ビタミンE455mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE455mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE455mgはこのぐらい
| オートミール |
75834g |
12639杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
151667g |
18958杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
455000g |
3033合 |
|---|
| 中力粉 |
151667g |
18958杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
151667g |
18958杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
455000g |
|
|---|
| 食パン |
113750g |
1895枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
455000g |
2275人前 |
|---|
| うどん |
455000g |
2275玉 |
|---|
種実類でビタミンE455mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
11098g |
3699粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
2528g相当 |
1264粒 |
|---|
| ピスタチオ |
32500g |
32500粒 |
|---|
| アーモンド |
1517g相当 |
1517粒 |
|---|
| らっかせい |
4137g相当 |
4137粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE455mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
91000g |
13000片 |
|---|
| えだまめ |
56875g |
18958さや |
|---|
| かぼちゃ |
11667g |
7.7個 |
|---|
| れんこん |
75834g |
|
|---|
| ごぼう |
75834g |
505本 |
|---|
| ブロッコリー |
15167g |
60株 |
|---|
| にんじん |
113750g |
758本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
227500g |
1137本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
11667g |
11667枚 |
|---|
| ミニトマト |
50556g |
2527個 |
|---|
| オクラ |
37917g |
3791本 |
|---|
| キャベツ |
455000g |
379玉 |
|---|
| アスパラガス |
30334g |
1011本 |
|---|
| トマト |
50556g |
252個 |
|---|
| ピーマン |
56875g |
1895個 |
|---|
| なす |
151667g |
1516本 |
|---|
| ほうれんそう |
21667g |
108束 |
|---|
| パクチー |
23948g |
|
|---|
| ズッキーニ |
113750g |
568本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
151667g |
1516本 |
|---|
| はくさい |
227500g |
151玉 |
|---|
| セロリ |
227500g |
1516本 |
|---|
| もやし |
23948g |
119袋 |
|---|
| レタス |
151667g |
303玉 |
|---|
果物でビタミンE455mgはこのぐらい
| アボカド |
13788g |
137個 |
|---|
| バナナ |
91000g |
758本 |
|---|
| マンゴー |
25278g |
126個 |
|---|
| ぶどう |
455000g |
910房 |
|---|
| りんご |
113750g |
379個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
35000g |
350個 |
|---|
| みかん |
113750g |
758個 |
|---|
| グレープフルーツ |
151667g |
505個 |
|---|
| メロン |
227500g |
151玉 |
|---|
| 梨 |
455000g |
1516個 |
|---|
| もも |
65000g |
260個 |
|---|
| いちご |
113750g |
3791個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE455mgはこのぐらい
| ふかしいも |
32500g |
162個 |
|---|
| さつまいも（生） |
45500g |
227個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
455000g |
3033個 |
|---|
| さといも（生） |
75834g |
1516個 |
|---|
| さといも（調理済） |
91000g |
1820個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE455mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
41364g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
75834g |
|
|---|
| 牛乳 |
455000g |
2275杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE455mgはこのぐらい
| きな粉 |
26765g |
3345杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
19783g |
|
|---|
| 納豆 |
91000g |
2275パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
113750g |
1263本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
227500g |
758丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
455000g |
1516丁 |
|---|
肉類でビタミンE455mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
75834g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
91000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
113750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
91000g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
91000g |
|
|---|
| 生ハム |
151667g |
|
|---|
| ソーセージ |
151667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
227500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
91000g |
|
|---|
| チャーシュー |
151667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
151667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
455000g |
9100本 |
|---|
| 砂肝 |
151667g |
|
|---|
卵類でビタミンE455mgはこのぐらい
| 卵黄 |
10112g |
505個 |
|---|
| 生たまご |
35000g |
583個 |
|---|
| ゆでたまご |
37917g |
631個 |
|---|
魚介類でビタミンE455mgはこのぐらい
| かつお節 |
37917g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
10341g |
|
|---|
| さんま |
26765g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
9286g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
91000g |
|
|---|
| イクラ |
5000g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
6149g相当 |
|
|---|
| ぶり |
22750g |
|
|---|
| はまち |
9892g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
25278g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
227500g |
|
|---|
| いわし |
18200g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
75834g |
|
|---|
| ししゃも |
56875g |
|
|---|
| たい |
45500g |
|
|---|
| べにざけ |
35000g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
7000g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
56875g |
|
|---|
| あじ |
75834g |
|
|---|
| ほっけ |
26765g |
|
|---|
| かまぼこ |
227500g |
|
|---|
| はんぺん |
113750g |
|
|---|
| かにかま |
50556g |
|
|---|
| あまえび |
13383g |
|
|---|
| なると |
455000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
32500g |
|
|---|
| するめいか |
21667g |
|
|---|
| かき |
35000g |
|
|---|
| あさり |
113750g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE455mgはこのぐらい
| チャーハン |
56875g |
|
|---|
| とりから揚げ |
35000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
75834g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
56875g |
|
|---|
| お好み焼き |
65000g |
|
|---|
藻類でビタミンE455mgはこのぐらい
| 焼きのり |
9892g相当 |
|
|---|
| あおのり |
18200g |
|
|---|
| いわのり |
10834g |
|
|---|
| 塩昆布 |
113750g |
|
|---|
| こんぶ |
17500g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
455000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
113750g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
227500g |
|
|---|
| もずく |
455000g |
|
|---|
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