ビタミンE734mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE734mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE734mgはこのぐらい
| オートミール |
122334g |
20389杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
244667g |
30583杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
734000g |
4893合 |
|---|
| 中力粉 |
244667g |
30583杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
244667g |
30583杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
734000g |
|
|---|
| 食パン |
183500g |
3058枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
734000g |
3670人前 |
|---|
| うどん |
734000g |
3670玉 |
|---|
種実類でビタミンE734mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
17903g |
5967粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
4078g相当 |
2039粒 |
|---|
| ピスタチオ |
52429g |
52429粒 |
|---|
| アーモンド |
2447g相当 |
2447粒 |
|---|
| らっかせい |
6673g相当 |
6673粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE734mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
146800g |
20971片 |
|---|
| えだまめ |
91750g |
30583さや |
|---|
| かぼちゃ |
18821g |
12個 |
|---|
| れんこん |
122334g |
|
|---|
| ごぼう |
122334g |
815本 |
|---|
| ブロッコリー |
24467g |
97株 |
|---|
| にんじん |
183500g |
1223本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
367000g |
1835本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
18821g |
18821枚 |
|---|
| ミニトマト |
81556g |
4077個 |
|---|
| オクラ |
61167g |
6116本 |
|---|
| キャベツ |
734000g |
611玉 |
|---|
| アスパラガス |
48934g |
1631本 |
|---|
| トマト |
81556g |
407個 |
|---|
| ピーマン |
91750g |
3058個 |
|---|
| なす |
244667g |
2446本 |
|---|
| ほうれんそう |
34953g |
174束 |
|---|
| パクチー |
38632g |
|
|---|
| ズッキーニ |
183500g |
917本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
244667g |
2446本 |
|---|
| はくさい |
367000g |
244玉 |
|---|
| セロリ |
367000g |
2446本 |
|---|
| もやし |
38632g |
193袋 |
|---|
| レタス |
244667g |
489玉 |
|---|
果物でビタミンE734mgはこのぐらい
| アボカド |
22243g |
222個 |
|---|
| バナナ |
146800g |
1223本 |
|---|
| マンゴー |
40778g |
203個 |
|---|
| ぶどう |
734000g |
1468房 |
|---|
| りんご |
183500g |
611個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
56462g |
564個 |
|---|
| みかん |
183500g |
1223個 |
|---|
| グレープフルーツ |
244667g |
815個 |
|---|
| メロン |
367000g |
244玉 |
|---|
| 梨 |
734000g |
2446個 |
|---|
| もも |
104858g |
419個 |
|---|
| いちご |
183500g |
6116個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE734mgはこのぐらい
| ふかしいも |
52429g |
262個 |
|---|
| さつまいも（生） |
73400g |
367個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
734000g |
4893個 |
|---|
| さといも（生） |
122334g |
2446個 |
|---|
| さといも（調理済） |
146800g |
2936個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE734mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
66728g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
122334g |
|
|---|
| 牛乳 |
734000g |
3670杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE734mgはこのぐらい
| きな粉 |
43177g |
5397杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
31914g |
|
|---|
| 納豆 |
146800g |
3670パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
183500g |
2038本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
367000g |
1223丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
734000g |
2446丁 |
|---|
肉類でビタミンE734mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
122334g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
146800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
183500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
146800g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
146800g |
|
|---|
| 生ハム |
244667g |
|
|---|
| ソーセージ |
244667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
367000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
146800g |
|
|---|
| チャーシュー |
244667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
244667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
734000g |
14680本 |
|---|
| 砂肝 |
244667g |
|
|---|
卵類でビタミンE734mgはこのぐらい
| 卵黄 |
16312g |
815個 |
|---|
| 生たまご |
56462g |
941個 |
|---|
| ゆでたまご |
61167g |
1019個 |
|---|
魚介類でビタミンE734mgはこのぐらい
| かつお節 |
61167g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
16682g |
|
|---|
| さんま |
43177g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
14980g |
|
|---|
| 塩さば |
146800g |
|
|---|
| イクラ |
8066g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
9919g相当 |
|
|---|
| ぶり |
36700g |
|
|---|
| はまち |
15957g |
|
|---|
| ぎんざけ |
40778g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
367000g |
|
|---|
| いわし |
29361g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
122334g |
|
|---|
| ししゃも |
91750g |
|
|---|
| たい |
73400g |
|
|---|
| べにざけ |
56462g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
11293g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
91750g |
|
|---|
| あじ |
122334g |
|
|---|
| ほっけ |
43177g |
|
|---|
| かまぼこ |
367000g |
|
|---|
| はんぺん |
183500g |
|
|---|
| かにかま |
81556g |
|
|---|
| あまえび |
21589g |
|
|---|
| なると |
734000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
52429g |
|
|---|
| するめいか |
34953g |
|
|---|
| かき |
56462g |
|
|---|
| あさり |
183500g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE734mgはこのぐらい
| チャーハン |
91750g |
|
|---|
| とりから揚げ |
56462g |
|
|---|
| ハンバーグ |
122334g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
91750g |
|
|---|
| お好み焼き |
104858g |
|
|---|
藻類でビタミンE734mgはこのぐらい
| 焼きのり |
15957g |
|
|---|
| あおのり |
29361g |
|
|---|
| いわのり |
17477g |
|
|---|
| 塩昆布 |
183500g |
|
|---|
| こんぶ |
28231g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
734000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
183500g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
367000g |
|
|---|
| もずく |
734000g |
|
|---|
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