ビタミンE424mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE424mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE424mgはこのぐらい
| オートミール |
70667g |
11777杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
141334g |
17666杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
424000g |
2826合 |
|---|
| 中力粉 |
141334g |
17666杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
141334g |
17666杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
424000g |
|
|---|
| 食パン |
106000g |
1766枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
424000g |
2120人前 |
|---|
| うどん |
424000g |
2120玉 |
|---|
種実類でビタミンE424mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
10342g |
3447粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
2356g相当 |
1178粒 |
|---|
| ピスタチオ |
30286g |
30286粒 |
|---|
| アーモンド |
1414g相当 |
1414粒 |
|---|
| らっかせい |
3855g相当 |
3855粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE424mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
84800g |
12114片 |
|---|
| えだまめ |
53000g |
17666さや |
|---|
| かぼちゃ |
10872g |
7.2個 |
|---|
| れんこん |
70667g |
|
|---|
| ごぼう |
70667g |
471本 |
|---|
| ブロッコリー |
14134g |
56株 |
|---|
| にんじん |
106000g |
706本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
212000g |
1060本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
10872g |
10872枚 |
|---|
| ミニトマト |
47112g |
2355個 |
|---|
| オクラ |
35334g |
3533本 |
|---|
| キャベツ |
424000g |
353玉 |
|---|
| アスパラガス |
28267g |
942本 |
|---|
| トマト |
47112g |
235個 |
|---|
| ピーマン |
53000g |
1766個 |
|---|
| なす |
141334g |
1413本 |
|---|
| ほうれんそう |
20191g |
100束 |
|---|
| パクチー |
22316g |
|
|---|
| ズッキーニ |
106000g |
530本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
141334g |
1413本 |
|---|
| はくさい |
212000g |
141玉 |
|---|
| セロリ |
212000g |
1413本 |
|---|
| もやし |
22316g |
111袋 |
|---|
| レタス |
141334g |
282玉 |
|---|
果物でビタミンE424mgはこのぐらい
| アボカド |
12849g |
128個 |
|---|
| バナナ |
84800g |
706本 |
|---|
| マンゴー |
23556g |
117個 |
|---|
| ぶどう |
424000g |
848房 |
|---|
| りんご |
106000g |
353個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
32616g |
326個 |
|---|
| みかん |
106000g |
706個 |
|---|
| グレープフルーツ |
141334g |
471個 |
|---|
| メロン |
212000g |
141玉 |
|---|
| 梨 |
424000g |
1413個 |
|---|
| もも |
60572g |
242個 |
|---|
| いちご |
106000g |
3533個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE424mgはこのぐらい
| ふかしいも |
30286g |
151個 |
|---|
| さつまいも（生） |
42400g |
212個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
424000g |
2826個 |
|---|
| さといも（生） |
70667g |
1413個 |
|---|
| さといも（調理済） |
84800g |
1696個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE424mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
38546g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
70667g |
|
|---|
| 牛乳 |
424000g |
2120杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE424mgはこのぐらい
| きな粉 |
24942g |
3117杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
18435g |
|
|---|
| 納豆 |
84800g |
2120パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
106000g |
1177本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
212000g |
706丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
424000g |
1413丁 |
|---|
肉類でビタミンE424mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
70667g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
84800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
106000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
84800g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
84800g |
|
|---|
| 生ハム |
141334g |
|
|---|
| ソーセージ |
141334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
212000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
84800g |
|
|---|
| チャーシュー |
141334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
141334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
424000g |
8480本 |
|---|
| 砂肝 |
141334g |
|
|---|
卵類でビタミンE424mgはこのぐらい
| 卵黄 |
9423g相当 |
471個 |
|---|
| 生たまご |
32616g |
543個 |
|---|
| ゆでたまご |
35334g |
588個 |
|---|
魚介類でビタミンE424mgはこのぐらい
| かつお節 |
35334g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
9637g相当 |
|
|---|
| さんま |
24942g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
8654g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
84800g |
|
|---|
| イクラ |
4660g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
5730g相当 |
|
|---|
| ぶり |
21200g |
|
|---|
| はまち |
9218g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
23556g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
212000g |
|
|---|
| いわし |
16960g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
70667g |
|
|---|
| ししゃも |
53000g |
|
|---|
| たい |
42400g |
|
|---|
| べにざけ |
32616g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
6524g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
53000g |
|
|---|
| あじ |
70667g |
|
|---|
| ほっけ |
24942g |
|
|---|
| かまぼこ |
212000g |
|
|---|
| はんぺん |
106000g |
|
|---|
| かにかま |
47112g |
|
|---|
| あまえび |
12471g |
|
|---|
| なると |
424000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
30286g |
|
|---|
| するめいか |
20191g |
|
|---|
| かき |
32616g |
|
|---|
| あさり |
106000g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE424mgはこのぐらい
| チャーハン |
53000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
32616g |
|
|---|
| ハンバーグ |
70667g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
53000g |
|
|---|
| お好み焼き |
60572g |
|
|---|
藻類でビタミンE424mgはこのぐらい
| 焼きのり |
9218g相当 |
|
|---|
| あおのり |
16960g |
|
|---|
| いわのり |
10096g |
|
|---|
| 塩昆布 |
106000g |
|
|---|
| こんぶ |
16308g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
424000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
106000g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
212000g |
|
|---|
| もずく |
424000g |
|
|---|
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