ビタミンE336mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE336mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE336mgはこのぐらい
| オートミール |
56000g |
9333杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
112000g |
14000杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
336000g |
2240合 |
|---|
| 中力粉 |
112000g |
14000杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
112000g |
14000杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
336000g |
|
|---|
| 食パン |
84000g |
1400枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
336000g |
1680人前 |
|---|
| うどん |
336000g |
1680玉 |
|---|
種実類でビタミンE336mgはこのぐらい
野菜でビタミンE336mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
67200g |
9600片 |
|---|
| えだまめ |
42000g |
14000さや |
|---|
| かぼちゃ |
8616g相当 |
5.7個 |
|---|
| れんこん |
56000g |
|
|---|
| ごぼう |
56000g |
373本 |
|---|
| ブロッコリー |
11200g |
44株 |
|---|
| にんじん |
84000g |
560本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
168000g |
840本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
8616g相当 |
8616枚 |
|---|
| ミニトマト |
37334g |
1866個 |
|---|
| オクラ |
28000g |
2800本 |
|---|
| キャベツ |
336000g |
280玉 |
|---|
| アスパラガス |
22400g |
746本 |
|---|
| トマト |
37334g |
186個 |
|---|
| ピーマン |
42000g |
1400個 |
|---|
| なす |
112000g |
1120本 |
|---|
| ほうれんそう |
16000g |
80束 |
|---|
| パクチー |
17685g |
|
|---|
| ズッキーニ |
84000g |
420本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
112000g |
1120本 |
|---|
| はくさい |
168000g |
112玉 |
|---|
| セロリ |
168000g |
1120本 |
|---|
| もやし |
17685g |
88袋 |
|---|
| レタス |
112000g |
224玉 |
|---|
果物でビタミンE336mgはこのぐらい
| アボカド |
10182g |
101個 |
|---|
| バナナ |
67200g |
560本 |
|---|
| マンゴー |
18667g |
93個 |
|---|
| ぶどう |
336000g |
672房 |
|---|
| りんご |
84000g |
280個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
25847g |
258個 |
|---|
| みかん |
84000g |
560個 |
|---|
| グレープフルーツ |
112000g |
373個 |
|---|
| メロン |
168000g |
112玉 |
|---|
| 梨 |
336000g |
1120個 |
|---|
| もも |
48001g |
192個 |
|---|
| いちご |
84000g |
2800個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE336mgはこのぐらい
| ふかしいも |
24001g |
120個 |
|---|
| さつまいも（生） |
33600g |
168個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
336000g |
2240個 |
|---|
| さといも（生） |
56000g |
1120個 |
|---|
| さといも（調理済） |
67200g |
1344個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE336mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
30546g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
56000g |
|
|---|
| 牛乳 |
336000g |
1680杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE336mgはこのぐらい
| きな粉 |
19765g |
2470杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
14609g |
|
|---|
| 納豆 |
67200g |
1680パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
84000g |
933本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
168000g |
560丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
336000g |
1120丁 |
|---|
肉類でビタミンE336mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
56000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
67200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
84000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
67200g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
67200g |
|
|---|
| 生ハム |
112000g |
|
|---|
| ソーセージ |
112000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
168000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
67200g |
|
|---|
| チャーシュー |
112000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
112000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
336000g |
6720本 |
|---|
| 砂肝 |
112000g |
|
|---|
卵類でビタミンE336mgはこのぐらい
| 卵黄 |
7467g相当 |
373個 |
|---|
| 生たまご |
25847g |
430個 |
|---|
| ゆでたまご |
28000g |
466個 |
|---|
魚介類でビタミンE336mgはこのぐらい
| かつお節 |
28000g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
7637g相当 |
|
|---|
| さんま |
19765g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
6858g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
67200g |
|
|---|
| イクラ |
3693g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
4541g相当 |
|
|---|
| ぶり |
16800g |
|
|---|
| はまち |
7305g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
18667g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
168000g |
|
|---|
| いわし |
13440g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
56000g |
|
|---|
| ししゃも |
42000g |
|
|---|
| たい |
33600g |
|
|---|
| べにざけ |
25847g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
5170g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
42000g |
|
|---|
| あじ |
56000g |
|
|---|
| ほっけ |
19765g |
|
|---|
| かまぼこ |
168000g |
|
|---|
| はんぺん |
84000g |
|
|---|
| かにかま |
37334g |
|
|---|
| あまえび |
9883g相当 |
|
|---|
| なると |
336000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
24001g |
|
|---|
| するめいか |
16000g |
|
|---|
| かき |
25847g |
|
|---|
| あさり |
84000g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE336mgはこのぐらい
| チャーハン |
42000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
25847g |
|
|---|
| ハンバーグ |
56000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
42000g |
|
|---|
| お好み焼き |
48001g |
|
|---|
藻類でビタミンE336mgはこのぐらい
| 焼きのり |
7305g相当 |
|
|---|
| あおのり |
13440g |
|
|---|
| いわのり |
8000g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
84000g |
|
|---|
| こんぶ |
12924g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
336000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
84000g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
168000g |
|
|---|
| もずく |
336000g |
|
|---|
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