ビタミンE544mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE544mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE544mgはこのぐらい
| オートミール |
90667g |
15111杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
181334g |
22666杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
544000g |
3626合 |
|---|
| 中力粉 |
181334g |
22666杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
181334g |
22666杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
544000g |
|
|---|
| 食パン |
136000g |
2266枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
544000g |
2720人前 |
|---|
| うどん |
544000g |
2720玉 |
|---|
種実類でビタミンE544mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
13269g |
4423粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
3023g相当 |
1511粒 |
|---|
| ピスタチオ |
38858g |
38858粒 |
|---|
| アーモンド |
1814g相当 |
1814粒 |
|---|
| らっかせい |
4946g相当 |
4946粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE544mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
108800g |
15542片 |
|---|
| えだまめ |
68000g |
22666さや |
|---|
| かぼちゃ |
13949g |
9.2個 |
|---|
| れんこん |
90667g |
|
|---|
| ごぼう |
90667g |
604本 |
|---|
| ブロッコリー |
18134g |
72株 |
|---|
| にんじん |
136000g |
906本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
272000g |
1360本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
13949g |
13949枚 |
|---|
| ミニトマト |
60445g |
3022個 |
|---|
| オクラ |
45334g |
4533本 |
|---|
| キャベツ |
544000g |
453玉 |
|---|
| アスパラガス |
36267g |
1208本 |
|---|
| トマト |
60445g |
302個 |
|---|
| ピーマン |
68000g |
2266個 |
|---|
| なす |
181334g |
1813本 |
|---|
| ほうれんそう |
25905g |
129束 |
|---|
| パクチー |
28632g |
|
|---|
| ズッキーニ |
136000g |
680本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
181334g |
1813本 |
|---|
| はくさい |
272000g |
181玉 |
|---|
| セロリ |
272000g |
1813本 |
|---|
| もやし |
28632g |
143袋 |
|---|
| レタス |
181334g |
362玉 |
|---|
果物でビタミンE544mgはこのぐらい
| アボカド |
16485g |
164個 |
|---|
| バナナ |
108800g |
906本 |
|---|
| マンゴー |
30223g |
151個 |
|---|
| ぶどう |
544000g |
1088房 |
|---|
| りんご |
136000g |
453個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
41847g |
418個 |
|---|
| みかん |
136000g |
906個 |
|---|
| グレープフルーツ |
181334g |
604個 |
|---|
| メロン |
272000g |
181玉 |
|---|
| 梨 |
544000g |
1813個 |
|---|
| もも |
77715g |
310個 |
|---|
| いちご |
136000g |
4533個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE544mgはこのぐらい
| ふかしいも |
38858g |
194個 |
|---|
| さつまいも（生） |
54400g |
272個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
544000g |
3626個 |
|---|
| さといも（生） |
90667g |
1813個 |
|---|
| さといも（調理済） |
108800g |
2176個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE544mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
49455g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
90667g |
|
|---|
| 牛乳 |
544000g |
2720杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE544mgはこのぐらい
| きな粉 |
32000g |
4000杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
23653g |
|
|---|
| 納豆 |
108800g |
2720パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
136000g |
1511本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
272000g |
906丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
544000g |
1813丁 |
|---|
肉類でビタミンE544mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
90667g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
108800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
136000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
108800g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
108800g |
|
|---|
| 生ハム |
181334g |
|
|---|
| ソーセージ |
181334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
272000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
108800g |
|
|---|
| チャーシュー |
181334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
181334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
544000g |
10880本 |
|---|
| 砂肝 |
181334g |
|
|---|
卵類でビタミンE544mgはこのぐらい
| 卵黄 |
12089g |
604個 |
|---|
| 生たまご |
41847g |
697個 |
|---|
| ゆでたまご |
45334g |
755個 |
|---|
魚介類でビタミンE544mgはこのぐらい
| かつお節 |
45334g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
12364g |
|
|---|
| さんま |
32000g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
11103g |
|
|---|
| 塩さば |
108800g |
|
|---|
| イクラ |
5979g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
7352g相当 |
|
|---|
| ぶり |
27200g |
|
|---|
| はまち |
11827g |
|
|---|
| ぎんざけ |
30223g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
272000g |
|
|---|
| いわし |
21760g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
90667g |
|
|---|
| ししゃも |
68000g |
|
|---|
| たい |
54400g |
|
|---|
| べにざけ |
41847g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
8370g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
68000g |
|
|---|
| あじ |
90667g |
|
|---|
| ほっけ |
32000g |
|
|---|
| かまぼこ |
272000g |
|
|---|
| はんぺん |
136000g |
|
|---|
| かにかま |
60445g |
|
|---|
| あまえび |
16000g |
|
|---|
| なると |
544000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
38858g |
|
|---|
| するめいか |
25905g |
|
|---|
| かき |
41847g |
|
|---|
| あさり |
136000g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE544mgはこのぐらい
| チャーハン |
68000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
41847g |
|
|---|
| ハンバーグ |
90667g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
68000g |
|
|---|
| お好み焼き |
77715g |
|
|---|
藻類でビタミンE544mgはこのぐらい
| 焼きのり |
11827g |
|
|---|
| あおのり |
21760g |
|
|---|
| いわのり |
12953g |
|
|---|
| 塩昆布 |
136000g |
|
|---|
| こんぶ |
20924g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
544000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
136000g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
272000g |
|
|---|
| もずく |
544000g |
|
|---|
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