ビタミンE743mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE743mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE743mgはこのぐらい
| オートミール |
123834g |
20639杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
247667g |
30958杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
743000g |
4953合 |
|---|
| 中力粉 |
247667g |
30958杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
247667g |
30958杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
743000g |
|
|---|
| 食パン |
185750g |
3095枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
743000g |
3715人前 |
|---|
| うどん |
743000g |
3715玉 |
|---|
種実類でビタミンE743mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
18122g |
6040粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
4128g相当 |
2064粒 |
|---|
| ピスタチオ |
53072g |
53072粒 |
|---|
| アーモンド |
2477g相当 |
2477粒 |
|---|
| らっかせい |
6755g相当 |
6755粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE743mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
148600g |
21228片 |
|---|
| えだまめ |
92875g |
30958さや |
|---|
| かぼちゃ |
19052g |
12個 |
|---|
| れんこん |
123834g |
|
|---|
| ごぼう |
123834g |
825本 |
|---|
| ブロッコリー |
24767g |
99株 |
|---|
| にんじん |
185750g |
1238本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
371500g |
1857本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
19052g |
19052枚 |
|---|
| ミニトマト |
82556g |
4127個 |
|---|
| オクラ |
61917g |
6191本 |
|---|
| キャベツ |
743000g |
619玉 |
|---|
| アスパラガス |
49534g |
1651本 |
|---|
| トマト |
82556g |
412個 |
|---|
| ピーマン |
92875g |
3095個 |
|---|
| なす |
247667g |
2476本 |
|---|
| ほうれんそう |
35381g |
176束 |
|---|
| パクチー |
39106g |
|
|---|
| ズッキーニ |
185750g |
928本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
247667g |
2476本 |
|---|
| はくさい |
371500g |
247玉 |
|---|
| セロリ |
371500g |
2476本 |
|---|
| もやし |
39106g |
195袋 |
|---|
| レタス |
247667g |
495玉 |
|---|
果物でビタミンE743mgはこのぐらい
| アボカド |
22516g |
225個 |
|---|
| バナナ |
148600g |
1238本 |
|---|
| マンゴー |
41278g |
206個 |
|---|
| ぶどう |
743000g |
1486房 |
|---|
| りんご |
185750g |
619個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
57154g |
571個 |
|---|
| みかん |
185750g |
1238個 |
|---|
| グレープフルーツ |
247667g |
825個 |
|---|
| メロン |
371500g |
247玉 |
|---|
| 梨 |
743000g |
2476個 |
|---|
| もも |
106143g |
424個 |
|---|
| いちご |
185750g |
6191個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE743mgはこのぐらい
| ふかしいも |
53072g |
265個 |
|---|
| さつまいも（生） |
74300g |
371個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
743000g |
4953個 |
|---|
| さといも（生） |
123834g |
2476個 |
|---|
| さといも（調理済） |
148600g |
2972個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE743mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
67546g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
123834g |
|
|---|
| 牛乳 |
743000g |
3715杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE743mgはこのぐらい
| きな粉 |
43706g |
5463杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
32305g |
|
|---|
| 納豆 |
148600g |
3715パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
185750g |
2063本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
371500g |
1238丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
743000g |
2476丁 |
|---|
肉類でビタミンE743mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
123834g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
148600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
185750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
148600g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
148600g |
|
|---|
| 生ハム |
247667g |
|
|---|
| ソーセージ |
247667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
371500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
148600g |
|
|---|
| チャーシュー |
247667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
247667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
743000g |
14860本 |
|---|
| 砂肝 |
247667g |
|
|---|
卵類でビタミンE743mgはこのぐらい
| 卵黄 |
16512g |
825個 |
|---|
| 生たまご |
57154g |
952個 |
|---|
| ゆでたまご |
61917g |
1031個 |
|---|
魚介類でビタミンE743mgはこのぐらい
| かつお節 |
61917g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
16887g |
|
|---|
| さんま |
43706g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
15164g |
|
|---|
| 塩さば |
148600g |
|
|---|
| イクラ |
8165g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
10041g |
|
|---|
| ぶり |
37150g |
|
|---|
| はまち |
16153g |
|
|---|
| ぎんざけ |
41278g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
371500g |
|
|---|
| いわし |
29720g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
123834g |
|
|---|
| ししゃも |
92875g |
|
|---|
| たい |
74300g |
|
|---|
| べにざけ |
57154g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
11431g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
92875g |
|
|---|
| あじ |
123834g |
|
|---|
| ほっけ |
43706g |
|
|---|
| かまぼこ |
371500g |
|
|---|
| はんぺん |
185750g |
|
|---|
| かにかま |
82556g |
|
|---|
| あまえび |
21853g |
|
|---|
| なると |
743000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
53072g |
|
|---|
| するめいか |
35381g |
|
|---|
| かき |
57154g |
|
|---|
| あさり |
185750g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE743mgはこのぐらい
| チャーハン |
92875g |
|
|---|
| とりから揚げ |
57154g |
|
|---|
| ハンバーグ |
123834g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
92875g |
|
|---|
| お好み焼き |
106143g |
|
|---|
藻類でビタミンE743mgはこのぐらい
| 焼きのり |
16153g |
|
|---|
| あおのり |
29720g |
|
|---|
| いわのり |
17691g |
|
|---|
| 塩昆布 |
185750g |
|
|---|
| こんぶ |
28577g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
743000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
185750g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
371500g |
|
|---|
| もずく |
743000g |
|
|---|
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