ビタミンE416mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE416mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE416mgはこのぐらい
| オートミール |
69334g |
11555杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
138667g |
17333杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
416000g |
2773合 |
|---|
| 中力粉 |
138667g |
17333杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
138667g |
17333杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
416000g |
|
|---|
| 食パン |
104000g |
1733枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
416000g |
2080人前 |
|---|
| うどん |
416000g |
2080玉 |
|---|
種実類でビタミンE416mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
10147g |
3382粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
2312g相当 |
1156粒 |
|---|
| ピスタチオ |
29715g |
29715粒 |
|---|
| アーモンド |
1387g相当 |
1387粒 |
|---|
| らっかせい |
3782g相当 |
3782粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE416mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
83200g |
11885片 |
|---|
| えだまめ |
52000g |
17333さや |
|---|
| かぼちゃ |
10667g |
7.1個 |
|---|
| れんこん |
69334g |
|
|---|
| ごぼう |
69334g |
462本 |
|---|
| ブロッコリー |
13867g |
55株 |
|---|
| にんじん |
104000g |
693本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
208000g |
1040本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
10667g |
10667枚 |
|---|
| ミニトマト |
46223g |
2311個 |
|---|
| オクラ |
34667g |
3466本 |
|---|
| キャベツ |
416000g |
346玉 |
|---|
| アスパラガス |
27734g |
924本 |
|---|
| トマト |
46223g |
231個 |
|---|
| ピーマン |
52000g |
1733個 |
|---|
| なす |
138667g |
1386本 |
|---|
| ほうれんそう |
19810g |
99束 |
|---|
| パクチー |
21895g |
|
|---|
| ズッキーニ |
104000g |
520本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
138667g |
1386本 |
|---|
| はくさい |
208000g |
138玉 |
|---|
| セロリ |
208000g |
1386本 |
|---|
| もやし |
21895g |
109袋 |
|---|
| レタス |
138667g |
277玉 |
|---|
果物でビタミンE416mgはこのぐらい
| アボカド |
12607g |
126個 |
|---|
| バナナ |
83200g |
693本 |
|---|
| マンゴー |
23112g |
115個 |
|---|
| ぶどう |
416000g |
832房 |
|---|
| りんご |
104000g |
346個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
32000g |
320個 |
|---|
| みかん |
104000g |
693個 |
|---|
| グレープフルーツ |
138667g |
462個 |
|---|
| メロン |
208000g |
138玉 |
|---|
| 梨 |
416000g |
1386個 |
|---|
| もも |
59429g |
237個 |
|---|
| いちご |
104000g |
3466個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE416mgはこのぐらい
| ふかしいも |
29715g |
148個 |
|---|
| さつまいも（生） |
41600g |
208個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
416000g |
2773個 |
|---|
| さといも（生） |
69334g |
1386個 |
|---|
| さといも（調理済） |
83200g |
1664個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE416mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
37819g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
69334g |
|
|---|
| 牛乳 |
416000g |
2080杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE416mgはこのぐらい
| きな粉 |
24471g |
3058杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
18087g |
|
|---|
| 納豆 |
83200g |
2080パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
104000g |
1155本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
208000g |
693丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
416000g |
1386丁 |
|---|
肉類でビタミンE416mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
69334g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
83200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
104000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
83200g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
83200g |
|
|---|
| 生ハム |
138667g |
|
|---|
| ソーセージ |
138667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
208000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
83200g |
|
|---|
| チャーシュー |
138667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
138667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
416000g |
8320本 |
|---|
| 砂肝 |
138667g |
|
|---|
卵類でビタミンE416mgはこのぐらい
| 卵黄 |
9245g相当 |
462個 |
|---|
| 生たまご |
32000g |
533個 |
|---|
| ゆでたまご |
34667g |
577個 |
|---|
魚介類でビタミンE416mgはこのぐらい
| かつお節 |
34667g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
9455g相当 |
|
|---|
| さんま |
24471g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
8490g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
83200g |
|
|---|
| イクラ |
4572g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
5622g相当 |
|
|---|
| ぶり |
20800g |
|
|---|
| はまち |
9044g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
23112g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
208000g |
|
|---|
| いわし |
16640g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
69334g |
|
|---|
| ししゃも |
52000g |
|
|---|
| たい |
41600g |
|
|---|
| べにざけ |
32000g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
6400g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
52000g |
|
|---|
| あじ |
69334g |
|
|---|
| ほっけ |
24471g |
|
|---|
| かまぼこ |
208000g |
|
|---|
| はんぺん |
104000g |
|
|---|
| かにかま |
46223g |
|
|---|
| あまえび |
12236g |
|
|---|
| なると |
416000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
29715g |
|
|---|
| するめいか |
19810g |
|
|---|
| かき |
32000g |
|
|---|
| あさり |
104000g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE416mgはこのぐらい
| チャーハン |
52000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
32000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
69334g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
52000g |
|
|---|
| お好み焼き |
59429g |
|
|---|
藻類でビタミンE416mgはこのぐらい
| 焼きのり |
9044g相当 |
|
|---|
| あおのり |
16640g |
|
|---|
| いわのり |
9905g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
104000g |
|
|---|
| こんぶ |
16000g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
416000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
104000g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
208000g |
|
|---|
| もずく |
416000g |
|
|---|
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