ビタミンE626mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE626mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE626mgはこのぐらい
| オートミール |
104334g |
17389杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
208667g |
26083杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
626000g |
4173合 |
|---|
| 中力粉 |
208667g |
26083杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
208667g |
26083杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
626000g |
|
|---|
| 食パン |
156500g |
2608枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
626000g |
3130人前 |
|---|
| うどん |
626000g |
3130玉 |
|---|
種実類でビタミンE626mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
15269g |
5089粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
3478g相当 |
1739粒 |
|---|
| ピスタチオ |
44715g |
44715粒 |
|---|
| アーモンド |
2087g相当 |
2087粒 |
|---|
| らっかせい |
5691g相当 |
5691粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE626mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
125200g |
17885片 |
|---|
| えだまめ |
78250g |
26083さや |
|---|
| かぼちゃ |
16052g |
10個 |
|---|
| れんこん |
104334g |
|
|---|
| ごぼう |
104334g |
695本 |
|---|
| ブロッコリー |
20867g |
83株 |
|---|
| にんじん |
156500g |
1043本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
313000g |
1565本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
16052g |
16052枚 |
|---|
| ミニトマト |
69556g |
3477個 |
|---|
| オクラ |
52167g |
5216本 |
|---|
| キャベツ |
626000g |
521玉 |
|---|
| アスパラガス |
41734g |
1391本 |
|---|
| トマト |
69556g |
347個 |
|---|
| ピーマン |
78250g |
2608個 |
|---|
| なす |
208667g |
2086本 |
|---|
| ほうれんそう |
29810g |
149束 |
|---|
| パクチー |
32948g |
|
|---|
| ズッキーニ |
156500g |
782本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
208667g |
2086本 |
|---|
| はくさい |
313000g |
208玉 |
|---|
| セロリ |
313000g |
2086本 |
|---|
| もやし |
32948g |
164袋 |
|---|
| レタス |
208667g |
417玉 |
|---|
果物でビタミンE626mgはこのぐらい
| アボカド |
18970g |
189個 |
|---|
| バナナ |
125200g |
1043本 |
|---|
| マンゴー |
34778g |
173個 |
|---|
| ぶどう |
626000g |
1252房 |
|---|
| りんご |
156500g |
521個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
48154g |
481個 |
|---|
| みかん |
156500g |
1043個 |
|---|
| グレープフルーツ |
208667g |
695個 |
|---|
| メロン |
313000g |
208玉 |
|---|
| 梨 |
626000g |
2086個 |
|---|
| もも |
89429g |
357個 |
|---|
| いちご |
156500g |
5216個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE626mgはこのぐらい
| ふかしいも |
44715g |
223個 |
|---|
| さつまいも（生） |
62600g |
313個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
626000g |
4173個 |
|---|
| さといも（生） |
104334g |
2086個 |
|---|
| さといも（調理済） |
125200g |
2504個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE626mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
56910g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
104334g |
|
|---|
| 牛乳 |
626000g |
3130杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE626mgはこのぐらい
| きな粉 |
36824g |
4603杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
27218g |
|
|---|
| 納豆 |
125200g |
3130パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
156500g |
1738本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
313000g |
1043丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
626000g |
2086丁 |
|---|
肉類でビタミンE626mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
104334g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
125200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
156500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
125200g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
125200g |
|
|---|
| 生ハム |
208667g |
|
|---|
| ソーセージ |
208667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
313000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
125200g |
|
|---|
| チャーシュー |
208667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
208667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
626000g |
12520本 |
|---|
| 砂肝 |
208667g |
|
|---|
卵類でビタミンE626mgはこのぐらい
| 卵黄 |
13912g |
695個 |
|---|
| 生たまご |
48154g |
802個 |
|---|
| ゆでたまご |
52167g |
869個 |
|---|
魚介類でビタミンE626mgはこのぐらい
| かつお節 |
52167g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
14228g |
|
|---|
| さんま |
36824g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
12776g |
|
|---|
| 塩さば |
125200g |
|
|---|
| イクラ |
6880g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
8460g相当 |
|
|---|
| ぶり |
31300g |
|
|---|
| はまち |
13609g |
|
|---|
| ぎんざけ |
34778g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
313000g |
|
|---|
| いわし |
25040g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
104334g |
|
|---|
| ししゃも |
78250g |
|
|---|
| たい |
62600g |
|
|---|
| べにざけ |
48154g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
9631g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
78250g |
|
|---|
| あじ |
104334g |
|
|---|
| ほっけ |
36824g |
|
|---|
| かまぼこ |
313000g |
|
|---|
| はんぺん |
156500g |
|
|---|
| かにかま |
69556g |
|
|---|
| あまえび |
18412g |
|
|---|
| なると |
626000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
44715g |
|
|---|
| するめいか |
29810g |
|
|---|
| かき |
48154g |
|
|---|
| あさり |
156500g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE626mgはこのぐらい
| チャーハン |
78250g |
|
|---|
| とりから揚げ |
48154g |
|
|---|
| ハンバーグ |
104334g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
78250g |
|
|---|
| お好み焼き |
89429g |
|
|---|
藻類でビタミンE626mgはこのぐらい
| 焼きのり |
13609g |
|
|---|
| あおのり |
25040g |
|
|---|
| いわのり |
14905g |
|
|---|
| 塩昆布 |
156500g |
|
|---|
| こんぶ |
24077g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
626000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
156500g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
313000g |
|
|---|
| もずく |
626000g |
|
|---|
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