ビタミンE335mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE335mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE335mgはこのぐらい
| オートミール |
55834g |
9305杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
111667g |
13958杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
335000g |
2233合 |
|---|
| 中力粉 |
111667g |
13958杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
111667g |
13958杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
335000g |
|
|---|
| 食パン |
83750g |
1395枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
335000g |
1675人前 |
|---|
| うどん |
335000g |
1675玉 |
|---|
種実類でビタミンE335mgはこのぐらい
野菜でビタミンE335mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
67000g |
9571片 |
|---|
| えだまめ |
41875g |
13958さや |
|---|
| かぼちゃ |
8590g相当 |
5.7個 |
|---|
| れんこん |
55834g |
|
|---|
| ごぼう |
55834g |
372本 |
|---|
| ブロッコリー |
11167g |
44株 |
|---|
| にんじん |
83750g |
558本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
167500g |
837本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
8590g相当 |
8590枚 |
|---|
| ミニトマト |
37223g |
1861個 |
|---|
| オクラ |
27917g |
2791本 |
|---|
| キャベツ |
335000g |
279玉 |
|---|
| アスパラガス |
22334g |
744本 |
|---|
| トマト |
37223g |
186個 |
|---|
| ピーマン |
41875g |
1395個 |
|---|
| なす |
111667g |
1116本 |
|---|
| ほうれんそう |
15953g |
79束 |
|---|
| パクチー |
17632g |
|
|---|
| ズッキーニ |
83750g |
418本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
111667g |
1116本 |
|---|
| はくさい |
167500g |
111玉 |
|---|
| セロリ |
167500g |
1116本 |
|---|
| もやし |
17632g |
88袋 |
|---|
| レタス |
111667g |
223玉 |
|---|
果物でビタミンE335mgはこのぐらい
| アボカド |
10152g |
101個 |
|---|
| バナナ |
67000g |
558本 |
|---|
| マンゴー |
18612g |
93個 |
|---|
| ぶどう |
335000g |
670房 |
|---|
| りんご |
83750g |
279個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
25770g |
257個 |
|---|
| みかん |
83750g |
558個 |
|---|
| グレープフルーツ |
111667g |
372個 |
|---|
| メロン |
167500g |
111玉 |
|---|
| 梨 |
335000g |
1116個 |
|---|
| もも |
47858g |
191個 |
|---|
| いちご |
83750g |
2791個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE335mgはこのぐらい
| ふかしいも |
23929g |
119個 |
|---|
| さつまいも（生） |
33500g |
167個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
335000g |
2233個 |
|---|
| さといも（生） |
55834g |
1116個 |
|---|
| さといも（調理済） |
67000g |
1340個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE335mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
30455g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
55834g |
|
|---|
| 牛乳 |
335000g |
1675杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE335mgはこのぐらい
| きな粉 |
19706g |
2463杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
14566g |
|
|---|
| 納豆 |
67000g |
1675パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
83750g |
930本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
167500g |
558丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
335000g |
1116丁 |
|---|
肉類でビタミンE335mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
55834g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
67000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
83750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
67000g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
67000g |
|
|---|
| 生ハム |
111667g |
|
|---|
| ソーセージ |
111667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
167500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
67000g |
|
|---|
| チャーシュー |
111667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
111667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
335000g |
6700本 |
|---|
| 砂肝 |
111667g |
|
|---|
卵類でビタミンE335mgはこのぐらい
| 卵黄 |
7445g相当 |
372個 |
|---|
| 生たまご |
25770g |
429個 |
|---|
| ゆでたまご |
27917g |
465個 |
|---|
魚介類でビタミンE335mgはこのぐらい
| かつお節 |
27917g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
7614g相当 |
|
|---|
| さんま |
19706g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
6837g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
67000g |
|
|---|
| イクラ |
3682g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
4528g相当 |
|
|---|
| ぶり |
16750g |
|
|---|
| はまち |
7283g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
18612g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
167500g |
|
|---|
| いわし |
13400g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
55834g |
|
|---|
| ししゃも |
41875g |
|
|---|
| たい |
33500g |
|
|---|
| べにざけ |
25770g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
5154g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
41875g |
|
|---|
| あじ |
55834g |
|
|---|
| ほっけ |
19706g |
|
|---|
| かまぼこ |
167500g |
|
|---|
| はんぺん |
83750g |
|
|---|
| かにかま |
37223g |
|
|---|
| あまえび |
9853g相当 |
|
|---|
| なると |
335000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
23929g |
|
|---|
| するめいか |
15953g |
|
|---|
| かき |
25770g |
|
|---|
| あさり |
83750g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE335mgはこのぐらい
| チャーハン |
41875g |
|
|---|
| とりから揚げ |
25770g |
|
|---|
| ハンバーグ |
55834g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
41875g |
|
|---|
| お好み焼き |
47858g |
|
|---|
藻類でビタミンE335mgはこのぐらい
| 焼きのり |
7283g相当 |
|
|---|
| あおのり |
13400g |
|
|---|
| いわのり |
7977g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
83750g |
|
|---|
| こんぶ |
12885g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
335000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
83750g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
167500g |
|
|---|
| もずく |
335000g |
|
|---|
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