ビタミンE446mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE446mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE446mgはこのぐらい
| オートミール |
74334g |
12389杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
148667g |
18583杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
446000g |
2973合 |
|---|
| 中力粉 |
148667g |
18583杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
148667g |
18583杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
446000g |
|
|---|
| 食パン |
111500g |
1858枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
446000g |
2230人前 |
|---|
| うどん |
446000g |
2230玉 |
|---|
種実類でビタミンE446mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
10879g |
3626粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
2478g相当 |
1239粒 |
|---|
| ピスタチオ |
31858g |
31858粒 |
|---|
| アーモンド |
1487g相当 |
1487粒 |
|---|
| らっかせい |
4055g相当 |
4055粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE446mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
89200g |
12742片 |
|---|
| えだまめ |
55750g |
18583さや |
|---|
| かぼちゃ |
11436g |
7.6個 |
|---|
| れんこん |
74334g |
|
|---|
| ごぼう |
74334g |
495本 |
|---|
| ブロッコリー |
14867g |
59株 |
|---|
| にんじん |
111500g |
743本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
223000g |
1115本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
11436g |
11436枚 |
|---|
| ミニトマト |
49556g |
2477個 |
|---|
| オクラ |
37167g |
3716本 |
|---|
| キャベツ |
446000g |
371玉 |
|---|
| アスパラガス |
29734g |
991本 |
|---|
| トマト |
49556g |
247個 |
|---|
| ピーマン |
55750g |
1858個 |
|---|
| なす |
148667g |
1486本 |
|---|
| ほうれんそう |
21239g |
106束 |
|---|
| パクチー |
23474g |
|
|---|
| ズッキーニ |
111500g |
557本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
148667g |
1486本 |
|---|
| はくさい |
223000g |
148玉 |
|---|
| セロリ |
223000g |
1486本 |
|---|
| もやし |
23474g |
117袋 |
|---|
| レタス |
148667g |
297玉 |
|---|
果物でビタミンE446mgはこのぐらい
| アボカド |
13516g |
135個 |
|---|
| バナナ |
89200g |
743本 |
|---|
| マンゴー |
24778g |
123個 |
|---|
| ぶどう |
446000g |
892房 |
|---|
| りんご |
111500g |
371個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
34308g |
343個 |
|---|
| みかん |
111500g |
743個 |
|---|
| グレープフルーツ |
148667g |
495個 |
|---|
| メロン |
223000g |
148玉 |
|---|
| 梨 |
446000g |
1486個 |
|---|
| もも |
63715g |
254個 |
|---|
| いちご |
111500g |
3716個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE446mgはこのぐらい
| ふかしいも |
31858g |
159個 |
|---|
| さつまいも（生） |
44600g |
223個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
446000g |
2973個 |
|---|
| さといも（生） |
74334g |
1486個 |
|---|
| さといも（調理済） |
89200g |
1784個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE446mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
40546g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
74334g |
|
|---|
| 牛乳 |
446000g |
2230杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE446mgはこのぐらい
| きな粉 |
26236g |
3279杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
19392g |
|
|---|
| 納豆 |
89200g |
2230パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
111500g |
1238本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
223000g |
743丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
446000g |
1486丁 |
|---|
肉類でビタミンE446mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
74334g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
89200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
111500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
89200g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
89200g |
|
|---|
| 生ハム |
148667g |
|
|---|
| ソーセージ |
148667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
223000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
89200g |
|
|---|
| チャーシュー |
148667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
148667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
446000g |
8920本 |
|---|
| 砂肝 |
148667g |
|
|---|
卵類でビタミンE446mgはこのぐらい
| 卵黄 |
9912g相当 |
495個 |
|---|
| 生たまご |
34308g |
571個 |
|---|
| ゆでたまご |
37167g |
619個 |
|---|
魚介類でビタミンE446mgはこのぐらい
| かつお節 |
37167g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
10137g |
|
|---|
| さんま |
26236g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
9103g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
89200g |
|
|---|
| イクラ |
4902g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
6028g相当 |
|
|---|
| ぶり |
22300g |
|
|---|
| はまち |
9696g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
24778g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
223000g |
|
|---|
| いわし |
17840g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
74334g |
|
|---|
| ししゃも |
55750g |
|
|---|
| たい |
44600g |
|
|---|
| べにざけ |
34308g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
6862g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
55750g |
|
|---|
| あじ |
74334g |
|
|---|
| ほっけ |
26236g |
|
|---|
| かまぼこ |
223000g |
|
|---|
| はんぺん |
111500g |
|
|---|
| かにかま |
49556g |
|
|---|
| あまえび |
13118g |
|
|---|
| なると |
446000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
31858g |
|
|---|
| するめいか |
21239g |
|
|---|
| かき |
34308g |
|
|---|
| あさり |
111500g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE446mgはこのぐらい
| チャーハン |
55750g |
|
|---|
| とりから揚げ |
34308g |
|
|---|
| ハンバーグ |
74334g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
55750g |
|
|---|
| お好み焼き |
63715g |
|
|---|
藻類でビタミンE446mgはこのぐらい
| 焼きのり |
9696g相当 |
|
|---|
| あおのり |
17840g |
|
|---|
| いわのり |
10620g |
|
|---|
| 塩昆布 |
111500g |
|
|---|
| こんぶ |
17154g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
446000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
111500g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
223000g |
|
|---|
| もずく |
446000g |
|
|---|
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