ビタミンE635mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE635mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE635mgはこのぐらい
| オートミール |
105834g |
17639杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
211667g |
26458杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
635000g |
4233合 |
|---|
| 中力粉 |
211667g |
26458杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
211667g |
26458杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
635000g |
|
|---|
| 食パン |
158750g |
2645枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
635000g |
3175人前 |
|---|
| うどん |
635000g |
3175玉 |
|---|
種実類でビタミンE635mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
15488g |
5162粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
3528g相当 |
1764粒 |
|---|
| ピスタチオ |
45358g |
45358粒 |
|---|
| アーモンド |
2117g相当 |
2117粒 |
|---|
| らっかせい |
5773g相当 |
5773粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE635mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
127000g |
18142片 |
|---|
| えだまめ |
79375g |
26458さや |
|---|
| かぼちゃ |
16283g |
10個 |
|---|
| れんこん |
105834g |
|
|---|
| ごぼう |
105834g |
705本 |
|---|
| ブロッコリー |
21167g |
84株 |
|---|
| にんじん |
158750g |
1058本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
317500g |
1587本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
16283g |
16283枚 |
|---|
| ミニトマト |
70556g |
3527個 |
|---|
| オクラ |
52917g |
5291本 |
|---|
| キャベツ |
635000g |
529玉 |
|---|
| アスパラガス |
42334g |
1411本 |
|---|
| トマト |
70556g |
352個 |
|---|
| ピーマン |
79375g |
2645個 |
|---|
| なす |
211667g |
2116本 |
|---|
| ほうれんそう |
30239g |
151束 |
|---|
| パクチー |
33422g |
|
|---|
| ズッキーニ |
158750g |
793本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
211667g |
2116本 |
|---|
| はくさい |
317500g |
211玉 |
|---|
| セロリ |
317500g |
2116本 |
|---|
| もやし |
33422g |
167袋 |
|---|
| レタス |
211667g |
423玉 |
|---|
果物でビタミンE635mgはこのぐらい
| アボカド |
19243g |
192個 |
|---|
| バナナ |
127000g |
1058本 |
|---|
| マンゴー |
35278g |
176個 |
|---|
| ぶどう |
635000g |
1270房 |
|---|
| りんご |
158750g |
529個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
48847g |
488個 |
|---|
| みかん |
158750g |
1058個 |
|---|
| グレープフルーツ |
211667g |
705個 |
|---|
| メロン |
317500g |
211玉 |
|---|
| 梨 |
635000g |
2116個 |
|---|
| もも |
90715g |
362個 |
|---|
| いちご |
158750g |
5291個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE635mgはこのぐらい
| ふかしいも |
45358g |
226個 |
|---|
| さつまいも（生） |
63500g |
317個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
635000g |
4233個 |
|---|
| さといも（生） |
105834g |
2116個 |
|---|
| さといも（調理済） |
127000g |
2540個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE635mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
57728g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
105834g |
|
|---|
| 牛乳 |
635000g |
3175杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE635mgはこのぐらい
| きな粉 |
37353g |
4669杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
27609g |
|
|---|
| 納豆 |
127000g |
3175パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
158750g |
1763本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
317500g |
1058丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
635000g |
2116丁 |
|---|
肉類でビタミンE635mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
105834g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
127000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
158750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
127000g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
127000g |
|
|---|
| 生ハム |
211667g |
|
|---|
| ソーセージ |
211667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
317500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
127000g |
|
|---|
| チャーシュー |
211667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
211667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
635000g |
12700本 |
|---|
| 砂肝 |
211667g |
|
|---|
卵類でビタミンE635mgはこのぐらい
| 卵黄 |
14112g |
705個 |
|---|
| 生たまご |
48847g |
814個 |
|---|
| ゆでたまご |
52917g |
881個 |
|---|
魚介類でビタミンE635mgはこのぐらい
| かつお節 |
52917g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
14432g |
|
|---|
| さんま |
37353g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
12960g |
|
|---|
| 塩さば |
127000g |
|
|---|
| イクラ |
6979g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
8582g相当 |
|
|---|
| ぶり |
31750g |
|
|---|
| はまち |
13805g |
|
|---|
| ぎんざけ |
35278g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
317500g |
|
|---|
| いわし |
25400g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
105834g |
|
|---|
| ししゃも |
79375g |
|
|---|
| たい |
63500g |
|
|---|
| べにざけ |
48847g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
9770g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
79375g |
|
|---|
| あじ |
105834g |
|
|---|
| ほっけ |
37353g |
|
|---|
| かまぼこ |
317500g |
|
|---|
| はんぺん |
158750g |
|
|---|
| かにかま |
70556g |
|
|---|
| あまえび |
18677g |
|
|---|
| なると |
635000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
45358g |
|
|---|
| するめいか |
30239g |
|
|---|
| かき |
48847g |
|
|---|
| あさり |
158750g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE635mgはこのぐらい
| チャーハン |
79375g |
|
|---|
| とりから揚げ |
48847g |
|
|---|
| ハンバーグ |
105834g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
79375g |
|
|---|
| お好み焼き |
90715g |
|
|---|
藻類でビタミンE635mgはこのぐらい
| 焼きのり |
13805g |
|
|---|
| あおのり |
25400g |
|
|---|
| いわのり |
15120g |
|
|---|
| 塩昆布 |
158750g |
|
|---|
| こんぶ |
24424g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
635000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
158750g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
317500g |
|
|---|
| もずく |
635000g |
|
|---|
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