ビタミンE426mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE426mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE426mgはこのぐらい
| オートミール |
71000g |
11833杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
142000g |
17750杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
426000g |
2840合 |
|---|
| 中力粉 |
142000g |
17750杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
142000g |
17750杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
426000g |
|
|---|
| 食パン |
106500g |
1775枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
426000g |
2130人前 |
|---|
| うどん |
426000g |
2130玉 |
|---|
種実類でビタミンE426mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
10391g |
3463粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
2367g相当 |
1183粒 |
|---|
| ピスタチオ |
30429g |
30429粒 |
|---|
| アーモンド |
1420g相当 |
1420粒 |
|---|
| らっかせい |
3873g相当 |
3873粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE426mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
85200g |
12171片 |
|---|
| えだまめ |
53250g |
17750さや |
|---|
| かぼちゃ |
10924g |
7.2個 |
|---|
| れんこん |
71000g |
|
|---|
| ごぼう |
71000g |
473本 |
|---|
| ブロッコリー |
14200g |
56株 |
|---|
| にんじん |
106500g |
710本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
213000g |
1065本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
10924g |
10924枚 |
|---|
| ミニトマト |
47334g |
2366個 |
|---|
| オクラ |
35500g |
3550本 |
|---|
| キャベツ |
426000g |
355玉 |
|---|
| アスパラガス |
28400g |
946本 |
|---|
| トマト |
47334g |
236個 |
|---|
| ピーマン |
53250g |
1775個 |
|---|
| なす |
142000g |
1420本 |
|---|
| ほうれんそう |
20286g |
101束 |
|---|
| パクチー |
22422g |
|
|---|
| ズッキーニ |
106500g |
532本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
142000g |
1420本 |
|---|
| はくさい |
213000g |
142玉 |
|---|
| セロリ |
213000g |
1420本 |
|---|
| もやし |
22422g |
112袋 |
|---|
| レタス |
142000g |
284玉 |
|---|
果物でビタミンE426mgはこのぐらい
| アボカド |
12910g |
129個 |
|---|
| バナナ |
85200g |
710本 |
|---|
| マンゴー |
23667g |
118個 |
|---|
| ぶどう |
426000g |
852房 |
|---|
| りんご |
106500g |
355個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
32770g |
327個 |
|---|
| みかん |
106500g |
710個 |
|---|
| グレープフルーツ |
142000g |
473個 |
|---|
| メロン |
213000g |
142玉 |
|---|
| 梨 |
426000g |
1420個 |
|---|
| もも |
60858g |
243個 |
|---|
| いちご |
106500g |
3550個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE426mgはこのぐらい
| ふかしいも |
30429g |
152個 |
|---|
| さつまいも（生） |
42600g |
213個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
426000g |
2840個 |
|---|
| さといも（生） |
71000g |
1420個 |
|---|
| さといも（調理済） |
85200g |
1704個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE426mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
38728g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
71000g |
|
|---|
| 牛乳 |
426000g |
2130杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE426mgはこのぐらい
| きな粉 |
25059g |
3132杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
18522g |
|
|---|
| 納豆 |
85200g |
2130パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
106500g |
1183本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
213000g |
710丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
426000g |
1420丁 |
|---|
肉類でビタミンE426mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
71000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
85200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
106500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
85200g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
85200g |
|
|---|
| 生ハム |
142000g |
|
|---|
| ソーセージ |
142000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
213000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
85200g |
|
|---|
| チャーシュー |
142000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
142000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
426000g |
8520本 |
|---|
| 砂肝 |
142000g |
|
|---|
卵類でビタミンE426mgはこのぐらい
| 卵黄 |
9467g相当 |
473個 |
|---|
| 生たまご |
32770g |
546個 |
|---|
| ゆでたまご |
35500g |
591個 |
|---|
魚介類でビタミンE426mgはこのぐらい
| かつお節 |
35500g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
9682g相当 |
|
|---|
| さんま |
25059g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
8694g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
85200g |
|
|---|
| イクラ |
4682g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
5757g相当 |
|
|---|
| ぶり |
21300g |
|
|---|
| はまち |
9261g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
23667g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
213000g |
|
|---|
| いわし |
17040g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
71000g |
|
|---|
| ししゃも |
53250g |
|
|---|
| たい |
42600g |
|
|---|
| べにざけ |
32770g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
6554g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
53250g |
|
|---|
| あじ |
71000g |
|
|---|
| ほっけ |
25059g |
|
|---|
| かまぼこ |
213000g |
|
|---|
| はんぺん |
106500g |
|
|---|
| かにかま |
47334g |
|
|---|
| あまえび |
12530g |
|
|---|
| なると |
426000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
30429g |
|
|---|
| するめいか |
20286g |
|
|---|
| かき |
32770g |
|
|---|
| あさり |
106500g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE426mgはこのぐらい
| チャーハン |
53250g |
|
|---|
| とりから揚げ |
32770g |
|
|---|
| ハンバーグ |
71000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
53250g |
|
|---|
| お好み焼き |
60858g |
|
|---|
藻類でビタミンE426mgはこのぐらい
| 焼きのり |
9261g相当 |
|
|---|
| あおのり |
17040g |
|
|---|
| いわのり |
10143g |
|
|---|
| 塩昆布 |
106500g |
|
|---|
| こんぶ |
16385g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
426000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
106500g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
213000g |
|
|---|
| もずく |
426000g |
|
|---|
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