ビタミンE744mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE744mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE744mgはこのぐらい
| オートミール |
124000g |
20666杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
248000g |
31000杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
744000g |
4960合 |
|---|
| 中力粉 |
248000g |
31000杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
248000g |
31000杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
744000g |
|
|---|
| 食パン |
186000g |
3100枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
744000g |
3720人前 |
|---|
| うどん |
744000g |
3720玉 |
|---|
種実類でビタミンE744mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
18147g |
6049粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
4134g相当 |
2067粒 |
|---|
| ピスタチオ |
53143g |
53143粒 |
|---|
| アーモンド |
2480g相当 |
2480粒 |
|---|
| らっかせい |
6764g相当 |
6764粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE744mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
148800g |
21257片 |
|---|
| えだまめ |
93000g |
31000さや |
|---|
| かぼちゃ |
19077g |
12個 |
|---|
| れんこん |
124000g |
|
|---|
| ごぼう |
124000g |
826本 |
|---|
| ブロッコリー |
24800g |
99株 |
|---|
| にんじん |
186000g |
1240本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
372000g |
1860本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
19077g |
19077枚 |
|---|
| ミニトマト |
82667g |
4133個 |
|---|
| オクラ |
62000g |
6200本 |
|---|
| キャベツ |
744000g |
620玉 |
|---|
| アスパラガス |
49600g |
1653本 |
|---|
| トマト |
82667g |
413個 |
|---|
| ピーマン |
93000g |
3100個 |
|---|
| なす |
248000g |
2480本 |
|---|
| ほうれんそう |
35429g |
177束 |
|---|
| パクチー |
39158g |
|
|---|
| ズッキーニ |
186000g |
930本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
248000g |
2480本 |
|---|
| はくさい |
372000g |
248玉 |
|---|
| セロリ |
372000g |
2480本 |
|---|
| もやし |
39158g |
195袋 |
|---|
| レタス |
248000g |
496玉 |
|---|
果物でビタミンE744mgはこのぐらい
| アボカド |
22546g |
225個 |
|---|
| バナナ |
148800g |
1240本 |
|---|
| マンゴー |
41334g |
206個 |
|---|
| ぶどう |
744000g |
1488房 |
|---|
| りんご |
186000g |
620個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
57231g |
572個 |
|---|
| みかん |
186000g |
1240個 |
|---|
| グレープフルーツ |
248000g |
826個 |
|---|
| メロン |
372000g |
248玉 |
|---|
| 梨 |
744000g |
2480個 |
|---|
| もも |
106286g |
425個 |
|---|
| いちご |
186000g |
6200個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE744mgはこのぐらい
| ふかしいも |
53143g |
265個 |
|---|
| さつまいも（生） |
74400g |
372個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
744000g |
4960個 |
|---|
| さといも（生） |
124000g |
2480個 |
|---|
| さといも（調理済） |
148800g |
2976個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE744mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
67637g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
124000g |
|
|---|
| 牛乳 |
744000g |
3720杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE744mgはこのぐらい
| きな粉 |
43765g |
5470杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
32348g |
|
|---|
| 納豆 |
148800g |
3720パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
186000g |
2066本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
372000g |
1240丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
744000g |
2480丁 |
|---|
肉類でビタミンE744mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
124000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
148800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
186000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
148800g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
148800g |
|
|---|
| 生ハム |
248000g |
|
|---|
| ソーセージ |
248000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
372000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
148800g |
|
|---|
| チャーシュー |
248000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
248000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
744000g |
14880本 |
|---|
| 砂肝 |
248000g |
|
|---|
卵類でビタミンE744mgはこのぐらい
| 卵黄 |
16534g |
826個 |
|---|
| 生たまご |
57231g |
953個 |
|---|
| ゆでたまご |
62000g |
1033個 |
|---|
魚介類でビタミンE744mgはこのぐらい
| かつお節 |
62000g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
16910g |
|
|---|
| さんま |
43765g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
15184g |
|
|---|
| 塩さば |
148800g |
|
|---|
| イクラ |
8176g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
10055g |
|
|---|
| ぶり |
37200g |
|
|---|
| はまち |
16174g |
|
|---|
| ぎんざけ |
41334g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
372000g |
|
|---|
| いわし |
29761g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
124000g |
|
|---|
| ししゃも |
93000g |
|
|---|
| たい |
74400g |
|
|---|
| べにざけ |
57231g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
11447g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
93000g |
|
|---|
| あじ |
124000g |
|
|---|
| ほっけ |
43765g |
|
|---|
| かまぼこ |
372000g |
|
|---|
| はんぺん |
186000g |
|
|---|
| かにかま |
82667g |
|
|---|
| あまえび |
21883g |
|
|---|
| なると |
744000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
53143g |
|
|---|
| するめいか |
35429g |
|
|---|
| かき |
57231g |
|
|---|
| あさり |
186000g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE744mgはこのぐらい
| チャーハン |
93000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
57231g |
|
|---|
| ハンバーグ |
124000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
93000g |
|
|---|
| お好み焼き |
106286g |
|
|---|
藻類でビタミンE744mgはこのぐらい
| 焼きのり |
16174g |
|
|---|
| あおのり |
29761g |
|
|---|
| いわのり |
17715g |
|
|---|
| 塩昆布 |
186000g |
|
|---|
| こんぶ |
28616g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
744000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
186000g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
372000g |
|
|---|
| もずく |
744000g |
|
|---|
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