ビタミンE445mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE445mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE445mgはこのぐらい
| オートミール |
74167g |
12361杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
148334g |
18541杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
445000g |
2966合 |
|---|
| 中力粉 |
148334g |
18541杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
148334g |
18541杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
445000g |
|
|---|
| 食パン |
111250g |
1854枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
445000g |
2225人前 |
|---|
| うどん |
445000g |
2225玉 |
|---|
種実類でビタミンE445mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
10854g |
3618粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
2473g相当 |
1236粒 |
|---|
| ピスタチオ |
31786g |
31786粒 |
|---|
| アーモンド |
1484g相当 |
1484粒 |
|---|
| らっかせい |
4046g相当 |
4046粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE445mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
89000g |
12714片 |
|---|
| えだまめ |
55625g |
18541さや |
|---|
| かぼちゃ |
11411g |
7.6個 |
|---|
| れんこん |
74167g |
|
|---|
| ごぼう |
74167g |
494本 |
|---|
| ブロッコリー |
14834g |
59株 |
|---|
| にんじん |
111250g |
741本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
222500g |
1112本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
11411g |
11411枚 |
|---|
| ミニトマト |
49445g |
2472個 |
|---|
| オクラ |
37084g |
3708本 |
|---|
| キャベツ |
445000g |
370玉 |
|---|
| アスパラガス |
29667g |
988本 |
|---|
| トマト |
49445g |
247個 |
|---|
| ピーマン |
55625g |
1854個 |
|---|
| なす |
148334g |
1483本 |
|---|
| ほうれんそう |
21191g |
105束 |
|---|
| パクチー |
23422g |
|
|---|
| ズッキーニ |
111250g |
556本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
148334g |
1483本 |
|---|
| はくさい |
222500g |
148玉 |
|---|
| セロリ |
222500g |
1483本 |
|---|
| もやし |
23422g |
117袋 |
|---|
| レタス |
148334g |
296玉 |
|---|
果物でビタミンE445mgはこのぐらい
| アボカド |
13485g |
134個 |
|---|
| バナナ |
89000g |
741本 |
|---|
| マンゴー |
24723g |
123個 |
|---|
| ぶどう |
445000g |
890房 |
|---|
| りんご |
111250g |
370個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
34231g |
342個 |
|---|
| みかん |
111250g |
741個 |
|---|
| グレープフルーツ |
148334g |
494個 |
|---|
| メロン |
222500g |
148玉 |
|---|
| 梨 |
445000g |
1483個 |
|---|
| もも |
63572g |
254個 |
|---|
| いちご |
111250g |
3708個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE445mgはこのぐらい
| ふかしいも |
31786g |
158個 |
|---|
| さつまいも（生） |
44500g |
222個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
445000g |
2966個 |
|---|
| さといも（生） |
74167g |
1483個 |
|---|
| さといも（調理済） |
89000g |
1780個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE445mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
40455g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
74167g |
|
|---|
| 牛乳 |
445000g |
2225杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE445mgはこのぐらい
| きな粉 |
26177g |
3272杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
19348g |
|
|---|
| 納豆 |
89000g |
2225パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
111250g |
1236本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
222500g |
741丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
445000g |
1483丁 |
|---|
肉類でビタミンE445mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
74167g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
89000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
111250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
89000g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
89000g |
|
|---|
| 生ハム |
148334g |
|
|---|
| ソーセージ |
148334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
222500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
89000g |
|
|---|
| チャーシュー |
148334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
148334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
445000g |
8900本 |
|---|
| 砂肝 |
148334g |
|
|---|
卵類でビタミンE445mgはこのぐらい
| 卵黄 |
9889g相当 |
494個 |
|---|
| 生たまご |
34231g |
570個 |
|---|
| ゆでたまご |
37084g |
618個 |
|---|
魚介類でビタミンE445mgはこのぐらい
| かつお節 |
37084g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
10114g |
|
|---|
| さんま |
26177g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
9082g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
89000g |
|
|---|
| イクラ |
4891g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
6014g相当 |
|
|---|
| ぶり |
22250g |
|
|---|
| はまち |
9674g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
24723g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
222500g |
|
|---|
| いわし |
17800g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
74167g |
|
|---|
| ししゃも |
55625g |
|
|---|
| たい |
44500g |
|
|---|
| べにざけ |
34231g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
6847g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
55625g |
|
|---|
| あじ |
74167g |
|
|---|
| ほっけ |
26177g |
|
|---|
| かまぼこ |
222500g |
|
|---|
| はんぺん |
111250g |
|
|---|
| かにかま |
49445g |
|
|---|
| あまえび |
13089g |
|
|---|
| なると |
445000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
31786g |
|
|---|
| するめいか |
21191g |
|
|---|
| かき |
34231g |
|
|---|
| あさり |
111250g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE445mgはこのぐらい
| チャーハン |
55625g |
|
|---|
| とりから揚げ |
34231g |
|
|---|
| ハンバーグ |
74167g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
55625g |
|
|---|
| お好み焼き |
63572g |
|
|---|
藻類でビタミンE445mgはこのぐらい
| 焼きのり |
9674g相当 |
|
|---|
| あおのり |
17800g |
|
|---|
| いわのり |
10596g |
|
|---|
| 塩昆布 |
111250g |
|
|---|
| こんぶ |
17116g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
445000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
111250g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
222500g |
|
|---|
| もずく |
445000g |
|
|---|
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