ビタミンE413mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE413mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE413mgはこのぐらい
| オートミール |
68834g |
11472杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
137667g |
17208杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
413000g |
2753合 |
|---|
| 中力粉 |
137667g |
17208杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
137667g |
17208杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
413000g |
|
|---|
| 食パン |
103250g |
1720枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
413000g |
2065人前 |
|---|
| うどん |
413000g |
2065玉 |
|---|
種実類でビタミンE413mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
10074g |
3358粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
2295g相当 |
1147粒 |
|---|
| ピスタチオ |
29500g |
29500粒 |
|---|
| アーモンド |
1377g相当 |
1377粒 |
|---|
| らっかせい |
3755g相当 |
3755粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE413mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
82600g |
11800片 |
|---|
| えだまめ |
51625g |
17208さや |
|---|
| かぼちゃ |
10590g |
7個 |
|---|
| れんこん |
68834g |
|
|---|
| ごぼう |
68834g |
458本 |
|---|
| ブロッコリー |
13767g |
55株 |
|---|
| にんじん |
103250g |
688本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
206500g |
1032本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
10590g |
10590枚 |
|---|
| ミニトマト |
45889g |
2294個 |
|---|
| オクラ |
34417g |
3441本 |
|---|
| キャベツ |
413000g |
344玉 |
|---|
| アスパラガス |
27534g |
917本 |
|---|
| トマト |
45889g |
229個 |
|---|
| ピーマン |
51625g |
1720個 |
|---|
| なす |
137667g |
1376本 |
|---|
| ほうれんそう |
19667g |
98束 |
|---|
| パクチー |
21737g |
|
|---|
| ズッキーニ |
103250g |
516本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
137667g |
1376本 |
|---|
| はくさい |
206500g |
137玉 |
|---|
| セロリ |
206500g |
1376本 |
|---|
| もやし |
21737g |
108袋 |
|---|
| レタス |
137667g |
275玉 |
|---|
果物でビタミンE413mgはこのぐらい
| アボカド |
12516g |
125個 |
|---|
| バナナ |
82600g |
688本 |
|---|
| マンゴー |
22945g |
114個 |
|---|
| ぶどう |
413000g |
826房 |
|---|
| りんご |
103250g |
344個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
31770g |
317個 |
|---|
| みかん |
103250g |
688個 |
|---|
| グレープフルーツ |
137667g |
458個 |
|---|
| メロン |
206500g |
137玉 |
|---|
| 梨 |
413000g |
1376個 |
|---|
| もも |
59000g |
236個 |
|---|
| いちご |
103250g |
3441個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE413mgはこのぐらい
| ふかしいも |
29500g |
147個 |
|---|
| さつまいも（生） |
41300g |
206個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
413000g |
2753個 |
|---|
| さといも（生） |
68834g |
1376個 |
|---|
| さといも（調理済） |
82600g |
1652個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE413mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
37546g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
68834g |
|
|---|
| 牛乳 |
413000g |
2065杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE413mgはこのぐらい
| きな粉 |
24295g |
3036杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
17957g |
|
|---|
| 納豆 |
82600g |
2065パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
103250g |
1147本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
206500g |
688丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
413000g |
1376丁 |
|---|
肉類でビタミンE413mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
68834g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
82600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
103250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
82600g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
82600g |
|
|---|
| 生ハム |
137667g |
|
|---|
| ソーセージ |
137667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
206500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
82600g |
|
|---|
| チャーシュー |
137667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
137667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
413000g |
8260本 |
|---|
| 砂肝 |
137667g |
|
|---|
卵類でビタミンE413mgはこのぐらい
| 卵黄 |
9178g相当 |
458個 |
|---|
| 生たまご |
31770g |
529個 |
|---|
| ゆでたまご |
34417g |
573個 |
|---|
魚介類でビタミンE413mgはこのぐらい
| かつお節 |
34417g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
9387g相当 |
|
|---|
| さんま |
24295g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
8429g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
82600g |
|
|---|
| イクラ |
4539g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
5582g相当 |
|
|---|
| ぶり |
20650g |
|
|---|
| はまち |
8979g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
22945g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
206500g |
|
|---|
| いわし |
16520g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
68834g |
|
|---|
| ししゃも |
51625g |
|
|---|
| たい |
41300g |
|
|---|
| べにざけ |
31770g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
6354g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
51625g |
|
|---|
| あじ |
68834g |
|
|---|
| ほっけ |
24295g |
|
|---|
| かまぼこ |
206500g |
|
|---|
| はんぺん |
103250g |
|
|---|
| かにかま |
45889g |
|
|---|
| あまえび |
12148g |
|
|---|
| なると |
413000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
29500g |
|
|---|
| するめいか |
19667g |
|
|---|
| かき |
31770g |
|
|---|
| あさり |
103250g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE413mgはこのぐらい
| チャーハン |
51625g |
|
|---|
| とりから揚げ |
31770g |
|
|---|
| ハンバーグ |
68834g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
51625g |
|
|---|
| お好み焼き |
59000g |
|
|---|
藻類でビタミンE413mgはこのぐらい
| 焼きのり |
8979g相当 |
|
|---|
| あおのり |
16520g |
|
|---|
| いわのり |
9834g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
103250g |
|
|---|
| こんぶ |
15885g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
413000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
103250g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
206500g |
|
|---|
| もずく |
413000g |
|
|---|
ほかのビタミンE量について調べる
