ビタミンE405mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE405mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE405mgはこのぐらい
| オートミール |
67500g |
11250杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
135000g |
16875杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
405000g |
2700合 |
|---|
| 中力粉 |
135000g |
16875杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
135000g |
16875杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
405000g |
|
|---|
| 食パン |
101250g |
1687枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
405000g |
2025人前 |
|---|
| うどん |
405000g |
2025玉 |
|---|
種実類でビタミンE405mgはこのぐらい
野菜でビタミンE405mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
81000g |
11571片 |
|---|
| えだまめ |
50625g |
16875さや |
|---|
| かぼちゃ |
10385g |
6.9個 |
|---|
| れんこん |
67500g |
|
|---|
| ごぼう |
67500g |
450本 |
|---|
| ブロッコリー |
13500g |
54株 |
|---|
| にんじん |
101250g |
675本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
202500g |
1012本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
10385g |
10385枚 |
|---|
| ミニトマト |
45000g |
2250個 |
|---|
| オクラ |
33750g |
3375本 |
|---|
| キャベツ |
405000g |
337玉 |
|---|
| アスパラガス |
27000g |
900本 |
|---|
| トマト |
45000g |
225個 |
|---|
| ピーマン |
50625g |
1687個 |
|---|
| なす |
135000g |
1350本 |
|---|
| ほうれんそう |
19286g |
96束 |
|---|
| パクチー |
21316g |
|
|---|
| ズッキーニ |
101250g |
506本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
135000g |
1350本 |
|---|
| はくさい |
202500g |
135玉 |
|---|
| セロリ |
202500g |
1350本 |
|---|
| もやし |
21316g |
106袋 |
|---|
| レタス |
135000g |
270玉 |
|---|
果物でビタミンE405mgはこのぐらい
| アボカド |
12273g |
122個 |
|---|
| バナナ |
81000g |
675本 |
|---|
| マンゴー |
22500g |
112個 |
|---|
| ぶどう |
405000g |
810房 |
|---|
| りんご |
101250g |
337個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
31154g |
311個 |
|---|
| みかん |
101250g |
675個 |
|---|
| グレープフルーツ |
135000g |
450個 |
|---|
| メロン |
202500g |
135玉 |
|---|
| 梨 |
405000g |
1350個 |
|---|
| もも |
57858g |
231個 |
|---|
| いちご |
101250g |
3375個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE405mgはこのぐらい
| ふかしいも |
28929g |
144個 |
|---|
| さつまいも（生） |
40500g |
202個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
405000g |
2700個 |
|---|
| さといも（生） |
67500g |
1350個 |
|---|
| さといも（調理済） |
81000g |
1620個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE405mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
36819g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
67500g |
|
|---|
| 牛乳 |
405000g |
2025杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE405mgはこのぐらい
| きな粉 |
23824g |
2978杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
17609g |
|
|---|
| 納豆 |
81000g |
2025パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
101250g |
1125本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
202500g |
675丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
405000g |
1350丁 |
|---|
肉類でビタミンE405mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
67500g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
81000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
101250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
81000g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
81000g |
|
|---|
| 生ハム |
135000g |
|
|---|
| ソーセージ |
135000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
202500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
81000g |
|
|---|
| チャーシュー |
135000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
135000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
405000g |
8100本 |
|---|
| 砂肝 |
135000g |
|
|---|
卵類でビタミンE405mgはこのぐらい
| 卵黄 |
9000g相当 |
450個 |
|---|
| 生たまご |
31154g |
519個 |
|---|
| ゆでたまご |
33750g |
562個 |
|---|
魚介類でビタミンE405mgはこのぐらい
| かつお節 |
33750g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
9205g相当 |
|
|---|
| さんま |
23824g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
8266g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
81000g |
|
|---|
| イクラ |
4451g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
5473g相当 |
|
|---|
| ぶり |
20250g |
|
|---|
| はまち |
8805g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
22500g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
202500g |
|
|---|
| いわし |
16200g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
67500g |
|
|---|
| ししゃも |
50625g |
|
|---|
| たい |
40500g |
|
|---|
| べにざけ |
31154g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
6231g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
50625g |
|
|---|
| あじ |
67500g |
|
|---|
| ほっけ |
23824g |
|
|---|
| かまぼこ |
202500g |
|
|---|
| はんぺん |
101250g |
|
|---|
| かにかま |
45000g |
|
|---|
| あまえび |
11912g |
|
|---|
| なると |
405000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
28929g |
|
|---|
| するめいか |
19286g |
|
|---|
| かき |
31154g |
|
|---|
| あさり |
101250g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE405mgはこのぐらい
| チャーハン |
50625g |
|
|---|
| とりから揚げ |
31154g |
|
|---|
| ハンバーグ |
67500g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
50625g |
|
|---|
| お好み焼き |
57858g |
|
|---|
藻類でビタミンE405mgはこのぐらい
| 焼きのり |
8805g相当 |
|
|---|
| あおのり |
16200g |
|
|---|
| いわのり |
9643g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
101250g |
|
|---|
| こんぶ |
15577g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
405000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
101250g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
202500g |
|
|---|
| もずく |
405000g |
|
|---|
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