ビタミンE515mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE515mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE515mgはこのぐらい
| オートミール |
85834g |
14305杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
171667g |
21458杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
515000g |
3433合 |
|---|
| 中力粉 |
171667g |
21458杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
171667g |
21458杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
515000g |
|
|---|
| 食パン |
128750g |
2145枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
515000g |
2575人前 |
|---|
| うどん |
515000g |
2575玉 |
|---|
種実類でビタミンE515mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
12561g |
4187粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
2862g相当 |
1431粒 |
|---|
| ピスタチオ |
36786g |
36786粒 |
|---|
| アーモンド |
1717g相当 |
1717粒 |
|---|
| らっかせい |
4682g相当 |
4682粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE515mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
103000g |
14714片 |
|---|
| えだまめ |
64375g |
21458さや |
|---|
| かぼちゃ |
13206g |
8.8個 |
|---|
| れんこん |
85834g |
|
|---|
| ごぼう |
85834g |
572本 |
|---|
| ブロッコリー |
17167g |
68株 |
|---|
| にんじん |
128750g |
858本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
257500g |
1287本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
13206g |
13206枚 |
|---|
| ミニトマト |
57223g |
2861個 |
|---|
| オクラ |
42917g |
4291本 |
|---|
| キャベツ |
515000g |
429玉 |
|---|
| アスパラガス |
34334g |
1144本 |
|---|
| トマト |
57223g |
286個 |
|---|
| ピーマン |
64375g |
2145個 |
|---|
| なす |
171667g |
1716本 |
|---|
| ほうれんそう |
24524g |
122束 |
|---|
| パクチー |
27106g |
|
|---|
| ズッキーニ |
128750g |
643本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
171667g |
1716本 |
|---|
| はくさい |
257500g |
171玉 |
|---|
| セロリ |
257500g |
1716本 |
|---|
| もやし |
27106g |
135袋 |
|---|
| レタス |
171667g |
343玉 |
|---|
果物でビタミンE515mgはこのぐらい
| アボカド |
15607g |
156個 |
|---|
| バナナ |
103000g |
858本 |
|---|
| マンゴー |
28612g |
143個 |
|---|
| ぶどう |
515000g |
1030房 |
|---|
| りんご |
128750g |
429個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
39616g |
396個 |
|---|
| みかん |
128750g |
858個 |
|---|
| グレープフルーツ |
171667g |
572個 |
|---|
| メロン |
257500g |
171玉 |
|---|
| 梨 |
515000g |
1716個 |
|---|
| もも |
73572g |
294個 |
|---|
| いちご |
128750g |
4291個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE515mgはこのぐらい
| ふかしいも |
36786g |
183個 |
|---|
| さつまいも（生） |
51500g |
257個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
515000g |
3433個 |
|---|
| さといも（生） |
85834g |
1716個 |
|---|
| さといも（調理済） |
103000g |
2060個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE515mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
46819g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
85834g |
|
|---|
| 牛乳 |
515000g |
2575杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE515mgはこのぐらい
| きな粉 |
30295g |
3786杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
22392g |
|
|---|
| 納豆 |
103000g |
2575パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
128750g |
1430本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
257500g |
858丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
515000g |
1716丁 |
|---|
肉類でビタミンE515mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
85834g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
103000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
128750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
103000g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
103000g |
|
|---|
| 生ハム |
171667g |
|
|---|
| ソーセージ |
171667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
257500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
103000g |
|
|---|
| チャーシュー |
171667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
171667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
515000g |
10300本 |
|---|
| 砂肝 |
171667g |
|
|---|
卵類でビタミンE515mgはこのぐらい
| 卵黄 |
11445g |
572個 |
|---|
| 生たまご |
39616g |
660個 |
|---|
| ゆでたまご |
42917g |
715個 |
|---|
魚介類でビタミンE515mgはこのぐらい
| かつお節 |
42917g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
11705g |
|
|---|
| さんま |
30295g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
10511g |
|
|---|
| 塩さば |
103000g |
|
|---|
| イクラ |
5660g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
6960g相当 |
|
|---|
| ぶり |
25750g |
|
|---|
| はまち |
11196g |
|
|---|
| ぎんざけ |
28612g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
257500g |
|
|---|
| いわし |
20600g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
85834g |
|
|---|
| ししゃも |
64375g |
|
|---|
| たい |
51500g |
|
|---|
| べにざけ |
39616g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
7924g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
64375g |
|
|---|
| あじ |
85834g |
|
|---|
| ほっけ |
30295g |
|
|---|
| かまぼこ |
257500g |
|
|---|
| はんぺん |
128750g |
|
|---|
| かにかま |
57223g |
|
|---|
| あまえび |
15148g |
|
|---|
| なると |
515000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
36786g |
|
|---|
| するめいか |
24524g |
|
|---|
| かき |
39616g |
|
|---|
| あさり |
128750g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE515mgはこのぐらい
| チャーハン |
64375g |
|
|---|
| とりから揚げ |
39616g |
|
|---|
| ハンバーグ |
85834g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
64375g |
|
|---|
| お好み焼き |
73572g |
|
|---|
藻類でビタミンE515mgはこのぐらい
| 焼きのり |
11196g |
|
|---|
| あおのり |
20600g |
|
|---|
| いわのり |
12262g |
|
|---|
| 塩昆布 |
128750g |
|
|---|
| こんぶ |
19808g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
515000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
128750g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
257500g |
|
|---|
| もずく |
515000g |
|
|---|
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