ビタミンE644mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE644mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE644mgはこのぐらい
| オートミール |
107334g |
17889杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
214667g |
26833杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
644000g |
4293合 |
|---|
| 中力粉 |
214667g |
26833杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
214667g |
26833杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
644000g |
|
|---|
| 食パン |
161000g |
2683枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
644000g |
3220人前 |
|---|
| うどん |
644000g |
3220玉 |
|---|
種実類でビタミンE644mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
15708g |
5236粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
3578g相当 |
1789粒 |
|---|
| ピスタチオ |
46001g |
46001粒 |
|---|
| アーモンド |
2147g相当 |
2147粒 |
|---|
| らっかせい |
5855g相当 |
5855粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE644mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
128800g |
18400片 |
|---|
| えだまめ |
80500g |
26833さや |
|---|
| かぼちゃ |
16513g |
11個 |
|---|
| れんこん |
107334g |
|
|---|
| ごぼう |
107334g |
715本 |
|---|
| ブロッコリー |
21467g |
85株 |
|---|
| にんじん |
161000g |
1073本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
322000g |
1610本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
16513g |
16513枚 |
|---|
| ミニトマト |
71556g |
3577個 |
|---|
| オクラ |
53667g |
5366本 |
|---|
| キャベツ |
644000g |
536玉 |
|---|
| アスパラガス |
42934g |
1431本 |
|---|
| トマト |
71556g |
357個 |
|---|
| ピーマン |
80500g |
2683個 |
|---|
| なす |
214667g |
2146本 |
|---|
| ほうれんそう |
30667g |
153束 |
|---|
| パクチー |
33895g |
|
|---|
| ズッキーニ |
161000g |
805本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
214667g |
2146本 |
|---|
| はくさい |
322000g |
214玉 |
|---|
| セロリ |
322000g |
2146本 |
|---|
| もやし |
33895g |
169袋 |
|---|
| レタス |
214667g |
429玉 |
|---|
果物でビタミンE644mgはこのぐらい
| アボカド |
19516g |
195個 |
|---|
| バナナ |
128800g |
1073本 |
|---|
| マンゴー |
35778g |
178個 |
|---|
| ぶどう |
644000g |
1288房 |
|---|
| りんご |
161000g |
536個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
49539g |
495個 |
|---|
| みかん |
161000g |
1073個 |
|---|
| グレープフルーツ |
214667g |
715個 |
|---|
| メロン |
322000g |
214玉 |
|---|
| 梨 |
644000g |
2146個 |
|---|
| もも |
92001g |
368個 |
|---|
| いちご |
161000g |
5366個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE644mgはこのぐらい
| ふかしいも |
46001g |
230個 |
|---|
| さつまいも（生） |
64400g |
322個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
644000g |
4293個 |
|---|
| さといも（生） |
107334g |
2146個 |
|---|
| さといも（調理済） |
128800g |
2576個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE644mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
58546g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
107334g |
|
|---|
| 牛乳 |
644000g |
3220杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE644mgはこのぐらい
| きな粉 |
37883g |
4735杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
28000g |
|
|---|
| 納豆 |
128800g |
3220パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
161000g |
1788本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
322000g |
1073丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
644000g |
2146丁 |
|---|
肉類でビタミンE644mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
107334g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
128800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
161000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
128800g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
128800g |
|
|---|
| 生ハム |
214667g |
|
|---|
| ソーセージ |
214667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
322000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
128800g |
|
|---|
| チャーシュー |
214667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
214667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
644000g |
12880本 |
|---|
| 砂肝 |
214667g |
|
|---|
卵類でビタミンE644mgはこのぐらい
| 卵黄 |
14312g |
715個 |
|---|
| 生たまご |
49539g |
825個 |
|---|
| ゆでたまご |
53667g |
894個 |
|---|
魚介類でビタミンE644mgはこのぐらい
| かつお節 |
53667g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
14637g |
|
|---|
| さんま |
37883g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
13143g |
|
|---|
| 塩さば |
128800g |
|
|---|
| イクラ |
7077g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
8703g相当 |
|
|---|
| ぶり |
32200g |
|
|---|
| はまち |
14000g |
|
|---|
| ぎんざけ |
35778g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
322000g |
|
|---|
| いわし |
25761g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
107334g |
|
|---|
| ししゃも |
80500g |
|
|---|
| たい |
64400g |
|
|---|
| べにざけ |
49539g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
9908g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
80500g |
|
|---|
| あじ |
107334g |
|
|---|
| ほっけ |
37883g |
|
|---|
| かまぼこ |
322000g |
|
|---|
| はんぺん |
161000g |
|
|---|
| かにかま |
71556g |
|
|---|
| あまえび |
18942g |
|
|---|
| なると |
644000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
46001g |
|
|---|
| するめいか |
30667g |
|
|---|
| かき |
49539g |
|
|---|
| あさり |
161000g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE644mgはこのぐらい
| チャーハン |
80500g |
|
|---|
| とりから揚げ |
49539g |
|
|---|
| ハンバーグ |
107334g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
80500g |
|
|---|
| お好み焼き |
92001g |
|
|---|
藻類でビタミンE644mgはこのぐらい
| 焼きのり |
14000g |
|
|---|
| あおのり |
25761g |
|
|---|
| いわのり |
15334g |
|
|---|
| 塩昆布 |
161000g |
|
|---|
| こんぶ |
24770g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
644000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
161000g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
322000g |
|
|---|
| もずく |
644000g |
|
|---|
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