ビタミンE615mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE615mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE615mgはこのぐらい
| オートミール |
102500g |
17083杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
205000g |
25625杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
615000g |
4100合 |
|---|
| 中力粉 |
205000g |
25625杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
205000g |
25625杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
615000g |
|
|---|
| 食パン |
153750g |
2562枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
615000g |
3075人前 |
|---|
| うどん |
615000g |
3075玉 |
|---|
種実類でビタミンE615mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
15000g |
5000粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
3417g相当 |
1708粒 |
|---|
| ピスタチオ |
43929g |
43929粒 |
|---|
| アーモンド |
2050g相当 |
2050粒 |
|---|
| らっかせい |
5591g相当 |
5591粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE615mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
123000g |
17571片 |
|---|
| えだまめ |
76875g |
25625さや |
|---|
| かぼちゃ |
15770g |
10個 |
|---|
| れんこん |
102500g |
|
|---|
| ごぼう |
102500g |
683本 |
|---|
| ブロッコリー |
20500g |
82株 |
|---|
| にんじん |
153750g |
1025本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
307500g |
1537本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
15770g |
15770枚 |
|---|
| ミニトマト |
68334g |
3416個 |
|---|
| オクラ |
51250g |
5125本 |
|---|
| キャベツ |
615000g |
512玉 |
|---|
| アスパラガス |
41000g |
1366本 |
|---|
| トマト |
68334g |
341個 |
|---|
| ピーマン |
76875g |
2562個 |
|---|
| なす |
205000g |
2050本 |
|---|
| ほうれんそう |
29286g |
146束 |
|---|
| パクチー |
32369g |
|
|---|
| ズッキーニ |
153750g |
768本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
205000g |
2050本 |
|---|
| はくさい |
307500g |
205玉 |
|---|
| セロリ |
307500g |
2050本 |
|---|
| もやし |
32369g |
161袋 |
|---|
| レタス |
205000g |
410玉 |
|---|
果物でビタミンE615mgはこのぐらい
| アボカド |
18637g |
186個 |
|---|
| バナナ |
123000g |
1025本 |
|---|
| マンゴー |
34167g |
170個 |
|---|
| ぶどう |
615000g |
1230房 |
|---|
| りんご |
153750g |
512個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
47308g |
473個 |
|---|
| みかん |
153750g |
1025個 |
|---|
| グレープフルーツ |
205000g |
683個 |
|---|
| メロン |
307500g |
205玉 |
|---|
| 梨 |
615000g |
2050個 |
|---|
| もも |
87858g |
351個 |
|---|
| いちご |
153750g |
5125個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE615mgはこのぐらい
| ふかしいも |
43929g |
219個 |
|---|
| さつまいも（生） |
61500g |
307個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
615000g |
4100個 |
|---|
| さといも（生） |
102500g |
2050個 |
|---|
| さといも（調理済） |
123000g |
2460個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE615mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
55910g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
102500g |
|
|---|
| 牛乳 |
615000g |
3075杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE615mgはこのぐらい
| きな粉 |
36177g |
4522杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
26740g |
|
|---|
| 納豆 |
123000g |
3075パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
153750g |
1708本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
307500g |
1025丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
615000g |
2050丁 |
|---|
肉類でビタミンE615mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
102500g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
123000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
153750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
123000g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
123000g |
|
|---|
| 生ハム |
205000g |
|
|---|
| ソーセージ |
205000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
307500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
123000g |
|
|---|
| チャーシュー |
205000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
205000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
615000g |
12300本 |
|---|
| 砂肝 |
205000g |
|
|---|
卵類でビタミンE615mgはこのぐらい
| 卵黄 |
13667g |
683個 |
|---|
| 生たまご |
47308g |
788個 |
|---|
| ゆでたまご |
51250g |
854個 |
|---|
魚介類でビタミンE615mgはこのぐらい
| かつお節 |
51250g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
13978g |
|
|---|
| さんま |
36177g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
12552g |
|
|---|
| 塩さば |
123000g |
|
|---|
| イクラ |
6759g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
8311g相当 |
|
|---|
| ぶり |
30750g |
|
|---|
| はまち |
13370g |
|
|---|
| ぎんざけ |
34167g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
307500g |
|
|---|
| いわし |
24600g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
102500g |
|
|---|
| ししゃも |
76875g |
|
|---|
| たい |
61500g |
|
|---|
| べにざけ |
47308g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
9462g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
76875g |
|
|---|
| あじ |
102500g |
|
|---|
| ほっけ |
36177g |
|
|---|
| かまぼこ |
307500g |
|
|---|
| はんぺん |
153750g |
|
|---|
| かにかま |
68334g |
|
|---|
| あまえび |
18089g |
|
|---|
| なると |
615000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
43929g |
|
|---|
| するめいか |
29286g |
|
|---|
| かき |
47308g |
|
|---|
| あさり |
153750g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE615mgはこのぐらい
| チャーハン |
76875g |
|
|---|
| とりから揚げ |
47308g |
|
|---|
| ハンバーグ |
102500g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
76875g |
|
|---|
| お好み焼き |
87858g |
|
|---|
藻類でビタミンE615mgはこのぐらい
| 焼きのり |
13370g |
|
|---|
| あおのり |
24600g |
|
|---|
| いわのり |
14643g |
|
|---|
| 塩昆布 |
153750g |
|
|---|
| こんぶ |
23654g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
615000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
153750g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
307500g |
|
|---|
| もずく |
615000g |
|
|---|
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