ビタミンE535mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE535mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE535mgはこのぐらい
| オートミール |
89167g |
14861杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
178334g |
22291杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
535000g |
3566合 |
|---|
| 中力粉 |
178334g |
22291杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
178334g |
22291杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
535000g |
|
|---|
| 食パン |
133750g |
2229枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
535000g |
2675人前 |
|---|
| うどん |
535000g |
2675玉 |
|---|
種実類でビタミンE535mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
13049g |
4349粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
2973g相当 |
1486粒 |
|---|
| ピスタチオ |
38215g |
38215粒 |
|---|
| アーモンド |
1784g相当 |
1784粒 |
|---|
| らっかせい |
4864g相当 |
4864粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE535mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
107000g |
15285片 |
|---|
| えだまめ |
66875g |
22291さや |
|---|
| かぼちゃ |
13718g |
9.1個 |
|---|
| れんこん |
89167g |
|
|---|
| ごぼう |
89167g |
594本 |
|---|
| ブロッコリー |
17834g |
71株 |
|---|
| にんじん |
133750g |
891本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
267500g |
1337本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
13718g |
13718枚 |
|---|
| ミニトマト |
59445g |
2972個 |
|---|
| オクラ |
44584g |
4458本 |
|---|
| キャベツ |
535000g |
445玉 |
|---|
| アスパラガス |
35667g |
1188本 |
|---|
| トマト |
59445g |
297個 |
|---|
| ピーマン |
66875g |
2229個 |
|---|
| なす |
178334g |
1783本 |
|---|
| ほうれんそう |
25477g |
127束 |
|---|
| パクチー |
28158g |
|
|---|
| ズッキーニ |
133750g |
668本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
178334g |
1783本 |
|---|
| はくさい |
267500g |
178玉 |
|---|
| セロリ |
267500g |
1783本 |
|---|
| もやし |
28158g |
140袋 |
|---|
| レタス |
178334g |
356玉 |
|---|
果物でビタミンE535mgはこのぐらい
| アボカド |
16213g |
162個 |
|---|
| バナナ |
107000g |
891本 |
|---|
| マンゴー |
29723g |
148個 |
|---|
| ぶどう |
535000g |
1070房 |
|---|
| りんご |
133750g |
445個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
41154g |
411個 |
|---|
| みかん |
133750g |
891個 |
|---|
| グレープフルーツ |
178334g |
594個 |
|---|
| メロン |
267500g |
178玉 |
|---|
| 梨 |
535000g |
1783個 |
|---|
| もも |
76429g |
305個 |
|---|
| いちご |
133750g |
4458個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE535mgはこのぐらい
| ふかしいも |
38215g |
191個 |
|---|
| さつまいも（生） |
53500g |
267個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
535000g |
3566個 |
|---|
| さといも（生） |
89167g |
1783個 |
|---|
| さといも（調理済） |
107000g |
2140個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE535mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
48637g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
89167g |
|
|---|
| 牛乳 |
535000g |
2675杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE535mgはこのぐらい
| きな粉 |
31471g |
3933杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
23261g |
|
|---|
| 納豆 |
107000g |
2675パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
133750g |
1486本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
267500g |
891丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
535000g |
1783丁 |
|---|
肉類でビタミンE535mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
89167g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
107000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
133750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
107000g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
107000g |
|
|---|
| 生ハム |
178334g |
|
|---|
| ソーセージ |
178334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
267500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
107000g |
|
|---|
| チャーシュー |
178334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
178334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
535000g |
10700本 |
|---|
| 砂肝 |
178334g |
|
|---|
卵類でビタミンE535mgはこのぐらい
| 卵黄 |
11889g |
594個 |
|---|
| 生たまご |
41154g |
685個 |
|---|
| ゆでたまご |
44584g |
743個 |
|---|
魚介類でビタミンE535mgはこのぐらい
| かつお節 |
44584g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
12160g |
|
|---|
| さんま |
31471g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
10919g |
|
|---|
| 塩さば |
107000g |
|
|---|
| イクラ |
5880g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
7230g相当 |
|
|---|
| ぶり |
26750g |
|
|---|
| はまち |
11631g |
|
|---|
| ぎんざけ |
29723g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
267500g |
|
|---|
| いわし |
21400g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
89167g |
|
|---|
| ししゃも |
66875g |
|
|---|
| たい |
53500g |
|
|---|
| べにざけ |
41154g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
8231g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
66875g |
|
|---|
| あじ |
89167g |
|
|---|
| ほっけ |
31471g |
|
|---|
| かまぼこ |
267500g |
|
|---|
| はんぺん |
133750g |
|
|---|
| かにかま |
59445g |
|
|---|
| あまえび |
15736g |
|
|---|
| なると |
535000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
38215g |
|
|---|
| するめいか |
25477g |
|
|---|
| かき |
41154g |
|
|---|
| あさり |
133750g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE535mgはこのぐらい
| チャーハン |
66875g |
|
|---|
| とりから揚げ |
41154g |
|
|---|
| ハンバーグ |
89167g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
66875g |
|
|---|
| お好み焼き |
76429g |
|
|---|
藻類でビタミンE535mgはこのぐらい
| 焼きのり |
11631g |
|
|---|
| あおのり |
21400g |
|
|---|
| いわのり |
12739g |
|
|---|
| 塩昆布 |
133750g |
|
|---|
| こんぶ |
20577g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
535000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
133750g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
267500g |
|
|---|
| もずく |
535000g |
|
|---|
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