ビタミンE735mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE735mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE735mgはこのぐらい
| オートミール |
122500g |
20416杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
245000g |
30625杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
735000g |
4900合 |
|---|
| 中力粉 |
245000g |
30625杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
245000g |
30625杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
735000g |
|
|---|
| 食パン |
183750g |
3062枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
735000g |
3675人前 |
|---|
| うどん |
735000g |
3675玉 |
|---|
種実類でビタミンE735mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
17927g |
5975粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
4084g相当 |
2042粒 |
|---|
| ピスタチオ |
52500g |
52500粒 |
|---|
| アーモンド |
2450g相当 |
2450粒 |
|---|
| らっかせい |
6682g相当 |
6682粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE735mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
147000g |
21000片 |
|---|
| えだまめ |
91875g |
30625さや |
|---|
| かぼちゃ |
18847g |
12個 |
|---|
| れんこん |
122500g |
|
|---|
| ごぼう |
122500g |
816本 |
|---|
| ブロッコリー |
24500g |
98株 |
|---|
| にんじん |
183750g |
1225本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
367500g |
1837本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
18847g |
18847枚 |
|---|
| ミニトマト |
81667g |
4083個 |
|---|
| オクラ |
61250g |
6125本 |
|---|
| キャベツ |
735000g |
612玉 |
|---|
| アスパラガス |
49000g |
1633本 |
|---|
| トマト |
81667g |
408個 |
|---|
| ピーマン |
91875g |
3062個 |
|---|
| なす |
245000g |
2450本 |
|---|
| ほうれんそう |
35000g |
175束 |
|---|
| パクチー |
38685g |
|
|---|
| ズッキーニ |
183750g |
918本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
245000g |
2450本 |
|---|
| はくさい |
367500g |
245玉 |
|---|
| セロリ |
367500g |
2450本 |
|---|
| もやし |
38685g |
193袋 |
|---|
| レタス |
245000g |
490玉 |
|---|
果物でビタミンE735mgはこのぐらい
| アボカド |
22273g |
222個 |
|---|
| バナナ |
147000g |
1225本 |
|---|
| マンゴー |
40834g |
204個 |
|---|
| ぶどう |
735000g |
1470房 |
|---|
| りんご |
183750g |
612個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
56539g |
565個 |
|---|
| みかん |
183750g |
1225個 |
|---|
| グレープフルーツ |
245000g |
816個 |
|---|
| メロン |
367500g |
245玉 |
|---|
| 梨 |
735000g |
2450個 |
|---|
| もも |
105000g |
420個 |
|---|
| いちご |
183750g |
6125個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE735mgはこのぐらい
| ふかしいも |
52500g |
262個 |
|---|
| さつまいも（生） |
73500g |
367個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
735000g |
4900個 |
|---|
| さといも（生） |
122500g |
2450個 |
|---|
| さといも（調理済） |
147000g |
2940個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE735mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
66819g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
122500g |
|
|---|
| 牛乳 |
735000g |
3675杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE735mgはこのぐらい
| きな粉 |
43236g |
5404杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
31957g |
|
|---|
| 納豆 |
147000g |
3675パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
183750g |
2041本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
367500g |
1225丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
735000g |
2450丁 |
|---|
肉類でビタミンE735mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
122500g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
147000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
183750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
147000g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
147000g |
|
|---|
| 生ハム |
245000g |
|
|---|
| ソーセージ |
245000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
367500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
147000g |
|
|---|
| チャーシュー |
245000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
245000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
735000g |
14700本 |
|---|
| 砂肝 |
245000g |
|
|---|
卵類でビタミンE735mgはこのぐらい
| 卵黄 |
16334g |
816個 |
|---|
| 生たまご |
56539g |
942個 |
|---|
| ゆでたまご |
61250g |
1020個 |
|---|
魚介類でビタミンE735mgはこのぐらい
| かつお節 |
61250g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
16705g |
|
|---|
| さんま |
43236g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
15000g |
|
|---|
| 塩さば |
147000g |
|
|---|
| イクラ |
8077g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
9933g相当 |
|
|---|
| ぶり |
36750g |
|
|---|
| はまち |
15979g |
|
|---|
| ぎんざけ |
40834g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
367500g |
|
|---|
| いわし |
29400g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
122500g |
|
|---|
| ししゃも |
91875g |
|
|---|
| たい |
73500g |
|
|---|
| べにざけ |
56539g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
11308g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
91875g |
|
|---|
| あじ |
122500g |
|
|---|
| ほっけ |
43236g |
|
|---|
| かまぼこ |
367500g |
|
|---|
| はんぺん |
183750g |
|
|---|
| かにかま |
81667g |
|
|---|
| あまえび |
21618g |
|
|---|
| なると |
735000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
52500g |
|
|---|
| するめいか |
35000g |
|
|---|
| かき |
56539g |
|
|---|
| あさり |
183750g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE735mgはこのぐらい
| チャーハン |
91875g |
|
|---|
| とりから揚げ |
56539g |
|
|---|
| ハンバーグ |
122500g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
91875g |
|
|---|
| お好み焼き |
105000g |
|
|---|
藻類でビタミンE735mgはこのぐらい
| 焼きのり |
15979g |
|
|---|
| あおのり |
29400g |
|
|---|
| いわのり |
17500g |
|
|---|
| 塩昆布 |
183750g |
|
|---|
| こんぶ |
28270g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
735000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
183750g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
367500g |
|
|---|
| もずく |
735000g |
|
|---|
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