ビタミンE534mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE534mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE534mgはこのぐらい
| オートミール |
89000g |
14833杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
178000g |
22250杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
534000g |
3560合 |
|---|
| 中力粉 |
178000g |
22250杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
178000g |
22250杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
534000g |
|
|---|
| 食パン |
133500g |
2225枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
534000g |
2670人前 |
|---|
| うどん |
534000g |
2670玉 |
|---|
種実類でビタミンE534mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
13025g |
4341粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
2967g相当 |
1483粒 |
|---|
| ピスタチオ |
38143g |
38143粒 |
|---|
| アーモンド |
1780g相当 |
1780粒 |
|---|
| らっかせい |
4855g相当 |
4855粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE534mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
106800g |
15257片 |
|---|
| えだまめ |
66750g |
22250さや |
|---|
| かぼちゃ |
13693g |
9.1個 |
|---|
| れんこん |
89000g |
|
|---|
| ごぼう |
89000g |
593本 |
|---|
| ブロッコリー |
17800g |
71株 |
|---|
| にんじん |
133500g |
890本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
267000g |
1335本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
13693g |
13693枚 |
|---|
| ミニトマト |
59334g |
2966個 |
|---|
| オクラ |
44500g |
4450本 |
|---|
| キャベツ |
534000g |
445玉 |
|---|
| アスパラガス |
35600g |
1186本 |
|---|
| トマト |
59334g |
296個 |
|---|
| ピーマン |
66750g |
2225個 |
|---|
| なす |
178000g |
1780本 |
|---|
| ほうれんそう |
25429g |
127束 |
|---|
| パクチー |
28106g |
|
|---|
| ズッキーニ |
133500g |
667本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
178000g |
1780本 |
|---|
| はくさい |
267000g |
178玉 |
|---|
| セロリ |
267000g |
1780本 |
|---|
| もやし |
28106g |
140袋 |
|---|
| レタス |
178000g |
356玉 |
|---|
果物でビタミンE534mgはこのぐらい
| アボカド |
16182g |
161個 |
|---|
| バナナ |
106800g |
890本 |
|---|
| マンゴー |
29667g |
148個 |
|---|
| ぶどう |
534000g |
1068房 |
|---|
| りんご |
133500g |
445個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
41077g |
410個 |
|---|
| みかん |
133500g |
890個 |
|---|
| グレープフルーツ |
178000g |
593個 |
|---|
| メロン |
267000g |
178玉 |
|---|
| 梨 |
534000g |
1780個 |
|---|
| もも |
76286g |
305個 |
|---|
| いちご |
133500g |
4450個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE534mgはこのぐらい
| ふかしいも |
38143g |
190個 |
|---|
| さつまいも（生） |
53400g |
267個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
534000g |
3560個 |
|---|
| さといも（生） |
89000g |
1780個 |
|---|
| さといも（調理済） |
106800g |
2136個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE534mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
48546g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
89000g |
|
|---|
| 牛乳 |
534000g |
2670杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE534mgはこのぐらい
| きな粉 |
31412g |
3926杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
23218g |
|
|---|
| 納豆 |
106800g |
2670パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
133500g |
1483本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
267000g |
890丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
534000g |
1780丁 |
|---|
肉類でビタミンE534mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
89000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
106800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
133500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
106800g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
106800g |
|
|---|
| 生ハム |
178000g |
|
|---|
| ソーセージ |
178000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
267000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
106800g |
|
|---|
| チャーシュー |
178000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
178000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
534000g |
10680本 |
|---|
| 砂肝 |
178000g |
|
|---|
卵類でビタミンE534mgはこのぐらい
| 卵黄 |
11867g |
593個 |
|---|
| 生たまご |
41077g |
684個 |
|---|
| ゆでたまご |
44500g |
741個 |
|---|
魚介類でビタミンE534mgはこのぐらい
| かつお節 |
44500g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
12137g |
|
|---|
| さんま |
31412g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
10898g |
|
|---|
| 塩さば |
106800g |
|
|---|
| イクラ |
5869g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
7217g相当 |
|
|---|
| ぶり |
26700g |
|
|---|
| はまち |
11609g |
|
|---|
| ぎんざけ |
29667g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
267000g |
|
|---|
| いわし |
21360g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
89000g |
|
|---|
| ししゃも |
66750g |
|
|---|
| たい |
53400g |
|
|---|
| べにざけ |
41077g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
8216g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
66750g |
|
|---|
| あじ |
89000g |
|
|---|
| ほっけ |
31412g |
|
|---|
| かまぼこ |
267000g |
|
|---|
| はんぺん |
133500g |
|
|---|
| かにかま |
59334g |
|
|---|
| あまえび |
15706g |
|
|---|
| なると |
534000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
38143g |
|
|---|
| するめいか |
25429g |
|
|---|
| かき |
41077g |
|
|---|
| あさり |
133500g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE534mgはこのぐらい
| チャーハン |
66750g |
|
|---|
| とりから揚げ |
41077g |
|
|---|
| ハンバーグ |
89000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
66750g |
|
|---|
| お好み焼き |
76286g |
|
|---|
藻類でビタミンE534mgはこのぐらい
| 焼きのり |
11609g |
|
|---|
| あおのり |
21360g |
|
|---|
| いわのり |
12715g |
|
|---|
| 塩昆布 |
133500g |
|
|---|
| こんぶ |
20539g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
534000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
133500g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
267000g |
|
|---|
| もずく |
534000g |
|
|---|
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