ビタミンE425mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE425mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE425mgはこのぐらい
| オートミール |
70834g |
11805杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
141667g |
17708杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
425000g |
2833合 |
|---|
| 中力粉 |
141667g |
17708杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
141667g |
17708杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
425000g |
|
|---|
| 食パン |
106250g |
1770枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
425000g |
2125人前 |
|---|
| うどん |
425000g |
2125玉 |
|---|
種実類でビタミンE425mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
10366g |
3455粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
2362g相当 |
1181粒 |
|---|
| ピスタチオ |
30358g |
30358粒 |
|---|
| アーモンド |
1417g相当 |
1417粒 |
|---|
| らっかせい |
3864g相当 |
3864粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE425mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
85000g |
12142片 |
|---|
| えだまめ |
53125g |
17708さや |
|---|
| かぼちゃ |
10898g |
7.2個 |
|---|
| れんこん |
70834g |
|
|---|
| ごぼう |
70834g |
472本 |
|---|
| ブロッコリー |
14167g |
56株 |
|---|
| にんじん |
106250g |
708本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
212500g |
1062本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
10898g |
10898枚 |
|---|
| ミニトマト |
47223g |
2361個 |
|---|
| オクラ |
35417g |
3541本 |
|---|
| キャベツ |
425000g |
354玉 |
|---|
| アスパラガス |
28334g |
944本 |
|---|
| トマト |
47223g |
236個 |
|---|
| ピーマン |
53125g |
1770個 |
|---|
| なす |
141667g |
1416本 |
|---|
| ほうれんそう |
20239g |
101束 |
|---|
| パクチー |
22369g |
|
|---|
| ズッキーニ |
106250g |
531本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
141667g |
1416本 |
|---|
| はくさい |
212500g |
141玉 |
|---|
| セロリ |
212500g |
1416本 |
|---|
| もやし |
22369g |
111袋 |
|---|
| レタス |
141667g |
283玉 |
|---|
果物でビタミンE425mgはこのぐらい
| アボカド |
12879g |
128個 |
|---|
| バナナ |
85000g |
708本 |
|---|
| マンゴー |
23612g |
118個 |
|---|
| ぶどう |
425000g |
850房 |
|---|
| りんご |
106250g |
354個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
32693g |
326個 |
|---|
| みかん |
106250g |
708個 |
|---|
| グレープフルーツ |
141667g |
472個 |
|---|
| メロン |
212500g |
141玉 |
|---|
| 梨 |
425000g |
1416個 |
|---|
| もも |
60715g |
242個 |
|---|
| いちご |
106250g |
3541個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE425mgはこのぐらい
| ふかしいも |
30358g |
151個 |
|---|
| さつまいも（生） |
42500g |
212個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
425000g |
2833個 |
|---|
| さといも（生） |
70834g |
1416個 |
|---|
| さといも（調理済） |
85000g |
1700個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE425mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
38637g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
70834g |
|
|---|
| 牛乳 |
425000g |
2125杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE425mgはこのぐらい
| きな粉 |
25000g |
3125杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
18479g |
|
|---|
| 納豆 |
85000g |
2125パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
106250g |
1180本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
212500g |
708丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
425000g |
1416丁 |
|---|
肉類でビタミンE425mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
70834g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
85000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
106250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
85000g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
85000g |
|
|---|
| 生ハム |
141667g |
|
|---|
| ソーセージ |
141667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
212500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
85000g |
|
|---|
| チャーシュー |
141667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
141667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
425000g |
8500本 |
|---|
| 砂肝 |
141667g |
|
|---|
卵類でビタミンE425mgはこのぐらい
| 卵黄 |
9445g相当 |
472個 |
|---|
| 生たまご |
32693g |
544個 |
|---|
| ゆでたまご |
35417g |
590個 |
|---|
魚介類でビタミンE425mgはこのぐらい
| かつお節 |
35417g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
9660g相当 |
|
|---|
| さんま |
25000g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
8674g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
85000g |
|
|---|
| イクラ |
4671g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
5744g相当 |
|
|---|
| ぶり |
21250g |
|
|---|
| はまち |
9240g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
23612g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
212500g |
|
|---|
| いわし |
17000g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
70834g |
|
|---|
| ししゃも |
53125g |
|
|---|
| たい |
42500g |
|
|---|
| べにざけ |
32693g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
6539g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
53125g |
|
|---|
| あじ |
70834g |
|
|---|
| ほっけ |
25000g |
|
|---|
| かまぼこ |
212500g |
|
|---|
| はんぺん |
106250g |
|
|---|
| かにかま |
47223g |
|
|---|
| あまえび |
12500g |
|
|---|
| なると |
425000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
30358g |
|
|---|
| するめいか |
20239g |
|
|---|
| かき |
32693g |
|
|---|
| あさり |
106250g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE425mgはこのぐらい
| チャーハン |
53125g |
|
|---|
| とりから揚げ |
32693g |
|
|---|
| ハンバーグ |
70834g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
53125g |
|
|---|
| お好み焼き |
60715g |
|
|---|
藻類でビタミンE425mgはこのぐらい
| 焼きのり |
9240g相当 |
|
|---|
| あおのり |
17000g |
|
|---|
| いわのり |
10120g |
|
|---|
| 塩昆布 |
106250g |
|
|---|
| こんぶ |
16347g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
425000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
106250g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
212500g |
|
|---|
| もずく |
425000g |
|
|---|
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