ビタミンE435mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE435mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE435mgはこのぐらい
| オートミール |
72500g |
12083杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
145000g |
18125杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
435000g |
2900合 |
|---|
| 中力粉 |
145000g |
18125杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
145000g |
18125杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
435000g |
|
|---|
| 食パン |
108750g |
1812枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
435000g |
2175人前 |
|---|
| うどん |
435000g |
2175玉 |
|---|
種実類でビタミンE435mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
10610g |
3536粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
2417g相当 |
1208粒 |
|---|
| ピスタチオ |
31072g |
31072粒 |
|---|
| アーモンド |
1450g相当 |
1450粒 |
|---|
| らっかせい |
3955g相当 |
3955粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE435mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
87000g |
12428片 |
|---|
| えだまめ |
54375g |
18125さや |
|---|
| かぼちゃ |
11154g |
7.4個 |
|---|
| れんこん |
72500g |
|
|---|
| ごぼう |
72500g |
483本 |
|---|
| ブロッコリー |
14500g |
58株 |
|---|
| にんじん |
108750g |
725本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
217500g |
1087本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
11154g |
11154枚 |
|---|
| ミニトマト |
48334g |
2416個 |
|---|
| オクラ |
36250g |
3625本 |
|---|
| キャベツ |
435000g |
362玉 |
|---|
| アスパラガス |
29000g |
966本 |
|---|
| トマト |
48334g |
241個 |
|---|
| ピーマン |
54375g |
1812個 |
|---|
| なす |
145000g |
1450本 |
|---|
| ほうれんそう |
20715g |
103束 |
|---|
| パクチー |
22895g |
|
|---|
| ズッキーニ |
108750g |
543本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
145000g |
1450本 |
|---|
| はくさい |
217500g |
145玉 |
|---|
| セロリ |
217500g |
1450本 |
|---|
| もやし |
22895g |
114袋 |
|---|
| レタス |
145000g |
290玉 |
|---|
果物でビタミンE435mgはこのぐらい
| アボカド |
13182g |
131個 |
|---|
| バナナ |
87000g |
725本 |
|---|
| マンゴー |
24167g |
120個 |
|---|
| ぶどう |
435000g |
870房 |
|---|
| りんご |
108750g |
362個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
33462g |
334個 |
|---|
| みかん |
108750g |
725個 |
|---|
| グレープフルーツ |
145000g |
483個 |
|---|
| メロン |
217500g |
145玉 |
|---|
| 梨 |
435000g |
1450個 |
|---|
| もも |
62143g |
248個 |
|---|
| いちご |
108750g |
3625個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE435mgはこのぐらい
| ふかしいも |
31072g |
155個 |
|---|
| さつまいも（生） |
43500g |
217個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
435000g |
2900個 |
|---|
| さといも（生） |
72500g |
1450個 |
|---|
| さといも（調理済） |
87000g |
1740個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE435mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
39546g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
72500g |
|
|---|
| 牛乳 |
435000g |
2175杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE435mgはこのぐらい
| きな粉 |
25589g |
3198杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
18914g |
|
|---|
| 納豆 |
87000g |
2175パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
108750g |
1208本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
217500g |
725丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
435000g |
1450丁 |
|---|
肉類でビタミンE435mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
72500g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
87000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
108750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
87000g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
87000g |
|
|---|
| 生ハム |
145000g |
|
|---|
| ソーセージ |
145000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
217500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
87000g |
|
|---|
| チャーシュー |
145000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
145000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
435000g |
8700本 |
|---|
| 砂肝 |
145000g |
|
|---|
卵類でビタミンE435mgはこのぐらい
| 卵黄 |
9667g相当 |
483個 |
|---|
| 生たまご |
33462g |
557個 |
|---|
| ゆでたまご |
36250g |
604個 |
|---|
魚介類でビタミンE435mgはこのぐらい
| かつお節 |
36250g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
9887g相当 |
|
|---|
| さんま |
25589g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
8878g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
87000g |
|
|---|
| イクラ |
4781g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
5879g相当 |
|
|---|
| ぶり |
21750g |
|
|---|
| はまち |
9457g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
24167g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
217500g |
|
|---|
| いわし |
17400g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
72500g |
|
|---|
| ししゃも |
54375g |
|
|---|
| たい |
43500g |
|
|---|
| べにざけ |
33462g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
6693g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
54375g |
|
|---|
| あじ |
72500g |
|
|---|
| ほっけ |
25589g |
|
|---|
| かまぼこ |
217500g |
|
|---|
| はんぺん |
108750g |
|
|---|
| かにかま |
48334g |
|
|---|
| あまえび |
12795g |
|
|---|
| なると |
435000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
31072g |
|
|---|
| するめいか |
20715g |
|
|---|
| かき |
33462g |
|
|---|
| あさり |
108750g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE435mgはこのぐらい
| チャーハン |
54375g |
|
|---|
| とりから揚げ |
33462g |
|
|---|
| ハンバーグ |
72500g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
54375g |
|
|---|
| お好み焼き |
62143g |
|
|---|
藻類でビタミンE435mgはこのぐらい
| 焼きのり |
9457g相当 |
|
|---|
| あおのり |
17400g |
|
|---|
| いわのり |
10358g |
|
|---|
| 塩昆布 |
108750g |
|
|---|
| こんぶ |
16731g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
435000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
108750g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
217500g |
|
|---|
| もずく |
435000g |
|
|---|
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