ビタミンE235mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE235mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE235mgはこのぐらい
| オートミール |
39167g |
6527杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
78334g |
9791杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
235000g |
1566合 |
|---|
| 中力粉 |
78334g |
9791杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
78334g |
9791杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
235000g |
|
|---|
| 食パン |
58750g |
979枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
235000g |
1175人前 |
|---|
| うどん |
235000g |
1175玉 |
|---|
種実類でビタミンE235mgはこのぐらい
野菜でビタミンE235mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
47000g |
6714片 |
|---|
| えだまめ |
29375g |
9791さや |
|---|
| かぼちゃ |
6026g相当 |
4個 |
|---|
| れんこん |
39167g |
|
|---|
| ごぼう |
39167g |
261本 |
|---|
| ブロッコリー |
7834g相当 |
31株 |
|---|
| にんじん |
58750g |
391本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
117500g |
587本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
6026g相当 |
6026枚 |
|---|
| ミニトマト |
26112g |
1305個 |
|---|
| オクラ |
19584g |
1958本 |
|---|
| キャベツ |
235000g |
195玉 |
|---|
| アスパラガス |
15667g |
522本 |
|---|
| トマト |
26112g |
130個 |
|---|
| ピーマン |
29375g |
979個 |
|---|
| なす |
78334g |
783本 |
|---|
| ほうれんそう |
11191g |
55束 |
|---|
| パクチー |
12369g |
|
|---|
| ズッキーニ |
58750g |
293本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
78334g |
783本 |
|---|
| はくさい |
117500g |
78玉 |
|---|
| セロリ |
117500g |
783本 |
|---|
| もやし |
12369g |
61袋 |
|---|
| レタス |
78334g |
156玉 |
|---|
果物でビタミンE235mgはこのぐらい
| アボカド |
7122g相当 |
71個 |
|---|
| バナナ |
47000g |
391本 |
|---|
| マンゴー |
13056g |
65個 |
|---|
| ぶどう |
235000g |
470房 |
|---|
| りんご |
58750g |
195個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
18077g |
180個 |
|---|
| みかん |
58750g |
391個 |
|---|
| グレープフルーツ |
78334g |
261個 |
|---|
| メロン |
117500g |
78玉 |
|---|
| 梨 |
235000g |
783個 |
|---|
| もも |
33572g |
134個 |
|---|
| いちご |
58750g |
1958個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE235mgはこのぐらい
| ふかしいも |
16786g |
83個 |
|---|
| さつまいも（生） |
23500g |
117個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
235000g |
1566個 |
|---|
| さといも（生） |
39167g |
783個 |
|---|
| さといも（調理済） |
47000g |
940個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE235mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
21364g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
39167g |
|
|---|
| 牛乳 |
235000g |
1175杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE235mgはこのぐらい
| きな粉 |
13824g |
1728杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
10218g |
|
|---|
| 納豆 |
47000g |
1175パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
58750g |
652本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
117500g |
391丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
235000g |
783丁 |
|---|
肉類でビタミンE235mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
39167g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
47000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
58750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
47000g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
47000g |
|
|---|
| 生ハム |
78334g |
|
|---|
| ソーセージ |
78334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
117500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
47000g |
|
|---|
| チャーシュー |
78334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
78334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
235000g |
4700本 |
|---|
| 砂肝 |
78334g |
|
|---|
卵類でビタミンE235mgはこのぐらい
| 卵黄 |
5223g相当 |
261個 |
|---|
| 生たまご |
18077g |
301個 |
|---|
| ゆでたまご |
19584g |
326個 |
|---|
魚介類でビタミンE235mgはこのぐらい
| かつお節 |
19584g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
5341g相当 |
|
|---|
| さんま |
13824g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
4796g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
47000g |
|
|---|
| イクラ |
2583g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
3176g相当 |
|
|---|
| ぶり |
11750g |
|
|---|
| はまち |
5109g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
13056g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
117500g |
|
|---|
| いわし |
9400g相当 |
|
|---|
| 魚肉ハム |
39167g |
|
|---|
| ししゃも |
29375g |
|
|---|
| たい |
23500g |
|
|---|
| べにざけ |
18077g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
3616g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
29375g |
|
|---|
| あじ |
39167g |
|
|---|
| ほっけ |
13824g |
|
|---|
| かまぼこ |
117500g |
|
|---|
| はんぺん |
58750g |
|
|---|
| かにかま |
26112g |
|
|---|
| あまえび |
6912g相当 |
|
|---|
| なると |
235000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
16786g |
|
|---|
| するめいか |
11191g |
|
|---|
| かき |
18077g |
|
|---|
| あさり |
58750g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE235mgはこのぐらい
| チャーハン |
29375g |
|
|---|
| とりから揚げ |
18077g |
|
|---|
| ハンバーグ |
39167g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
29375g |
|
|---|
| お好み焼き |
33572g |
|
|---|
藻類でビタミンE235mgはこのぐらい
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