのぐらい
| オートミール |
70500g |
11750杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
141000g |
17625杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
423000g |
2820合 |
|---|
| 中力粉 |
141000g |
17625杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
141000g |
17625杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
423000g |
|
|---|
| 食パン |
105750g |
1762枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
423000g |
2115人前 |
|---|
| うどん |
423000g |
2115玉 |
|---|
種実類でビタミンE423mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
10318g |
3439粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
2350g相当 |
1175粒 |
|---|
| ピスタチオ |
30215g |
30215粒 |
|---|
| アーモンド |
1410g相当 |
1410粒 |
|---|
| らっかせい |
3846g相当 |
3846粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE423mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
84600g |
12085片 |
|---|
| えだまめ |
52875g |
17625さや |
|---|
| かぼちゃ |
10847g |
7.2個 |
|---|
| れんこん |
70500g |
|
|---|
| ごぼう |
70500g |
470本 |
|---|
| ブロッコリー |
14100g |
56株 |
|---|
| にんじん |
105750g |
705本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
211500g |
1057本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
10847g |
10847枚 |
|---|
| ミニトマト |
47000g |
2350個 |
|---|
| オクラ |
35250g |
3525本 |
|---|
| キャベツ |
423000g |
352玉 |
|---|
| アスパラガス |
28200g |
940本 |
|---|
| トマト |
47000g |
235個 |
|---|
| ピーマン |
52875g |
1762個 |
|---|
| なす |
141000g |
1410本 |
|---|
| ほうれんそう |
20143g |
100束 |
|---|
| パクチー |
22264g |
|
|---|
| ズッキーニ |
105750g |
528本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
141000g |
1410本 |
|---|
| はくさい |
211500g |
141玉 |
|---|
| セロリ |
211500g |
1410本 |
|---|
| もやし |
22264g |
111袋 |
|---|
| レタス |
141000g |
282玉 |
|---|
果物でビタミンE423mgはこのぐらい
| アボカド |
12819g |
128個 |
|---|
| バナナ |
84600g |
705本 |
|---|
| マンゴー |
23500g |
117個 |
|---|
| ぶどう |
423000g |
846房 |
|---|
| りんご |
105750g |
352個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
32539g |
325個 |
|---|
| みかん |
105750g |
705個 |
|---|
| グレープフルーツ |
141000g |
470個 |
|---|
| メロン |
211500g |
141玉 |
|---|
| 梨 |
423000g |
1410個 |
|---|
| もも |
60429g |
241個 |
|---|
| いちご |
105750g |
3525個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE423mgはこのぐらい
| ふかしいも |
30215g |
151個 |
|---|
| さつまいも（生） |
42300g |
211個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
423000g |
2820個 |
|---|
| さといも（生） |
70500g |
1410個 |
|---|
| さといも（調理済） |
84600g |
1692個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE423mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
38455g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
70500g |
|
|---|
| 牛乳 |
423000g |
2115杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE423mgはこのぐらい
| きな粉 |
24883g |
3110杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
18392g |
|
|---|
| 納豆 |
84600g |
2115パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
105750g |
1175本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
211500g |
705丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
423000g |
1410丁 |
|---|
肉類でビタミンE423mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
70500g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
84600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
105750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
84600g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
84600g |
|
|---|
| 生ハム |
141000g |
|
|---|
| ソーセージ |
141000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
211500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
84600g |
|
|---|
| チャーシュー |
141000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
141000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
423000g |
8460本 |
|---|
| 砂肝 |
141000g |
|
|---|
卵類でビタミンE423mgはこのぐらい
| 卵黄 |
9400g相当 |
470個 |
|---|
| 生たまご |
32539g |
542個 |
|---|
| ゆでたまご |
35250g |
587個 |
|---|
魚介類でビタミンE423mgはこのぐらい
| かつお節 |
35250g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
9614g相当 |
|
|---|
| さんま |
24883g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
8633g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
84600g |
|
|---|
| イクラ |
4649g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
5717g相当 |
|
|---|
| ぶり |
21150g |
|
|---|
| はまち |
9196g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
23500g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
211500g |
|
|---|
| いわし |
16920g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
70500g |
|
|---|
| ししゃも |
52875g |
|
|---|
| たい |
42300g |
|
|---|
| べにざけ |
32539g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
6508g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
52875g |
|
|---|
| あじ |
70500g |
|
|---|
| ほっけ |
24883g |
|
|---|
| かまぼこ |
211500g |
|
|---|
| はんぺん |
105750g |
|
|---|
| かにかま |
47000g |
|
|---|
| あまえび |
12442g |
|
|---|
| なると |
423000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
30215g |
|
|---|
| するめいか |
20143g |
|
|---|
| かき |
32539g |
|
|---|
| あさり |
105750g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE423mgはこのぐらい
| チャーハン |
52875g |
|
|---|
| とりから揚げ |
32539g |
|
|---|
| ハンバーグ |
70500g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
52875g |
|
|---|
| お好み焼き |
60429g |
|
|---|
藻類でビタミンE423mgはこのぐらい
| 焼きのり |
9196g相当 |
|
|---|
| あおのり |
16920g |
|
|---|
| いわのり |
10072g |
|
|---|
| 塩昆布 |
105750g |
|
|---|
| こんぶ |
16270g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
423000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
105750g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
211500g |
|
|---|
| もずく |
423000g |
|
|---|
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