ビタミンE625mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE625mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE625mgはこのぐらい
| オートミール |
104167g |
17361杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
208334g |
26041杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
625000g |
4166合 |
|---|
| 中力粉 |
208334g |
26041杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
208334g |
26041杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
625000g |
|
|---|
| 食パン |
156250g |
2604枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
625000g |
3125人前 |
|---|
| うどん |
625000g |
3125玉 |
|---|
種実類でビタミンE625mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
15244g |
5081粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
3473g相当 |
1736粒 |
|---|
| ピスタチオ |
44643g |
44643粒 |
|---|
| アーモンド |
2084g相当 |
2084粒 |
|---|
| らっかせい |
5682g相当 |
5682粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE625mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
125000g |
17857片 |
|---|
| えだまめ |
78125g |
26041さや |
|---|
| かぼちゃ |
16026g |
10個 |
|---|
| れんこん |
104167g |
|
|---|
| ごぼう |
104167g |
694本 |
|---|
| ブロッコリー |
20834g |
83株 |
|---|
| にんじん |
156250g |
1041本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
312500g |
1562本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
16026g |
16026枚 |
|---|
| ミニトマト |
69445g |
3472個 |
|---|
| オクラ |
52084g |
5208本 |
|---|
| キャベツ |
625000g |
520玉 |
|---|
| アスパラガス |
41667g |
1388本 |
|---|
| トマト |
69445g |
347個 |
|---|
| ピーマン |
78125g |
2604個 |
|---|
| なす |
208334g |
2083本 |
|---|
| ほうれんそう |
29762g |
148束 |
|---|
| パクチー |
32895g |
|
|---|
| ズッキーニ |
156250g |
781本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
208334g |
2083本 |
|---|
| はくさい |
312500g |
208玉 |
|---|
| セロリ |
312500g |
2083本 |
|---|
| もやし |
32895g |
164袋 |
|---|
| レタス |
208334g |
416玉 |
|---|
果物でビタミンE625mgはこのぐらい
| アボカド |
18940g |
189個 |
|---|
| バナナ |
125000g |
1041本 |
|---|
| マンゴー |
34723g |
173個 |
|---|
| ぶどう |
625000g |
1250房 |
|---|
| りんご |
156250g |
520個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
48077g |
480個 |
|---|
| みかん |
156250g |
1041個 |
|---|
| グレープフルーツ |
208334g |
694個 |
|---|
| メロン |
312500g |
208玉 |
|---|
| 梨 |
625000g |
2083個 |
|---|
| もも |
89286g |
357個 |
|---|
| いちご |
156250g |
5208個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE625mgはこのぐらい
| ふかしいも |
44643g |
223個 |
|---|
| さつまいも（生） |
62500g |
312個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
625000g |
4166個 |
|---|
| さといも（生） |
104167g |
2083個 |
|---|
| さといも（調理済） |
125000g |
2500個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE625mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
56819g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
104167g |
|
|---|
| 牛乳 |
625000g |
3125杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE625mgはこのぐらい
| きな粉 |
36765g |
4595杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
27174g |
|
|---|
| 納豆 |
125000g |
3125パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
156250g |
1736本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
312500g |
1041丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
625000g |
2083丁 |
|---|
肉類でビタミンE625mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
104167g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
125000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
156250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
125000g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
125000g |
|
|---|
| 生ハム |
208334g |
|
|---|
| ソーセージ |
208334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
312500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
125000g |
|
|---|
| チャーシュー |
208334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
208334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
625000g |
12500本 |
|---|
| 砂肝 |
208334g |
|
|---|
卵類でビタミンE625mgはこのぐらい
| 卵黄 |
13889g |
694個 |
|---|
| 生たまご |
48077g |
801個 |
|---|
| ゆでたまご |
52084g |
868個 |
|---|
魚介類でビタミンE625mgはこのぐらい
| かつお節 |
52084g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
14205g |
|
|---|
| さんま |
36765g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
12756g |
|
|---|
| 塩さば |
125000g |
|
|---|
| イクラ |
6869g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
8446g相当 |
|
|---|
| ぶり |
31250g |
|
|---|
| はまち |
13587g |
|
|---|
| ぎんざけ |
34723g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
312500g |
|
|---|
| いわし |
25000g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
104167g |
|
|---|
| ししゃも |
78125g |
|
|---|
| たい |
62500g |
|
|---|
| べにざけ |
48077g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
9616g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
78125g |
|
|---|
| あじ |
104167g |
|
|---|
| ほっけ |
36765g |
|
|---|
| かまぼこ |
312500g |
|
|---|
| はんぺん |
156250g |
|
|---|
| かにかま |
69445g |
|
|---|
| あまえび |
18383g |
|
|---|
| なると |
625000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
44643g |
|
|---|
| するめいか |
29762g |
|
|---|
| かき |
48077g |
|
|---|
| あさり |
156250g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE625mgはこのぐらい
| チャーハン |
78125g |
|
|---|
| とりから揚げ |
48077g |
|
|---|
| ハンバーグ |
104167g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
78125g |
|
|---|
| お好み焼き |
89286g |
|
|---|
藻類でビタミンE625mgはこのぐらい
| 焼きのり |
13587g |
|
|---|
| あおのり |
25000g |
|
|---|
| いわのり |
14881g |
|
|---|
| 塩昆布 |
156250g |
|
|---|
| こんぶ |
24039g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
625000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
156250g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
312500g |
|
|---|
| もずく |
625000g |
|
|---|
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