ビタミンE414mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE414mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE414mgはこのぐらい
| オートミール |
69000g |
11500杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
138000g |
17250杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
414000g |
2760合 |
|---|
| 中力粉 |
138000g |
17250杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
138000g |
17250杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
414000g |
|
|---|
| 食パン |
103500g |
1725枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
414000g |
2070人前 |
|---|
| うどん |
414000g |
2070玉 |
|---|
種実類でビタミンE414mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
10098g |
3366粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
2300g相当 |
1150粒 |
|---|
| ピスタチオ |
29572g |
29572粒 |
|---|
| アーモンド |
1380g相当 |
1380粒 |
|---|
| らっかせい |
3764g相当 |
3764粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE414mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
82800g |
11828片 |
|---|
| えだまめ |
51750g |
17250さや |
|---|
| かぼちゃ |
10616g |
7個 |
|---|
| れんこん |
69000g |
|
|---|
| ごぼう |
69000g |
460本 |
|---|
| ブロッコリー |
13800g |
55株 |
|---|
| にんじん |
103500g |
690本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
207000g |
1035本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
10616g |
10616枚 |
|---|
| ミニトマト |
46000g |
2300個 |
|---|
| オクラ |
34500g |
3450本 |
|---|
| キャベツ |
414000g |
345玉 |
|---|
| アスパラガス |
27600g |
920本 |
|---|
| トマト |
46000g |
230個 |
|---|
| ピーマン |
51750g |
1725個 |
|---|
| なす |
138000g |
1380本 |
|---|
| ほうれんそう |
19715g |
98束 |
|---|
| パクチー |
21790g |
|
|---|
| ズッキーニ |
103500g |
517本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
138000g |
1380本 |
|---|
| はくさい |
207000g |
138玉 |
|---|
| セロリ |
207000g |
1380本 |
|---|
| もやし |
21790g |
108袋 |
|---|
| レタス |
138000g |
276玉 |
|---|
果物でビタミンE414mgはこのぐらい
| アボカド |
12546g |
125個 |
|---|
| バナナ |
82800g |
690本 |
|---|
| マンゴー |
23000g |
115個 |
|---|
| ぶどう |
414000g |
828房 |
|---|
| りんご |
103500g |
345個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
31847g |
318個 |
|---|
| みかん |
103500g |
690個 |
|---|
| グレープフルーツ |
138000g |
460個 |
|---|
| メロン |
207000g |
138玉 |
|---|
| 梨 |
414000g |
1380個 |
|---|
| もも |
59143g |
236個 |
|---|
| いちご |
103500g |
3450個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE414mgはこのぐらい
| ふかしいも |
29572g |
147個 |
|---|
| さつまいも（生） |
41400g |
207個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
414000g |
2760個 |
|---|
| さといも（生） |
69000g |
1380個 |
|---|
| さといも（調理済） |
82800g |
1656個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE414mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
37637g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
69000g |
|
|---|
| 牛乳 |
414000g |
2070杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE414mgはこのぐらい
| きな粉 |
24353g |
3044杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
18000g |
|
|---|
| 納豆 |
82800g |
2070パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
103500g |
1150本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
207000g |
690丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
414000g |
1380丁 |
|---|
肉類でビタミンE414mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
69000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
82800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
103500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
82800g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
82800g |
|
|---|
| 生ハム |
138000g |
|
|---|
| ソーセージ |
138000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
207000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
82800g |
|
|---|
| チャーシュー |
138000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
138000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
414000g |
8280本 |
|---|
| 砂肝 |
138000g |
|
|---|
卵類でビタミンE414mgはこのぐらい
| 卵黄 |
9200g相当 |
460個 |
|---|
| 生たまご |
31847g |
530個 |
|---|
| ゆでたまご |
34500g |
575個 |
|---|
魚介類でビタミンE414mgはこのぐらい
| かつお節 |
34500g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
9410g相当 |
|
|---|
| さんま |
24353g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
8449g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
82800g |
|
|---|
| イクラ |
4550g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
5595g相当 |
|
|---|
| ぶり |
20700g |
|
|---|
| はまち |
9000g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
23000g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
207000g |
|
|---|
| いわし |
16560g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
69000g |
|
|---|
| ししゃも |
51750g |
|
|---|
| たい |
41400g |
|
|---|
| べにざけ |
31847g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
6370g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
51750g |
|
|---|
| あじ |
69000g |
|
|---|
| ほっけ |
24353g |
|
|---|
| かまぼこ |
207000g |
|
|---|
| はんぺん |
103500g |
|
|---|
| かにかま |
46000g |
|
|---|
| あまえび |
12177g |
|
|---|
| なると |
414000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
29572g |
|
|---|
| するめいか |
19715g |
|
|---|
| かき |
31847g |
|
|---|
| あさり |
103500g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE414mgはこのぐらい
| チャーハン |
51750g |
|
|---|
| とりから揚げ |
31847g |
|
|---|
| ハンバーグ |
69000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
51750g |
|
|---|
| お好み焼き |
59143g |
|
|---|
藻類でビタミンE414mgはこのぐらい
| 焼きのり |
9000g相当 |
|
|---|
| あおのり |
16560g |
|
|---|
| いわのり |
9858g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
103500g |
|
|---|
| こんぶ |
15924g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
414000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
103500g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
207000g |
|
|---|
| もずく |
414000g |
|
|---|
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