ビタミンE745mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE745mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE745mgはこのぐらい
| オートミール |
124167g |
20694杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
248334g |
31041杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
745000g |
4966合 |
|---|
| 中力粉 |
248334g |
31041杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
248334g |
31041杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
745000g |
|
|---|
| 食パン |
186250g |
3104枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
745000g |
3725人前 |
|---|
| うどん |
745000g |
3725玉 |
|---|
種実類でビタミンE745mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
18171g |
6057粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
4139g相当 |
2069粒 |
|---|
| ピスタチオ |
53215g |
53215粒 |
|---|
| アーモンド |
2484g相当 |
2484粒 |
|---|
| らっかせい |
6773g相当 |
6773粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE745mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
149000g |
21285片 |
|---|
| えだまめ |
93125g |
31041さや |
|---|
| かぼちゃ |
19103g |
12個 |
|---|
| れんこん |
124167g |
|
|---|
| ごぼう |
124167g |
827本 |
|---|
| ブロッコリー |
24834g |
99株 |
|---|
| にんじん |
186250g |
1241本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
372500g |
1862本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
19103g |
19103枚 |
|---|
| ミニトマト |
82778g |
4138個 |
|---|
| オクラ |
62084g |
6208本 |
|---|
| キャベツ |
745000g |
620玉 |
|---|
| アスパラガス |
49667g |
1655本 |
|---|
| トマト |
82778g |
413個 |
|---|
| ピーマン |
93125g |
3104個 |
|---|
| なす |
248334g |
2483本 |
|---|
| ほうれんそう |
35477g |
177束 |
|---|
| パクチー |
39211g |
|
|---|
| ズッキーニ |
186250g |
931本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
248334g |
2483本 |
|---|
| はくさい |
372500g |
248玉 |
|---|
| セロリ |
372500g |
2483本 |
|---|
| もやし |
39211g |
196袋 |
|---|
| レタス |
248334g |
496玉 |
|---|
果物でビタミンE745mgはこのぐらい
| アボカド |
22576g |
225個 |
|---|
| バナナ |
149000g |
1241本 |
|---|
| マンゴー |
41389g |
206個 |
|---|
| ぶどう |
745000g |
1490房 |
|---|
| りんご |
186250g |
620個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
57308g |
573個 |
|---|
| みかん |
186250g |
1241個 |
|---|
| グレープフルーツ |
248334g |
827個 |
|---|
| メロン |
372500g |
248玉 |
|---|
| 梨 |
745000g |
2483個 |
|---|
| もも |
106429g |
425個 |
|---|
| いちご |
186250g |
6208個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE745mgはこのぐらい
| ふかしいも |
53215g |
266個 |
|---|
| さつまいも（生） |
74500g |
372個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
745000g |
4966個 |
|---|
| さといも（生） |
124167g |
2483個 |
|---|
| さといも（調理済） |
149000g |
2980個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE745mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
67728g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
124167g |
|
|---|
| 牛乳 |
745000g |
3725杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE745mgはこのぐらい
| きな粉 |
43824g |
5478杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
32392g |
|
|---|
| 納豆 |
149000g |
3725パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
186250g |
2069本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
372500g |
1241丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
745000g |
2483丁 |
|---|
肉類でビタミンE745mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
124167g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
149000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
186250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
149000g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
149000g |
|
|---|
| 生ハム |
248334g |
|
|---|
| ソーセージ |
248334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
372500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
149000g |
|
|---|
| チャーシュー |
248334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
248334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
745000g |
14900本 |
|---|
| 砂肝 |
248334g |
|
|---|
卵類でビタミンE745mgはこのぐらい
| 卵黄 |
16556g |
827個 |
|---|
| 生たまご |
57308g |
955個 |
|---|
| ゆでたまご |
62084g |
1034個 |
|---|
魚介類でビタミンE745mgはこのぐらい
| かつお節 |
62084g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
16932g |
|
|---|
| さんま |
43824g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
15205g |
|
|---|
| 塩さば |
149000g |
|
|---|
| イクラ |
8187g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
10068g |
|
|---|
| ぶり |
37250g |
|
|---|
| はまち |
16196g |
|
|---|
| ぎんざけ |
41389g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
372500g |
|
|---|
| いわし |
29800g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
124167g |
|
|---|
| ししゃも |
93125g |
|
|---|
| たい |
74500g |
|
|---|
| べにざけ |
57308g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
11462g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
93125g |
|
|---|
| あじ |
124167g |
|
|---|
| ほっけ |
43824g |
|
|---|
| かまぼこ |
372500g |
|
|---|
| はんぺん |
186250g |
|
|---|
| かにかま |
82778g |
|
|---|
| あまえび |
21912g |
|
|---|
| なると |
745000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
53215g |
|
|---|
| するめいか |
35477g |
|
|---|
| かき |
57308g |
|
|---|
| あさり |
186250g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE745mgはこのぐらい
| チャーハン |
93125g |
|
|---|
| とりから揚げ |
57308g |
|
|---|
| ハンバーグ |
124167g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
93125g |
|
|---|
| お好み焼き |
106429g |
|
|---|
藻類でビタミンE745mgはこのぐらい
| 焼きのり |
16196g |
|
|---|
| あおのり |
29800g |
|
|---|
| いわのり |
17739g |
|
|---|
| 塩昆布 |
186250g |
|
|---|
| こんぶ |
28654g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
745000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
186250g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
372500g |
|
|---|
| もずく |
745000g |
|
|---|
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