ビタミンE415mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE415mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE415mgはこのぐらい
| オートミール |
69167g |
11527杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
138334g |
17291杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
415000g |
2766合 |
|---|
| 中力粉 |
138334g |
17291杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
138334g |
17291杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
415000g |
|
|---|
| 食パン |
103750g |
1729枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
415000g |
2075人前 |
|---|
| うどん |
415000g |
2075玉 |
|---|
種実類でビタミンE415mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
10122g |
3374粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
2306g相当 |
1153粒 |
|---|
| ピスタチオ |
29643g |
29643粒 |
|---|
| アーモンド |
1384g相当 |
1384粒 |
|---|
| らっかせい |
3773g相当 |
3773粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE415mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
83000g |
11857片 |
|---|
| えだまめ |
51875g |
17291さや |
|---|
| かぼちゃ |
10642g |
7個 |
|---|
| れんこん |
69167g |
|
|---|
| ごぼう |
69167g |
461本 |
|---|
| ブロッコリー |
13834g |
55株 |
|---|
| にんじん |
103750g |
691本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
207500g |
1037本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
10642g |
10642枚 |
|---|
| ミニトマト |
46112g |
2305個 |
|---|
| オクラ |
34584g |
3458本 |
|---|
| キャベツ |
415000g |
345玉 |
|---|
| アスパラガス |
27667g |
922本 |
|---|
| トマト |
46112g |
230個 |
|---|
| ピーマン |
51875g |
1729個 |
|---|
| なす |
138334g |
1383本 |
|---|
| ほうれんそう |
19762g |
98束 |
|---|
| パクチー |
21843g |
|
|---|
| ズッキーニ |
103750g |
518本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
138334g |
1383本 |
|---|
| はくさい |
207500g |
138玉 |
|---|
| セロリ |
207500g |
1383本 |
|---|
| もやし |
21843g |
109袋 |
|---|
| レタス |
138334g |
276玉 |
|---|
果物でビタミンE415mgはこのぐらい
| アボカド |
12576g |
125個 |
|---|
| バナナ |
83000g |
691本 |
|---|
| マンゴー |
23056g |
115個 |
|---|
| ぶどう |
415000g |
830房 |
|---|
| りんご |
103750g |
345個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
31924g |
319個 |
|---|
| みかん |
103750g |
691個 |
|---|
| グレープフルーツ |
138334g |
461個 |
|---|
| メロン |
207500g |
138玉 |
|---|
| 梨 |
415000g |
1383個 |
|---|
| もも |
59286g |
237個 |
|---|
| いちご |
103750g |
3458個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE415mgはこのぐらい
| ふかしいも |
29643g |
148個 |
|---|
| さつまいも（生） |
41500g |
207個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
415000g |
2766個 |
|---|
| さといも（生） |
69167g |
1383個 |
|---|
| さといも（調理済） |
83000g |
1660個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE415mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
37728g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
69167g |
|
|---|
| 牛乳 |
415000g |
2075杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE415mgはこのぐらい
| きな粉 |
24412g |
3051杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
18044g |
|
|---|
| 納豆 |
83000g |
2075パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
103750g |
1152本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
207500g |
691丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
415000g |
1383丁 |
|---|
肉類でビタミンE415mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
69167g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
83000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
103750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
83000g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
83000g |
|
|---|
| 生ハム |
138334g |
|
|---|
| ソーセージ |
138334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
207500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
83000g |
|
|---|
| チャーシュー |
138334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
138334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
415000g |
8300本 |
|---|
| 砂肝 |
138334g |
|
|---|
卵類でビタミンE415mgはこのぐらい
| 卵黄 |
9223g相当 |
461個 |
|---|
| 生たまご |
31924g |
532個 |
|---|
| ゆでたまご |
34584g |
576個 |
|---|
魚介類でビタミンE415mgはこのぐらい
| かつお節 |
34584g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
9432g相当 |
|
|---|
| さんま |
24412g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
8470g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
83000g |
|
|---|
| イクラ |
4561g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
5609g相当 |
|
|---|
| ぶり |
20750g |
|
|---|
| はまち |
9022g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
23056g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
207500g |
|
|---|
| いわし |
16600g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
69167g |
|
|---|
| ししゃも |
51875g |
|
|---|
| たい |
41500g |
|
|---|
| べにざけ |
31924g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
6385g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
51875g |
|
|---|
| あじ |
69167g |
|
|---|
| ほっけ |
24412g |
|
|---|
| かまぼこ |
207500g |
|
|---|
| はんぺん |
103750g |
|
|---|
| かにかま |
46112g |
|
|---|
| あまえび |
12206g |
|
|---|
| なると |
415000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
29643g |
|
|---|
| するめいか |
19762g |
|
|---|
| かき |
31924g |
|
|---|
| あさり |
103750g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE415mgはこのぐらい
| チャーハン |
51875g |
|
|---|
| とりから揚げ |
31924g |
|
|---|
| ハンバーグ |
69167g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
51875g |
|
|---|
| お好み焼き |
59286g |
|
|---|
藻類でビタミンE415mgはこのぐらい
| 焼きのり |
9022g相当 |
|
|---|
| あおのり |
16600g |
|
|---|
| いわのり |
9881g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
103750g |
|
|---|
| こんぶ |
15962g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
415000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
103750g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
207500g |
|
|---|
| もずく |
415000g |
|
|---|
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