ビタミンE436mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE436mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE436mgはこのぐらい
| オートミール |
72667g |
12111杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
145334g |
18166杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
436000g |
2906合 |
|---|
| 中力粉 |
145334g |
18166杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
145334g |
18166杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
436000g |
|
|---|
| 食パン |
109000g |
1816枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
436000g |
2180人前 |
|---|
| うどん |
436000g |
2180玉 |
|---|
種実類でビタミンE436mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
10635g |
3545粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
2423g相当 |
1211粒 |
|---|
| ピスタチオ |
31143g |
31143粒 |
|---|
| アーモンド |
1454g相当 |
1454粒 |
|---|
| らっかせい |
3964g相当 |
3964粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE436mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
87200g |
12457片 |
|---|
| えだまめ |
54500g |
18166さや |
|---|
| かぼちゃ |
11180g |
7.4個 |
|---|
| れんこん |
72667g |
|
|---|
| ごぼう |
72667g |
484本 |
|---|
| ブロッコリー |
14534g |
58株 |
|---|
| にんじん |
109000g |
726本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
218000g |
1090本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
11180g |
11180枚 |
|---|
| ミニトマト |
48445g |
2422個 |
|---|
| オクラ |
36334g |
3633本 |
|---|
| キャベツ |
436000g |
363玉 |
|---|
| アスパラガス |
29067g |
968本 |
|---|
| トマト |
48445g |
242個 |
|---|
| ピーマン |
54500g |
1816個 |
|---|
| なす |
145334g |
1453本 |
|---|
| ほうれんそう |
20762g |
103束 |
|---|
| パクチー |
22948g |
|
|---|
| ズッキーニ |
109000g |
545本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
145334g |
1453本 |
|---|
| はくさい |
218000g |
145玉 |
|---|
| セロリ |
218000g |
1453本 |
|---|
| もやし |
22948g |
114袋 |
|---|
| レタス |
145334g |
290玉 |
|---|
果物でビタミンE436mgはこのぐらい
| アボカド |
13213g |
132個 |
|---|
| バナナ |
87200g |
726本 |
|---|
| マンゴー |
24223g |
121個 |
|---|
| ぶどう |
436000g |
872房 |
|---|
| りんご |
109000g |
363個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
33539g |
335個 |
|---|
| みかん |
109000g |
726個 |
|---|
| グレープフルーツ |
145334g |
484個 |
|---|
| メロン |
218000g |
145玉 |
|---|
| 梨 |
436000g |
1453個 |
|---|
| もも |
62286g |
249個 |
|---|
| いちご |
109000g |
3633個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE436mgはこのぐらい
| ふかしいも |
31143g |
155個 |
|---|
| さつまいも（生） |
43600g |
218個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
436000g |
2906個 |
|---|
| さといも（生） |
72667g |
1453個 |
|---|
| さといも（調理済） |
87200g |
1744個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE436mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
39637g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
72667g |
|
|---|
| 牛乳 |
436000g |
2180杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE436mgはこのぐらい
| きな粉 |
25648g |
3206杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
18957g |
|
|---|
| 納豆 |
87200g |
2180パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
109000g |
1211本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
218000g |
726丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
436000g |
1453丁 |
|---|
肉類でビタミンE436mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
72667g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
87200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
109000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
87200g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
87200g |
|
|---|
| 生ハム |
145334g |
|
|---|
| ソーセージ |
145334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
218000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
87200g |
|
|---|
| チャーシュー |
145334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
145334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
436000g |
8720本 |
|---|
| 砂肝 |
145334g |
|
|---|
卵類でビタミンE436mgはこのぐらい
| 卵黄 |
9689g相当 |
484個 |
|---|
| 生たまご |
33539g |
558個 |
|---|
| ゆでたまご |
36334g |
605個 |
|---|
魚介類でビタミンE436mgはこのぐらい
| かつお節 |
36334g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
9910g相当 |
|
|---|
| さんま |
25648g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
8898g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
87200g |
|
|---|
| イクラ |
4792g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
5892g相当 |
|
|---|
| ぶり |
21800g |
|
|---|
| はまち |
9479g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
24223g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
218000g |
|
|---|
| いわし |
17440g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
72667g |
|
|---|
| ししゃも |
54500g |
|
|---|
| たい |
43600g |
|
|---|
| べにざけ |
33539g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
6708g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
54500g |
|
|---|
| あじ |
72667g |
|
|---|
| ほっけ |
25648g |
|
|---|
| かまぼこ |
218000g |
|
|---|
| はんぺん |
109000g |
|
|---|
| かにかま |
48445g |
|
|---|
| あまえび |
12824g |
|
|---|
| なると |
436000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
31143g |
|
|---|
| するめいか |
20762g |
|
|---|
| かき |
33539g |
|
|---|
| あさり |
109000g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE436mgはこのぐらい
| チャーハン |
54500g |
|
|---|
| とりから揚げ |
33539g |
|
|---|
| ハンバーグ |
72667g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
54500g |
|
|---|
| お好み焼き |
62286g |
|
|---|
藻類でビタミンE436mgはこのぐらい
| 焼きのり |
9479g相当 |
|
|---|
| あおのり |
17440g |
|
|---|
| いわのり |
10381g |
|
|---|
| 塩昆布 |
109000g |
|
|---|
| こんぶ |
16770g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
436000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
109000g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
218000g |
|
|---|
| もずく |
436000g |
|
|---|
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